Syyt, miksi seksi on tärkeää pidemmän elämän kannalta

Olet ehkä usein kuullut ihmisten sanovan, että terve seksielämä on tärkeää. Ja seksi on hienoa – siitä ei ole epäilystäkään. Mutta tiesitkö, että touhuaminen kumppanisi kanssa voi itse asiassa auttaa sinua elämään pidempään? Mietitkö miten? Lue lisää ja hämmästy, miten seksi vaikuttaa yleiseen terveyteesi.

Antaa immuniteetillesi lisäpotkua

Seksin harrastaminen tekee kehostasi usein vastustuskykyisemmän sairauksia vastaan, koska se parantaa immuunijärjestelmääsi. Niillä, jotka harrastavat seksiä vähintään kerran viikossa, on todettu olevan korkeampi immunoglobuliini A -vasta-aineen (IgA) määrä kuin niillä, jotka harrastavat seksiä harvemmin. Tämä vasta-aine suojaa sinua bakteereilta ja vierasperäisiltä aineilta ja estää sinua sairastumasta usein. Pidä kuitenkin mielessä, että tämä tapahtuu muiden terveydestä huolehtivien toimien, kuten hyvän ruokailun, hyvän unen ja rokotusten ohella.

Vähentää stressiä ja auttaa sinua nukkumaan paremmin

Hemmottele paria intiimiä hetkeä kumppanisi kanssa ja sano hyvästit stressille. Kehosi vapauttaa oksitosiini-nimistä hormonia, kun saat orgasmin seksin aikana. Tämä hormoni ei ainoastaan saa sinua tuntemaan oloasi upeaksi seksin jälkeen, vaan sen sanotaan myös kumoavan stressihormoni kortisolin vaikutuksen, mikä lievittää stressiäsi. Lisäksi seksin jälkeen vapautuva oksitosiini saa sinut tuntemaan olosi rentoutuneeksi, mikä auttaa sinua nukkumaan paremmin.

Ylläpitää hyvää sydämen terveyttä

Seksi on tapa harjoittaa sydäntäsi, joten se on varmasti hyväksi sinulle. Seksin harrastamisen sanotaan antavan noin 5 kaloria joka minuutti ja lisäävän sykettäsi ja lihasten aktiivisuutta. Sitten taas tämä on muiden liikuntamuotojen, kuten vaikkapa pyöräilyn ja kävelyn, lisäksi.

Mikä parasta, jos sinulla on korkea verenpaine, touhuaminen voi itse asiassa alentaa sitä. Tutkimusten mukaan usein harrastettu seksi auttaa alentamaan systolista verenpainetta eli paineen määrää valtimoissa, kun sydänlihakset supistuvat. Seksin on myös todettu mahdollisesti vähentävän sydänkohtausten, aivohalvausten ja muiden sydänsairauksien riskiä.

Vähentää eturauhasen ja rintasyövän riskiä

Tutkimusten mukaan miehet, jotka ejakuloivat useammin 20-50-vuotiaina, sairastuvat myöhemmin elämässään harvemmin eturauhassyöpään.

Tämä tarkoittaa, että tiheä seksi ei suojaa miehiä pelkästään syövältä. Usein seksiä harrastavien naisten sanotaan myös sairastuvan harvemmin rintasyöpään. Näiden väitteiden asianmukainen vahvistaminen edellyttää kuitenkin tutkimusta.

Muut hyödyt

Oksitosiinista, joka on seksiä harrastettaessa vapautuva hormoni, voi olla hyötyä, jos sinulla on päänsärkyä tai muunlaista fyysistä kipua. Joissakin tapauksissa naisten on myös tiedetty tuntevan helpotusta kuukautiskipuihin tiheän seksin ansiosta.

Seksi säätelee hormonitasoja, edistää säännöllistä kuukautiskiertoa ja vähentää vaihdevuosioireita naisilla.

Lantion työntö seksin aikana harjoittaa lihaksia, jotka säätelevät virtsan virtausta. Tämä voi auttaa vähentämään virtsan säätelykyvyttömyyttä ikääntyessä.

Hyvä seksielämä voi kohottaa mielialaa hetkessä. Sen lisäksi terveellinen seksi voi myös helpottaa sinua kommunikoimaan tunteistasi kumppanisi kanssa ja antaa sinulle paljon itsetuntoa.

Seksin aikana vapautuvan prolaktiinihormonin kohonnut taso voi auttaa sinua haistamaan paremmin, sillä se saa aivojen kantasolut tuottamaan uusia hermosoluja hajuista vastaavassa aivojen osassa.

Nämä säännöllisen, terveellisen seksin edut saavat sinut varmasti haluamaan harrastaa sitä useammin, mikä auttaa sinua elämään pidempään.