Tapoja suojautua virushepatiitin riskiltä
Virushepatiitti on yleinen ja hengenvaarallinen maksatulehdus, jonka aiheuttavat A-, B-, C-, D- ja E-hepatiittivirukset. Oireita ovat voimakas pahoinvointi, oksentelu, vatsakipu, väsymys, huonovointisuus ja keltaisuus. On arvioitu, että maailmanlaajuisesti noin 325 miljoonaa ihmistä elää kroonisen B- tai C-hepatiitin kanssa.
Hepatiittivirusten eri tyypit
Vaikka hepatiittiviruksia on erityyppisiä, C-hepatiittivirusten aiheuttama infektio on yleisin. Jotta ymmärtäisit, miten hepatiitteja voidaan ehkäistä, on tärkeää ymmärtää, mikä tyyppi aiheuttaa minkä infektion.
Hepatiitti A -virus leviää nauttimalla juomia tai ruokaa, joka on saastunut tartunnan saaneen henkilön ulosteilla.
B-hepatiitti leviää vastasyntyneeseen tartunnan saaneesta äidistä synnytyksen aikana. Tämä tyyppi voi levitä myös saastuneiden kehon nesteiden, kuten veren ja siemennesteen, vaihdon kautta.
C-hepatiitti leviää myös altistumalla tartunnan saaneen henkilön verelle. Tätä tyyppiä esiintyy usein suonensisäisten huumeiden käyttäjillä ja vaarallisessa pistoskäytössä.
D-hepatiitti tarttuu kosketuksessa tartunnan saaneen veren kanssa.
E-hepatiitti leviää pääasiassa saastuneen juomaveden välityksellä.
Vaikka virushepatiitti on hyvin pelottava sairaus, sitä voidaan ehkäistä ottamalla joitakin yksinkertaisia toimenpiteitä osaksi elämäntapaa. Tässä on 6 tapaa, joilla voit välttää virushepatiitin riskin ja suojella maksasi terveyttä.
Tee käsienpesusta must
Käsien pesusta lääkesaippualla tai -nesteellä vähintään 3 minuutin ajan pitäisi tulla normi kaikille. Haitalliset taudinaiheuttajat, mukaan lukien hepatiittivirukset, voivat hakeutua käsiisi ja päästä kehoosi, jos kädet jäävät epäpuhtaiksi. Varsinkin jos olet terveydenhuoltohenkilöstöä, sinun tulisi noudattaa tätä tarkasti. Asianmukaista käsihygieniaa käsihuuhteiden tai desinfiointiaineiden avulla olisi harjoitettava useita kertoja päivässä.
Älä juo tai syö riskialttiisti
Kaikkien hedelmien ja vihannesten peseminen ennen syömistä voi pienentää saastuneen ruoan mahdollisuutta. Jopa juomavettä käytettäessä kannattaa käyttää puhdistettua tai keitettyä ja jäähdytettyä vettä. Jos matkustat usein, pysy pullotetussa vedessä ja vältä jäätä. Tutkijat ovat havainneet, että ihmiset, jotka syövät raakoja äyriäislajikkeita, kuten ostereita, simpukoita ja simpukoita, voivat myös saada hepatiitti A -tartunnan. Älä siis vaaranna terveyttäsi syömällä ja juomalla puhtaasti.
Estä altistuminen tartunnan saaneelle verelle
Jos olet hoitohenkilökunta tai terveydenhuollon ammattilainen, sinun on oltava kaksinkertaisen varovainen suojellaksesi itseäsi vahingossa tapahtuvilta neulanpistovammoilta, kun käsittelet tartunnan saaneita potilaita. HIV:n tavoin hepatiitti B ja C on yleinen huumeriippuvaisten keskuudessa, jotka jakavat neuloja.
Harjoittele turvallista seksiä
Kuten mikä tahansa sukupuolitauti, myös hepatiitti voi levitä suojaamattomassa seksikontaktissa. Käytä kumppanisi ja itsesi vuoksi kondomia seksin aikana. Suora kosketus veren, siemennesteen, emättimen eritteiden ja ulosteiden kanssa yhdynnässä tartunnan saaneen kumppanin kanssa voi lisätä taudin tarttumismahdollisuuksia.
Vältä kosmeettisia toimenpiteitä epästeriilissä ympäristössä
Tatuoinnit, lävistykset ja hyvin hoidetut jalat ja kynnet näyttävät todella siisteiltä. Ennen kuin alistut tällaiseen toimenpiteeseen, katso kuitenkin tarkkaan, missä salongissa tai tatuointiliikkeessä olet. Muista käyttää hyvämaineisen tatuoijan tai kosmetologin palveluja. Varmista, että toimenpiteessä käytettävät välineet ovat uusia ja steriloituja.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että tatuointi on yhtä riskialtista kuin tartunnan saaneiden neulojen jakaminen ja verensiirto. Kun tarvitset ammattimaisen manikyyrin tai pedikyyrin, ota mukaan henkilökohtaiset kynsileikkurit ja -viilat, jotta vältät tartuntariskin.
Rokota hepatiittia vastaan
Paras tapa ehkäistä mahdollisesti tappava hepatiittitartunta on ottaa ennaltaehkäisevä rokote hepatiitti A:ta ja B:tä vastaan. Sitä voidaan antaa 2-3 annosta, ja sitä suositellaan erityisesti matkustajille, jotka vierailevat paikoissa, joissa on huono hygienia. Myös potilaiden kanssa tekemisissä olevien terveydenhuollon tarjoajien on suositeltavaa ottaa rokote. Rokotteet voivat suojata tartunnalta noin 15-20 vuodeksi.
Vaikka kyseessä on ehkäistävissä oleva sairaus, hepatiittiin sairastuvien määrä on kasvussa. Ota käyttöön yllä olevat vinkit ja ehkäise tartuntariski.
