Syyt popping yhteinen, soivat korvat, hikka, ja Whistling Nose

Joillakin tavallisilla vaivoilla on kyky ärsyttää sinua ja pilata mielialasi muutamana hetkenä, jonka ne kestävät. Näitä ovat nivelten paukkuminen, korvien soiminen, pelätty hikka ja viheltäminen väärällä tavalla – nenän kautta! Mikään näistä ei ole vakava sairaus, ääni ei todennäköisesti vaikuta muihin kuin sinuun, eivätkä ne yleensä aiheuta kipua. Mutta usein toistuva esiintyminen, johon liittyy kipua, voi merkitä, että taustalla voi olla jokin terveysongelma. Haluatko olla rauhassa näiden poksahdusten ja vihellysten kanssa? Tiedä, mistä niissä on kyse ja mitä voit tehdä niiden ehkäisemiseksi tai hallitsemiseksi.

Mistä nämä äänekkäät nivelet johtuvat?

Nivelesi voivat olla todella äänekkäitä, riippuen niiden kulumisesta ja iästä. Mutta miksi ne pitävät niin paljon ääntä? Syyt voivat vaihdella.

1. Toistuvat poksahdukset harjoituksen aikana

Olitpa sitten uusi treenaaja tai treenannut jo jonkin aikaa, olet ehkä huomannut jossakin nivelessä toistuvasti poksahtavan äänen. Nämä lempeät naksahdukset ovat harmittomia, mutta ne saattavat saada sinut tuntemaan, että kulutat kehoasi. Tiedä, että näin ei ole! Nämä lempeät äänet johtuvat kireistä lihaksista, jotka aiheuttavat kitkaa luuta vasten. Vaikka nämä häviävät harjoittelun myötä, harjoittele muutamia venyttelyharjoituksia nopeuttaaksesi prosessia.

2. Halkeilu, kun taivutat niveliä

Useimmat meistä ovat tottuneet tekemään tuon halkeilevan, poksahtavan äänen, useimmiten rystysistä, niskasta ja selästä. Onko se haitallinen tapa? Ehkä ei. Kun niveltä halkeaa, niveleen kupliksi varastoitunut typpikaasu poksahtaa. Jos ääni johtuu tästä, et voi halkaista niveltä uudelleen, ennen kuin kaasu kerääntyy. Niin koukuttavaa kuin se onkin, vältä nivelten murtamista toistuvasti, jos sinulla on nivelrikko tai jos sinulla on kipua, turvotusta, jos nivel jää jumiin tai jos nivelside repeää.

3. Nivelten äänekkäät nivelet nivelrikkopotilailla

Niveltulehduksesta kärsivät todistavat nivelten säröilyä säännöllisesti. Tämä johtuu siitä, että heidän nivelensä ovat menettäneet suurimman osan sileästä rustosta ja nivelpinta on muuttunut karheaksi, mikä aiheuttaa äänen liikkeen yhteydessä. Tässä tapauksessa on suositeltavaa, ettei niveliä halkaista tahallaan, sillä se voi aiheuttaa kipua tai aiheuttaa nivelsiteiden lisävaurioita.

Äänekkäät nivelet ovat tavallisia, eivätkä ne useimmiten viittaa mihinkään vakavaan terveysongelmaan. Välttääksesi tämän, harrasta säännöllisesti liikuntaa, treenaa kehosi jokaista lihasta ja pysy kunnossa. Näin estät lihaksia ja nivelsiteitä repeämästä nopeasti iän myötä.

Miksi korvani soivat?

Saako jatkuva ääni korvissasi, jota kukaan muu ei kuule, sinut kyseenalaistamaan mielenterveytesi? Tämä ei ole mitään muuta kuin useimmiten harmiton tila nimeltä tinnitus. Kuten nivelten poksahtelu, napsahtelu ja säröily, myös korvassa kuuluva ääni on erilainen. Seuraavassa on joitakin sen yleisiä piirteitä:

Ääni: Soitto, vihellys, humina, möly, kitinä, kiljunta tai surina.

Joko pään sisältä tai ulkopuolelta, kaukaa.

Tyyppi: Jatkuva tai tietyin väliajoin – jatkuva tai lyönnein tai pulssein.

Yleisiä syitä tähän häiritsevään ääneen ovat kovan melun (kuten konsertin) kuunteleminen pitkään tai tietyt antibiootti-, masennus- ja tulehduskipulääkkeet. Vaikka se on yleisempää vanhuksilla, jotka kärsivät kuulon heikkenemisestä, sitä voi esiintyä myös nuorilla. Vaikka tinnitus on enimmäkseen vaaratonta, harvinaisissa tapauksissa se voi olla merkki kasvaimesta, verisuonivauriosta tai vain kroonistua. Useimmiten tinnitus häviää itsestään. Jos se muuttuu krooniseksi, ota yhteys lääkäriin.

Miten lopetan hikkaamisen?

Hikka esiintyy hieman liian usein lohduttomaksi. Vaikka se tapahtuisi vain silloin tällöin, hikka aiheuttaa ärtymystä ja suurta ärtymystä. Miksi sitä tapahtuu? Yleisesti hikka syntyy äärimmäisen stressin, äärimmäisen kiihtymyksen tai kiireen aiheuttaman syömisen tai juomisen seurauksena. Hikka ei kestä muutamaa minuuttia kauempaa. Jos hikka kuitenkin kestää, sen voi lopettaa ilman lääkärille menoa. Näin se onnistuu:

Tehokkain tapa on hengittää muovi- tai paperipussiin, kunnes tunnet, ettet pysty hengittämään. Hapenpuute pysäyttää hikan automaattisesti.

Syö sokeria tai juo kylmää vettä.

Kosketa rintaasi polvillasi ja kumarru eteenpäin.

Miksi vihellän nenän kautta?

Kuulet vihellyksen nenän kautta useimmiten silloin, kun sinulla on flunssa, allergia tai yksinkertaisesti silloin, kun makaat. Joitakin yleisiä syitä vihellykseen ovat liman/lian kertymisestä johtuva nenäkäytävän tukkeutuminen tai repeämä väliseinässä, kun sinulla ei ole flunssaa. Liman kertyminen on melko tavallista, ja se voidaan puhdistaa helposti. Mutta väliseinän repeämä, joka on oikeassa kohdassa aiheuttaakseen viheltävän äänen, on harvinainen.

Nenän viheltäminen menee yleensä ohi, kun nouset ylös tai kun flunssa laskee. Jos haluat saada väliseinän repeämän korjattua, leikkaus on vaihtoehto, mutta se ei aina ole tarpeen. Ellei se aiheuta sinulle paljon kipua tai epämukavuutta, rauhoittele pelkojasi ja anna uuden viheltelykykysi hävitä itsestään.

Kaikki nämä meluisat vaivat ovat tavallisia ja useimmiten kivuttomia. Jos ne eivät aiheuta sinulle paljon vaivaa, älä hermostu, vaan anna asian vain rauhoittua. Jos näin ei tapahdu, ota yhteyttä lääkäriin selvittääksesi mahdollisen taustalla olevan terveydentilan.