Tapoja osoittaa ihollesi rakkautta ennen nukkumaanmenoa

Viihtyisään sänkyyn asettuminen on parasta, mitä pitkän ja väsyttävän päivän jälkeen voi tehdä. Nukahtamiskiireessä moni viitsii vähiten edes pyyhkiä lian ja lian pois kasvoiltaan. Tieteelliset tutkijat ovat havainneet, että iho ja keho nuorentuvat yöllä. Uusia ihosoluja syntyy vastauksena liiallisen auringonoton, saasteiden ja stressin aiheuttamiin vaurioihin. Jos ihoa ei pidetä puhtaana, se voi hidastaa reparatiivisia prosesseja.

Tässä on 6 luonnollista vinkkiä, joita sinun kannattaa harjoittaa ennen nukkumaanmenoa, jotta ihosi tuntuu hyvältä ja ihanalta sisältäpäin.

Puhdista ihosi sitruunalla ja hunajalla

Ihosi tarvitsee myös hengittää. Jos sen ihohuokoset ovat tukkeutuneet pölystä, hiestä tai meikistä, niistä kannattaa päästä eroon ennen nukkumaanmenoa. Käytä kemikaalipitoisen puhdistusaineen sijasta kotitekoista, jossa on hunajaa ja sitruunaa. Molemmilla on voimakas antimikrobinen vaikutus sekä voimakas kosteutuskyky.

Sinun tarvitsee vain sekoittaa ruokalusikallinen hunajaa ja teelusikallinen vastapuristettua sitruunamehua ja levittää sitä koko kasvoillesi ja kaulallesi. Pese se pois 20 minuutin kuluttua haalealla vedellä paljastaaksesi kirkkaan ihon.

Poista meikki kookosöljyllä

Meikkituotteet ovat täynnä haitallisia kemikaaleja, joiden ei pitäisi jäädä kasvoille pitkäksi aikaa. Yksi kookosöljyn runsaista eduista on sen toiminta turvallisena ja myrkyttömänä meikinpoistoaineena. Kun olet puhdistanut kasvosi, hiero kasvojasi kevyesti kookosöljyllä 15 minuutin ajan ja pyyhi puhtaalla nenäliinalla kaikki meikinjäämät pois kasvoiltasi.

Sävytä ihoasi omenaviinietikan avulla

Omenaviinietikalla on tehokas supistava vaikutus. Jos sinulla on herkkä iho, joka on taipuvainen puhkeamisiin, on korkea aika käyttää omenaviinietikkaa kasvovetenä. Sinun tarvitsee vain sekoittaa 1 ruokalusikallinen omenaviinietikkaa 2 ruokalusikalliseen vettä ja levittää seosta puhtaalla pumpulipallolla koko kasvoillesi. Ihosi näyttää paljon terveemmältä säännöllisen käytön myötä.

Kuori se kaurahiutaleilla kuorimalla sitä

Kuorinta hellävaraisella kuorinnalla on paras tapa poistaa kuollutta ja vanhaa ihoa ja tehdä tilaa uudelle iholle. Sinun tulisi tehdä se vähintään kerran tai kahdesti viikossa, jotta pääset eroon myös valkopäistä ja mustapäistä. Kaurakuorinnat ovat hyviä kuorintaan, sillä ne voivat normalisoida ihon pH:n ärsyttämättä sitä. Näin voit tehdä kaurakuorinnan.

Ainesosat:

1 ruokalusikallinen hienoksi jauhettua orgaanista kaurahiutaletta: 1 ruokalusikallinen hienoksi jauhettua orgaanista kaurahiutaletta
1 ruokalusikallinen hienoksi jauhettua orgaanista ruskeaa sokeria
1 ruokalusikallinen raakahunajaa

Vaiheet:

Hienonna kaikki kuivat aineet ja hunaja tehosekoittimessa karkeaksi jauheeksi.
Kostuta kasvot ja hiero kuorinta koko kasvoille pyörivin liikkein.
Huuhtele pois 10 minuutin kuluttua ja taputtele kuivaksi.

Käytä munanvalkuaisen kasvonaamiota

Viimeisenä vaiheena ihonhoitorutiinissasi yöllä tulisi käyttää munanvalkuaisista tehtyä kasvonaamiota. Kananmunan valkuaiset sisältävät runsaasti proteiineja, jotka voivat kiristää ihoa, supistaa huokosia ja siten ehkäistä ryppyjen syntymistä. Kananmunanvalkuaista sisältävä kasvonaamio jättää ihon sisältä kiinteän ja raikkaan tuntuiseksi.

Sinun tarvitsee vain vatkata kananmunan valkuainen teelusikallisen sitruunamehua ja levittää sitä koko iholle. Pese se pois 20 minuutin kuluttua haalealla vedellä.

Anna ihollesi silkkinen kosketus

Useissa tutkimuksissa on todettu, että rintakehällä nukkuminen kasvot tyynyä vasten puristettuna voi johtaa unijälkien muodostumiseen. Nämä rypyt ovat hyvin yleisiä ihmisillä, jotka eivät nuku selällään. Tällaisia ennenaikaisia ryppyjä näkyy kasvojen, rintakehän ja kaulan toisella puolella suurimmalla osalla kyljellään nukkuvista.

Voit välttää tämän joko kouluttamalla itsesi nukkumaan selällään tai jos se ei onnistu, voit käyttää satiinista tai silkistä valmistettuja tyynyliinoja, jotka estävät ihosi rypistymisen. Sen lisäksi, että saat laadukasta unta, joka on ihon terveyden kannalta ratkaisevan tärkeää, oikea nukkuma-asento varmistaa myös sen, kuinka terve ihosi on.

Noudata näitä yksinkertaisia ohjeita osoittaaksesi ihollesi hellästi rakkautta ja huolenpitoa joka yö, jotta saat terveellisen ja säteilevän hehkun.