Tapoja käsitellä Crohnin tautia luonnollisella hoidolla

Vatsavaivat ovat pahimpia, vai mitä? Ja Crohnin tautia sairastavilla vatsavaivat ovat jatkuvasti taustalla. Crohnin tauti on tulehduksellinen suolistosairaus, joka johtaa ruoansulatuskanavan tulehdukseen. Vaikka mikä tahansa ruoansulatuskanavan osa suusta peräaukkoon voi tulehtua, jos sinulla on tämä sairaus, se vaikuttaa tavallisimmin ohutsuolen alapäähän. Crohnin tauti aiheuttaa tyypillisesti ripulia ja vatsakipua. Sinulla saattaa esiintyä myös oireita, kuten kuumetta, laihtumista ja verenvuotoa peräsuolesta.

Vaikka ei tiedetä selvästi, mikä tämän sairauden aiheuttaa, tulehduksen taustalla saattaa olla immuunijärjestelmäsi epänormaali reaktio. Sillä saattaa olla myös geneettinen komponentti, sillä sen on todettu esiintyvän suvussa. Valitettavasti Crohnin tautiin ei ole parannuskeinoa, vaikka tätä tautia sairastavilla ihmisillä on sekä remissio- että relapsijaksoja. Sen oireiden hoitoon määrätään usein tavanomaisia lääkkeitä ja ravintolisävalmisteita. Myös monet luontaiset korjaustoimenpiteet voivat auttaa sinua hallitsemaan sairautta paremmin. Punnitse seuraavat vaihtoehdot lääkärisi avustuksella ja saat kuntosi kuntoon.

Muokkaa ruokavaliota: Vältä hiilihappopitoisia juomia, kaasuisia vihanneksia ja runsaskuituisia elintarvikkeita

Tietyt ruoat ja juomat voivat ärsyttää ruoansulatuskanavaasi ja pahentaa oireita, jos sinulla on Crohnin tauti. Koska kaikki ihmiset eivät reagoi samalla tavalla tiettyihin elintarvikkeisiin, on tärkeää pitää ruokapäiväkirjaa, jotta voit seurata, mitkä ruoka-aineet voivat laukaista oireesi. Seuraavassa on joitakin ruokavaliovinkkejä, joista on yleensä apua:

Mausteiset ruoat, hiilihappopitoiset juomat, rasvaiset ruoat ja maitotuotteet voivat olla ”laukaisevia” ruoka-aineita, jotka aiheuttavat oireita, kuten kaasuja, turvotusta, vatsakipua, kouristelua ja ripulia. Vältä näitä ruokia, jotta voit hallita oireita paremmin ja antaa suolistollesi aikaa parantua.

Runsaasti kuitua sisältävät elintarvikkeet, kuten vihannesten kuoret, popcorn, pähkinät ja vihannekset, kuten parsakaali, pavut ja kukkakaali, voivat aiheuttaa kaasua. Pääsyyllinen tässä on luultavasti liukenematon kuitu, jota on vaikea sulattaa ja joka aiheuttaa kaasua ja turvotusta. Liukoinen kuitu taas voi auttaa vähentämään ripulia imeyttämällä vettä suolistossa. Monet elintarvikkeet sisältävät molempia kuituja, mutta hedelmien ja vihannesten kuoriminen ja keittäminen sekä siementen poistaminen vähentävät liukenemattoman kuidun pitoisuutta. Ja puhdistetuissa jyvissä on vähemmän liukenemattomia kuituja kuin täysjyväviljoissa.

Suurten ruokamäärien nauttiminen voi vaikeuttaa ruoan sulattamista. Syö siis pienempiä aterioita useammin kuin kolme suurta ateriaa päivässä. Muista myös juoda riittävästi nesteitä.

Alkoholin, kofeiinin ja tupakan välttäminen voi helpottaa oireita.

Tee yhteistyötä ravitsemusterapeutin kanssa varmistaaksesi, että ravitsemukselliset tarpeesi täyttyvät, kun muutat ruokavaliota. Ravitsemusterapeutti voi myös suositella elimistöäsi vahvistavia elintarvikkeita. Esimerkiksi hapetusstressillä, joka johtuu vapaiden radikaalien ja niitä torjuvien antioksidanttien välisestä epätasapainosta, uskotaan olevan merkittävä rooli Crohnin taudissa.

