Syitä, miksi sinun täytyy juoda omenaviinietikkaa joka aamu

Kun on kyse terveydestä, omenaviinietikka on rocktähti. Kaikki gurut tuntuvat vannovan sen nimeen. Itse asiassa omenaviinietikka saattaa jopa korvata aamukahvisi.

Okei, ehkä se ei maistu yhtä hyvältä. Mutta päivän aloittaminen omenaviinietikalla saattaa muuttaa elämää. Lisäksi jotkin hyödyt toimivat parhaiten tyhjään vatsaan.

Tarvitsetko todisteita? Tässä seitsemän syytä, miksi sinun pitäisi juoda omenaviinietikkaa joka aamu.

Hallitsee verensokeria

Omenaviinietikka on tunnettu verensokerin säätelystä. Jos se muuten nousee liian korkeaksi, tyypin 2 diabeteksen riski kasvaa huimasti. Entä jos sinulla on jo diabetes? Korkea verensokeri on täydellinen asetelma komplikaatioille.

Onneksi omenaviinietikka pitää asiat kurissa. Diabetes Care -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa tyypin 2 diabeetikot nauttivat lumelääkettä tai omenaviinietikkaa ennen runsashiilihydraattista ateriaa. Sen jälkeen diabetespotilaiden verensokeri oli 19-34 prosenttia alhaisempi kuin kontrolliryhmän.

Vaikka se ei ole tekosyy syödä valkoisia rinkeleitä, omenaviinietikka voi luonnollisesti hallita diabetesta. Lisäksi on tärkeää huomata, että osallistujat paastosivat. Se on täydellinen syy ottaa omenaviinietikkaa aamulla.

Parantaa kylläisyyden tunnetta

Jos olet laihdutustehtävässä, aloita jokainen päivä omenaviinietikalla. Etikan sisältämä etikkahappo edistää kylläisyyttä. Tämä tarkoittaa, että pysyt kylläisenä pitkään!

Aamun edetessä nälkä ei ole enää ongelma. Lounasaikaan mennessä ruokahalusi on normaali, mikä helpottaa terveellisten annosten syömistä.

Se on varmasti parempi kuin ahmiminen päivällisen aikaan. Kun otat omenaviinietikkaa aamulla, voit hallita näläntunnetta heti alusta alkaen.

Hoitaa pahanhajuista hengitystä

Oletko huolissasi pahanhajuisesta hengityksestä? Lisää omenaviinietikkaa aamurutiineihisi. Se on voimakas antimikrobinen aine, joten se voi tappaa bakteerikertymiä, jotka ovat pahanhajuisen hengityksen pääasiallinen syy.

Hampaat on tietenkin silti syytä harjata. Se kuuluu ehdottomasti terveellisiin aamurutiineihin. Omenaviinietikan avulla voit kuitenkin tehostaa suun terveyttäsi.

Ehkäisee reikiä

Omenaviinietikan antimikrobiset ominaisuudet pysäyttävät reikiintymisen ennen kuin se alkaa. Se toimii tappamalla bakteereja, jotka vapauttavat happoja kasvaessaan. Sanomattakin on selvää, että kontrolli on ratkaisevan tärkeää.

Älä taas unohda harjata hampaita tavalliseen tapaan. Omenaviinietikan lisääminen rutiineihisi vain lisää ylimääräisen suojakerroksen.

Tasapainottaa suolistobakteereja

Vahva immuunijärjestelmä on riippuvainen suolistostasi. Loppujen lopuksi suolistobakteerit ovat ensimmäinen puolustuslinjasi. Sen pitäminen tasapainossa on elintärkeää yleisen terveyden kannalta. Tässä kohtaa omenaviinietikka tulee kuvaan mukaan!

Suolistossa omenaviinietikka edistää terveiden bakteerien kasvua. Antimikrobisena se tappaa pahikset. Tämä tarkoittaa, että suolistosi pysyy tasapainossa ja onnellisena.

Detoksifioi maksan

Oikeilla ruoka-aineilla voit puhdistaa myrkkyjä maksastasi. Ajattele sitä kuin äärimmäistä puhdistusainetta. Omenaviinietikka voi tehdä juuri näin ja samalla torjua hapetusstressiä.

Nämä edut pitävät maksasi terveenä, jotta se voi sulattaa ruokaa ja varastoida energiaa. Mikä tärkeintä, toksiinit ja myrkyt näkevät tiensä ulos.

Aloita omenaviinietikalla juotuasi yön jälkeen. Se detoksifioi maksasi ja auttaa sitä korjautumaan. Muista kuitenkin, että tämä ei ole tekosyy ryyppäämiseen.

Säätelee kehon pH:ta

Saatat yllättyä kuullessasi, että omenaviinietikka on emäksistä. Tämä toimii vastapainona tyypillisen länsimaisen ruokavalion happamuudelle. Jos elimistösi on liian hapan, verenpaineen, osteoporoosin ja ikääntymiseen liittyvän lihaskadon riski kasvaa. Jopa munuaisten toiminta kärsii.

Omenaviinietikan avulla kehosi pH-arvo paranee. Se saattaa olla juuri se, mitä tarvitset sairauksien loitolla pitämiseen.

Jos haluat ottaa omenaviinietikkaa, tee juoma. Laimentamalla se maistuu paremmalta ja suojaa kurkkuasi.

Lisää yksi teelusikallinen omenaviinietikkaa yhteen kuppiin kylmää tai kuumaa vettä. Sekoita joukkoon halutessasi hunajaa ja sitruunaa. Sekoita hyvin ja nauti.