Tapoja lihavuus sotkee aivojen toimintaa

Viime aikoina liikalihavuus on noussut maailmanlaajuisen epidemian asemaan. Lihavuus ei vaikuta ainoastaan ulkonäköön vaan myös kaikkiin elimistön elintärkeisiin elimiin, myös aivoihin.

Tietoisuus siitä, että lihavilla henkilöillä on suuri riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, diabetekseen, munuais- ja lisääntymisjärjestelmän sairauksiin, on hyvin yleistä. Monet eivät kuitenkaan ole tietoisia siitä, miten liiallinen painonnousu voi vaikuttaa muistiin ja kognitiiviseen toimintaan. Tutkijat ovat selvittäneet viisi tapaa, joilla lihavuus vaikuttaa vakavasti aivojen toimintaan.

Lisää dementian riskiä

Useat pitkäaikaistutkimukset ovat osoittaneet, että lihavat ihmiset ovat alttiimpia Alzheimerin taudin ja dementian kaltaisille sairauksille. Tutkimuksissa on jopa havaittu, että ylipainoisten ja lihavien ihmisten suurempi tyydyttyneiden ja transrasvojen saanti vaikuttaa dementian varhaisempaan puhkeamiseen.

Lihavuus johtaa ruokariippuvuuteen

Yleisesti lihavilla ihmisillä on usein hiilihydraattien himo, joka lisää serotoniinin vapautumista veressä. Tämä serotoniiniryöppy on syy siihen, miksi hiilihydraattipitoisia ruokia ahmivat ihmiset joutuvat ylensyönnin ja painonnousun noidankehään. Tämä ruokariippuvuus vaikeuttaa entisestään lihavien henkilöiden pysymistä laihdutus- ja laihdutusohjelmissa.

Lihavuus lisää impulsiivisia taipumuksia

Tutkijat väittävät, että lihavilla teini-ikäisillä aivojen orbitofrontaalinen aivokuori (alue, joka säätelee impulsiivista käyttäytymistä) näyttää kutistuneen verrattuna laihojen lasten aivokuoreen. Kyvyttömyys kontrolloida impulsiivista syömistä on yksi tärkeimmistä syistä, miksi lihavat henkilöt eivät pysty vastustamaan ylensyöntiä.

Äidin lihavuus vaikuttaa sikiön aivojen toimintaan

Lihavat naiset synnyttävät todennäköisemmin lapsia, joilla on matalat kognitiiviset kyvyt ja alhainen älykkyysosamäärä. Tutkimuksissa on jopa havaittu, että äidin lihavuus teki lapsista alttiimpia kehittämään lapsuusiän lihavuutta. On myös raportoitu läheinen yhteys autismikirjon häiriön kehittymisen välillä lapsilla, jotka ovat syntyneet naisille, jotka kärsivät lihavuudesta ja diabeteksesta raskauden aikana.

Lihavuus aiheuttaa unihäiriöitä

Unihäiriöt ovat melko yleisiä lihavilla henkilöillä. Tutkimuksissa on havaittu, että viskeraalisen rasvan kertymisen lisääntyminen vaikuttaa unihäiriöihin, kuten uniapneaan, päiväaikaiseen uneliaisuuteen ja väsymykseen. Tämä häiriintynyt unirytmi johti lopulta insuliiniresistenssiin ja diabetekseen.

Lihavuus vaikuttaa aivojen normaaliin toimintaan monin tavoin. Kun otetaan huomioon edellä mainitut lihavuuteen liittyvät riskit aivojen terveydelle, on parasta tehdä elämäntapamuutoksia sen ehkäisemiseksi. Terveellisen painon ylläpitäminen ja päivittäisen liikuntaohjelman noudattaminen edistävät erityisesti aivoterveyttä ja yleistä hyvinvointiamme.