Sinun on siis nautittava runsaasti antioksidantteja sisältäviä elintarvikkeita, kuten tomaatteja, mustikoita, kirsikoita, paprikaa ja kurpitsaa, jotta kehosi puolustuskyky paranee.

Juo sitruunaruohoteetä

Sitruunaruoho on tyypillisesti aasialaisessa ruoanlaitossa käytetty tuoksuva yrtti, jolla on monia lääkinnällisiä ominaisuuksia. Ja se saattaa auttaa myös Crohnin tautia sairastavia. Kun kehosi loukkaantuu tai taistelee infektiota vastaan, immuunijärjestelmäsi aktivoituu ja laukaisee tulehduksen. Se lähettää valkosolujen tulvan ongelma-alueelle suojellakseen kehoasi. Jos sinulla on krooninen tulehdustila, kuten Crohnin tauti, tulehdus kuitenkin jatkuu ja valkosolut päätyvät toimimaan terveitä kudoksia vastaan. Sitruunaruohon sisältämä yhdiste sitraali voi kuitenkin tukahduttaa tietyt lymfosyyteiksi kutsutut valkosolut, joilla on merkitystä tulehduksessa.

Hauduta muutama sitruunaruohon varsi kiehuvassa vedessä ja tee siitä virkistävää ja parantavaa teetä. Juo tätä joka päivä. Muista leikata juuret pois, poistaa mahdolliset lehdet ja murskata varsien tyvi varovasti tyvestä ennen hauduttamista.

Ota kalaöljyä

Kalaöljyssä olevilla omega-3-rasvahapoilla on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa Crohnin tautia sairastavia. Vuoden kestäneessä tutkimuksessa havaittiin, että 2,7 g kalaöljyä päivittäin nauttiminen yli kaksinkertaisti mahdollisuudet pysyä remissiossa. Saat kalaöljyä rasvaisten kalojen, kuten silakan, lohen ja makrillin, kautta. Keskustele ravitsemusterapeutin kanssa selvittääksesi, pitäisikö sinun ottaa kalaöljylisää.

Ota psylliumia ja probiootteja

Probiootit eli hyödylliset bakteerit voivat puuttua erilaisiin vaivoihin, kuten ripuliin, ärtyvän suolen oireyhtymään ja emätintulehduksiin. Ja on käynyt ilmi, että asuttamalla suolistosi näillä ”hyvillä” bakteereilla, ne voivat auttaa myös Crohnin tautiin. Eräässä tutkimuksessa Crohnin tautia sairastavia ihmisiä hoidettiin Bifidobacterium- ja Lactobacillus-bakteereilla sekä psylliumilla. Psyllium on eräänlainen kuitu, jolla on prebioottista toimintaa. Toisin sanoen se kannustaa probioottisten bakteerien kasvua suolistossa. Todettiin, että prebioottisen kuidun ja probioottien yhdistelmä vähensi merkittävästi indeksipisteitä, joilla mitattiin sekä tulehduksellista suolistosairautta että Crohnin tautia.

Probiootteja on luonnostaan fermentoiduissa elintarvikkeissa, kuten jogurtissa, mutta muista, että eri bakteerikannoilla on erilaisia vaikutuksia. Jos siis aiot saada terveellisen annoksen probiootteja ruoasta, tarkista etiketistä, mitä bakteereita se sisältää.

Ota ananasta bromelaiinia varten

Bromelaiini on ananaksissa esiintyvä entsyymiseos, joka auttaa hajottamaan proteiineja. Sillä on myös tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Eläinkokeissa on havaittu, että se voi torjua proinflammatorisia soluja, joilla on osansa suolistotulehduksessa.

Ananaksen napostelu voi auttaa lievittämään Crohnin tautiin liittyvää tulehdusta. Mutta koska ne sisältävät sekä liukenemattomia kuituja että fruktoosia, jotkut ihmiset eivät välttämättä siedä ananasta hyvin. Jos ananakset laukaisevat oireita, niiden sijaan voidaan harkita bromelaiinivalmisteiden käyttöä.

