Syitä, miksi sydämenlyönti hyppääminen tapahtuu

Oletko koskaan tuntenut äkillistä sydämenlyönnin hyppimistä, joka tuli tyhjästä? Voisimme ajatella, että se johtuu siitä, että olemme rakastuneita, tai että meillä on edessämme muunlainen sydänsuru, tai ehkä päädymme vainoharhaisiksi, koska ajattelemme, että se voisi tarkoittaa sydänongelmia. On ihmisiä molemmissa päissä spektriä. Useimmiten sydämentykytyksen ei kuitenkaan tarvitse välttämättä olla rakkautta, eikä sen tarvitse välttämättä tarkoittaa sydänongelmia. Sydämesi tekee näin monesta eri syystä, ja ilmiö tunnetaan nimellä ennenaikaiset kammiosupistukset. Se on melkein kuin sydämesi lyö kaksi kertaa siinä ajassa, jonka sen pitäisi lyödä kerran. Jokaisella on kerran elämässään ennenaikainen kammiosupistus, joten se on melko yleinen asia. Seuraavassa on joitakin syitä siihen, että sinulla on ollut ennenaikainen kammiosupistus:

Dehydraatio

Nestehoito on todella tärkeää sydämen toiminnan ja tahdin ylläpitämiseksi. Jos elimistömme nestetasossa on notkahdus eikä sitä korvata, sydämen on pumpattava vähemmän nestettä (verta) useammassa ajassa, mikä johtaa sydämen rasitukseen. Kuivuminen aiheuttaa myös joidenkin välttämättömien ravintoaineiden, kuten kaliumin ja natriumin, vähenemisen. Nämä ravintoaineet ovat tärkeitä, koska ne toimittavat elektrolyyttejä sydämeen ja auttavat laajentumisessa ja supistumisessa. Jos epäilet, että sinulla saattaa olla nestehukka, varmista, että juot riittävästi vettä, jotta nestetasapaino palautuu elimistössäsi. Jos olet vakavasti kuivunut, saatat tarvita suolaliuostippaa menetettyjen ravintoaineiden ja elektrolyyttien palauttamiseksi.

Liikunta

Mitä tiukempi harjoitus, sitä kovemmin sydämesi työskentelee, mikä on hyvä asia ja koko liikunnan tarkoitus. Tiukempi harjoittelu merkitsee kuitenkin myös suurempaa sydämen tykytyksen riskiä. Jos haluat harrastaa liikuntaa usein, ota etukäteen yhteyttä lääkäriin, jotta voit tarkistaa, onko sinulla jo olemassa olevia sairauksia. Kammioperäiseksi rytmihäiriöksi kutsuttu tila voi aiheuttaa lähes välittömän kuoleman, koska henkilö rasittaa itseään enemmän kuin mitä hänen sydämensä kestää. Koska sydän on olennainen osa liikuntaa, on parempi olla varuillaan kuin katua.

Kofeiini

Useimpien ihmisten aamurituaalit alkavat kahvilla tai energiajuomalla, jolla he yrittävät saada kehonsa energiatasot nousuun. Tämä tietysti auttaa meitä työskentelemään paremmin ja tehokkaammin aamulla, mutta kofeiinilla on joitakin tärkeitä vaikutuksia kehossamme. Se nostaa vireystasoamme vaikuttamalla keskushermostoon, joka sitten vapauttaa elimistömme kautta stressihormoneja, jotka saavat sydämemme lyömään paljon nopeammin. Kofeiini ei sinänsä aiheuta ennenaikaisia kammiosupistuksia, se vain pahentaa nopeasti sykkivän sydämen tunnetta. Kofeiinin saannin vähentäminen voi hyödyttää kehoasi suuresti ja varmistaa, että sydämesi on kurissa.

Riittämätön uni

Toki uneton yö tekee meidät tokkuraisiksi, keskittymiskyvyttömiksi ja äärimmäisen väsyneiksi, mutta se vaikuttaa myös sydämeen. Koska tunnemme itsemme väsyneiksi ja ärtyneiksi, tunnemme itsemme stressaantuneiksi, mikä johtaa stressihormonien vapautumiseen, jotka sitten vaikuttavat sydämen rytmiin. Stressihormonit ovat ensisijainen syy ylimääräisiin sydämenlyönteihin. Aikuiselle 64-vuotiaalle suositellaan vähintään 7-9 tuntia unta yössä ja yli 64-vuotiaalle 7-8 tuntia unta.

Huomaamaton sydänsairaus

Lopuksi, jos sinulla on ennenaikaisia kammiosupistuksia usein, jos niitä tapahtuu kaksi tai kolme kertaa peräkkäin ja kaikki tämä tapahtuu nopealla tahdilla, voi olla aika mennä lääkäriin. Useimmat ennenaikaiset kammiosupistukset ovat yleensä harmittomia tai helposti korjattavissa, mutta lääkäriin meneminen, jos sinusta tuntuu, että jokin ei ole oikein, antaa sinulle tarvitsemasi mielenrauhan.