Syitä, miksi vauvasi pitäisi nauttia jogurtista
Pikkuinen tarvitsee säännöllisesti oikean määrän ravintoa. Kuten monet kiireiset äidit, jos olet vimmaisesti etsimässä parhaita ruokia, joista vauva pitää, niin jogurtti on mitä tarvitset. Jos vauvasi on yli 6 kuukauden ikäinen, on aika ottaa käyttöön kiinteät ruoat. Silloin kuvaan astuu superravitseva ruoka jogurtti.
Jogurtti on ainoa maitotuote, jota lastenlääkärit suosittelevat vauvallesi, varsinkin jos hän on vasta aloittanut kiinteiden ruokien syönnin. Tämä johtuu siitä, että vaikka jogurtissa on maitoproteiinia, laktobasillit ovat jo osittain pilkkoneet sen. Tämän ansiosta vauvasi naiivi ruoansulatusjärjestelmä sulattaa ja omaksuu jogurtin paljon helpommin.
Syitä, miksi jogurtti on hyväksi vauvalle
Minikupillinen jogurttia päivässä on paras tapa ruokkia pientä lastasi, etenkin päivinä, jolloin hän on nirso syömään. Se on runsas kalsiumin, fosforin, kaliumin ja A-vitamiinin lähde. Näillä ravintoaineilla on merkitystä vauvasi kasvussa.
Se rauhoittaa heidän pieniä vatsojaan
Vauvat ovat hyvin alttiita sairastumaan vatsakoliikkiin ja ripuliin. Käymisteitse valmistetussa jogurtissa on aktiivisia laktobasilliviljelmiä. Ne auttavat tasapainottamaan vauvan elimistön pH-tasoja ja vähentävät vatsavaivoja. Koska jogurtti on probioottinen ja emäksinen ruoka-aine, se on erittäin hyväksi vauvan suolistolle.
Se parantaa heidän vastustuskykyään
Runsaasti maitohappoa sisältävä jogurtti voi parantaa vauvan immuunijärjestelmän toimintaa. Säännöllinen nauttiminen pitää lähes kaikenlaiset infektiot loitolla. Jos vauvasi itkee kivusta virtsatessaan ja osoittaa kuumeen merkkejä, hän saattaa kärsiä virtsatietulehduksesta. Jos syötät vauvallesi päivittäin jogurttia, se on hyvä tapa edistää infektion häviämistä.
Vaikka lapsesi sairastaisi keltaisuutta tai muita maksasairauksia, jogurtin lisääminen hänen ruokavalioonsa voi auttaa vähentämään kertyneitä typpipitoisia jätteitä.
Varmistaa heille levollisen unen
Jos pienokaisesi harrastaa riittävästi liikuntaa, uni ei olisi ongelma. Mutta jos vauvasi on vaikea nukahtaa, anna hänelle jogurttia päivällisaikana. Se auttaa häntä nukkumaan hyvin ja heräämään pirteänä.
Se vahvistaa heidän luitaan ja elintärkeitä elimiään
Jogurtti on täynnä ravintoaineita, joita kasvavan vauvasi luusto, hampaat ja lihakset rakastavat! Sen sisältämä kalsium varmistaa, että säännöllisen jogurtin nauttimisen myötä vauvasi nauttii tukevan luuston eduista. Se sisältää myös runsaasti B-kompleksivitamiineja, joita tarvitaan aivojen ja sydämen normaaliin kehitykseen.
Jogurtissa on myös huomattavia määriä proteiineja, jotka ovat elintärkeitä kehon prosessien säätelyssä ja vauvasi kehon rakennekudosten tuottamisessa.
Ennen kuin teet jogurtista pienen lapsesi ruokavalion perusruokavalion, sinun on pidettävä mielessäsi muutama asia. Osta aina täysmaidosta valmistettua jogurttia, sillä sen korkeampi rasvapitoisuus on tarpeen lapsesi yleisen kasvun ja kehityksen kannalta. Kaupasta ostetuissa maustetuissa jogurteissa on lisättyä sokeria ja muita säilöntäaineita. Voit sen sijaan lisätä lapsesi suosikki tuoreita hedelmiä tavalliseen jogurttiin.
Jos lapsellesi ilmaantuu vatsakramppeja, kuumetta, ripulia tai ummetusta, kun olet alkanut syöttää hänelle jogurttia, sitä on parasta välttää. Tarkkaile, miten hänen kehonsa reagoi 3-5 päivän ajan jogurtin nauttimisen jälkeen.
