Syitä, miksi sinun pitäisi käyttää kielikaavinta

Useimmiten suuhygienian uskotaan olevan vain hampaiden puhtaana pitämistä. Mutta se on muutakin kuin vain sitä. Kielessäsi on suuri osa suussa olevista bakteereista, joten on aivan yhtä tärkeää pitää myös se puhtaana.

Ne, jotka uskovat kielen puhdistamisen olevan tärkeää, käyttävät usein joko hammasharjan harjaksia tai sen takaosassa olevaa kumipintaa. Tutkimusten mukaan kielikaapimen käyttö on kuitenkin paras tapa pitää kieli puhtaana.

Mietitkö miksi? Seuraavassa on tapoja, joilla kielikaapimen säännöllinen käyttö todennäköisesti hyödyttää sinua.

Kielikaapimen käytön edut

Suojaa hampaita

Vaikka saatat pitää hyvää huolta hampaistasi harjaamalla ne kahdesti päivässä ja käymällä hammaslääkärissä säännöllisissä tarkastuksissa, saatat altistaa ne vahingoille muilla tavoin, kun et kaavi kieltäsi. Kaapimatta jäänyt kieli on kasvupaikka lukuisille bakteereille. Mitä enemmän bakteereja suussasi on, sitä suuremmat ovat mahdollisuudet saada reikiä hampaisiin. Aloita siis kielen kaapiminen jo tänään, jotta saat paitsi puhtaan kielen myös terveet hampaat!

Poistaa pahanhajuisen hengityksen

Pahanhajuinen hengitys voi olla todella ongelmallista. Se voi tehdä sinut itsetietoiseksi, heikentää itseluottamustasi ja pilata sosiaaliset sitoumuksesi, koska säteilet ikävää hajua joka kerta, kun avaat suusi. Kielen kaapiminen säännöllisesti hampaiden harjauksen ohella voi tehdä ihmeitä pahanhajuiselle hengitykselle. Se poistaa kielellesi kertyneet pöpöt ja bakteerit, jotka aiheuttavat hajua, ja auttaa sinua saamaan itseluottamuksesi takaisin.

Tekee syömisestä nautinnollista

Kielessäsi olevat makuhermot ovat vastuussa siitä, että nautit kaikesta herkullisesta ruoasta, jota syöt. Jos kieltäsi ei puhdisteta säännöllisesti, bakteerit muodostavat kielellesi kerroksen, joka estää makunystyröitäsi toimimasta hyvin. Käytä kielikaavinta joka päivä estämään näiden bakteerien kasvua, jotta makuhermosi pääsevät kosketuksiin ruoan herkullisten ainesosien kanssa, jolloin voit nauttia syömästäsi ruoasta.

Pitää ikenet terveinä ja vahvoina

Terveet ikenet ovat myös tärkeä osa suun terveyttä. Jos et puhdista kieltäsi usein, suuhusi kertyy väistämättä bakteereja. Tämä puolestaan voi johtaa iensairauksiin ja lopulta heikkoihin hampaisiin. Käytä siis kielikaavinta päivittäin, jotta ikenet ja hampaat pysyvät terveinä.

Parantaa ruoansulatusta

Vastoin yleistä uskomusta ruoansulatus alkaa itse asiassa suussa, ei vatsassa. Ja on tärkeää, että ruoansulatuksen alkupiste on vapaa haitallisista bakteereista ja pöpöistä ennen kuin aloitat syömisen. Tämä estää sinua nielemästä niitä ruoan mukana, mikä vähentää mahdollisuuksia sairastua sairauksiin. Kielen kaapiminen auttaa sinua pääsemään eroon suustasi näistä haitallisista bakteereista, jotka muuten olisivat vaikuttaneet ruoansulatukseesi.

Vinkkejä kielikaapimen käyttöön

Minkälaista kielikaavinta sinun tulisi käyttää?

Yleisimmät markkinoilla saatavilla olevat kielikaapimet ovat muovista, ruostumattomasta teräksestä ja kuparista valmistettuja kielikaapimia. Tiedä, että kaikki tyypit puhdistavat täydellisesti, joten voit valita haluamasi.

Sinun kannattaa kuitenkin todennäköisesti välttää metallisia kielikaapimia, jos sinulla on taipumus saada helposti viiltohaavoja.

Miten kielikaapimen käyttö

Aseta kielikaavin kielen takaosaan ja siirrä sitä varovasti eteenpäin kärkeen asti. Toista tämä 2-3 kertaa.

Vältä liian kovaa käsittelyä kielelle, sillä se voi aiheuttaa polttavaa tunnetta ja jopa vahingoittaa makuhermoja.

Milloin sinun pitäisi vaihtaa kielikaavin?

Vaikka kielikaapimet voivat kestää hyvin pitkään, niitä ei kannata käyttää vuosikausia. Jos käytät muovista kielikaavinta, vaihda se 2-3 kuukauden välein. Jos käytät metallia, vaihda se 3-4 kuukauden välein.

Jos huomaat kielikaapimessasi kulumista, lopeta sen käyttö välittömästi ja vaihda se uuteen.