Lisää kurkumaa ruokavalioosi

Kurkumassa olevalla kurkumiiniyhdisteellä tiedetään olevan voimakkaita antioksidanttisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Pienessä tutkimuksessa havaittiin, että hoito 360 mg:lla kurkumiinia kolmesti päivässä kuukauden ajan ja sen jälkeen hoito samalla määrällä neljä kertaa päivässä kahden kuukauden ajan johti Crohnin taudin paranemiseen. Sisällytä kurkumaa päivittäiseen ruoanlaittoon, olipa kyse sitten keitoista tai curryista. Voit myös keittää itsellesi rauhoittavan kupin kurkumateetä.

Ota intialaista Frankincense-uutetta

Intian frankincense- eli Boswellia serrata -öljyn kumihartsia sisältäviä ayurvedisia valmisteita on perinteisesti käytetty tulehdussairauksien hoitoon. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tämän lääkkeen avulla voidaan saada aikaan samanlainen remissioprosentti kuin perinteisellä hoidolla. Boswellia serratan sisältämillä pentasyklisillä triterpeenihapoilla tunnetuilla yhdisteillä tiedetään olevan tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia, ja ne saattavat selittää sen myönteiset vaikutukset.

Boswellian kumihartsista on saatavilla standardoituja uutteita. Sitä ei kuitenkaan pitäisi käyttää jatkuvasti yli 8 viikkoa, koska se voi olla haitallista. On myös hyvä puhua lääkärin kanssa ennen tämän lääkkeen käyttöä, jos käytät lääkkeitä, koska sillä voi olla yhteisvaikutuksia joidenkin lääkkeiden kanssa.

Juo vaahtokarkkiteetä

Marshmallow on toinen lääke, joka voi auttaa Crohnin tautia sairastavia. Puhumme tässä kuitenkin Althea officinalis -yrtistä, emme sokeripitoisista herkuista, joita paahdetaan leirinuotiolla! Tämä yrtti auttaa rauhoittamalla ruoansulatuskanavaa reunustavaa limakalvoa.

Tee vaahtokarkkiteetä hauduttamalla 2-5 g kuivattuja lehtiä tai juuria kupilliseen kiehuvaa vettä. Juo kuppi tätä parantavaa teetä kolmesti päivässä helpottaaksesi oloa. Muista kuitenkin, että tämä lääke ei sovi diabeetikoille. Lisäksi, koska vaahtokarkki voi olla vuorovaikutuksessa litiumin sekä muiden lääkkeiden kanssa, ota yhteys lääkäriisi, jos käytät lääkkeitä.

Kokeile homeopaattisia korjaustoimenpiteitä: Podophyllum, Mercurius ja Veratrum Album

Homeopaattinen lääkärisi ehdottaa Crohnin tautiin sopivaa lääkettä yksilöllisen konstituutiosi perusteella. Tekijät, kuten emotionaalinen, psykologinen ja fyysinen koostumuksesi, otetaan huomioon. Joitakin korjaustoimenpiteitä, joita voidaan ehdottaa, ovat mm:

Podophyllum käytetään niille, joilla on räjähtävä ripuli, joka pahenee syömisen jälkeen ja jättää sinut väsyneeksi.

Mercuriusta käytetään pahanhajuiseen ripuliin, johon voi liittyä verijuovia. Tämä korjaustoimenpide voi olla sopiva, jos sinulla on myös ruumiinlämmön muutoksia ja tunnet väsymystä suolistohetkien jälkeen.

Veratrum albumia käytetään vetiseen ripuliin sekä turvotukseen, vatsakramppeihin, uupumukseen, oksenteluun ja vilunväristyksiin.

Anna akupunktio pistoksen muodossa

Akupunktiota on perinteisesti käytetty tulehduksellisten suolistosairauksien hoitoon Kiinassa. Eräässä tutkimuksessa Crohnin tautia sairastaville annettiin 10 akupunktiokäyntiä neljän viikon aikana. He eivät ainoastaan kokeneet Crohnin taudin voimakkuutta mittaavan indeksin vähenemistä, vaan havaitsivat myös, että hoito paransi heidän elämänlaatuaan ja yleistä hyvinvointiaan. Tietyt akupunktiolääkärit voivat käyttää myös moksibustionia, jossa yrttejä poltetaan akupunktiokohtiin ja jonka aikana käytetään lämpöä, kun tätä sairautta hoidetaan. Varmista kuitenkin, että otat yhteyttä sertifioituun akupunkturistiin, jotta voit tutkia tätä vaihtoehtoa.