Syitä, miksi narsismi on terveydelle haitallista

Tunnustaminen ja rakastaminen on jokaisen ihmisen ensisijainen tarve. Tarvitaan melkoinen määrä itseluottamusta ja itsetuntoa, jotta voimme tuntea itsemme riittävän turvallisiksi ollaksemme kiintymyksen arvoisia. Narsisteilla ihailun tarve on kuitenkin aivan uudella tasolla.

Narsistinen persoonallisuushäiriö on nykyaikana yhtä yleinen kuin masennus. Jos sinusta tuntuu, että ihmiset kutsuvat sinua ylimieliseksi tai manipuloivaksi ja huomionhakuiseksi selkäsi takana useammin kuin päin naamaa, se voi johtua narsismista.

Narsisteille on ominaista erittäin paisunut itsetuntemus, nolla empatiaa muita kohtaan ja suuri ylistyksen kaipuu, ja he ovat turhamaisia, joilla ei ole minkäänlaista syyllisyydentunnetta siitä, että he ovat sellaisia. Sellaisena oleminen ei vaikuta vain henkilökohtaiseen tai sosiaaliseen elämääsi vaan myös terveyteesi.

Miten narsismi vaikuttaa terveyteesi?

Narsistiset henkilöt ovat kireitä ja haluavat olla aina johdossa. Heidän vallanhalunsa ilmenee usein töykeänä ja dominoivana käytöksenä. He ovat aina ”taistele tai pakene” -tilassa, joten ei ole yllättävää, että heidän adrenaliinitasonsa on normaalia korkeampi. Seuraavassa on seurauksia siitä, että narsistisuus on korkealla tasolla.

Jättää sinut alttiiksi masennukselle

Narsismi ja masennus esiintyvät lähes aina rinnakkain. Monesti menneisyys, jossa on menetetty läheinen tai omaisuus, johtaa narsismin kehittymiseen. Toisaalta täysivaltainen narsisti tarvitsee muiden ihailua kuin happea selviytyäkseen. Sen puuttuessa he vajoavat itsesääliin ja masennukseen.

Tekee alttiiksi päihteiden väärinkäytölle

Psykologit kutsuvat narsismia äärimmäiseksi riippuvuudeksi arvostukseen. Useat tieteelliset tutkimukset väittävät, että narsistit ovat todennäköisemmin riippuvaisia jonkinlaisesta päihteidenkäytöstä. He sortuvat usein päihteiden väärinkäyttöön, kun he tekevät paljon keskittymistä vaativaa toimintaa. Tämä liittyy myös heidän synnynnäiseen tarpeeseensa todistaa, että he selviytyvät kaikesta paremmin kuin muut.

Valitettavasti narsistisesta häiriöstä kärsivien ihmisten on vaikea myöntää riippuvuuttaan ja jopa hakeutua sen vuoksi terapiaan. Tämä johtuu heidän egoistisesta luonteestaan ja ylivertaisuuskompleksistaan.

Lisää sydänsairauksien riskiä

Tutkimukset ovat paljastaneet, että narsistisesta persoonallisuushäiriöstä kärsivien ihmisten elimistöstä löytyy korkeita kortisoli- eli stressihormonipitoisuuksia. Jos hormoni on läsnä pitkään, se voi aiheuttaa sydämen toiminnan muutoksia ja lopulta heikentää sydäntä. Stressi on epäilemättä yksi tärkeimmistä sydän- ja verisuonitautien aiheuttajista.

Suurentaa verenpainetaudin todennäköisyyttä

Jatkuva murehtiminen siitä, miten elämässä pitäisi saada enemmän valtaa olemalla ylivertainen, ei ole rauhallinen tila. Vaikka olisitkin narsisti, joka noudattaa terveellistä ruokavaliota ja liikuntaohjelmaa, stressi siitä, että haluat olla parrasvaloissa, voi viedä veronsa.

Korkea verenpaine on hyvin yleistä tällaisilla henkilöillä, koska henkinen rasitus, jota he käyvät läpi päivittäin, vapauttaa adrenaliinia joka kerta. Tämän hormonin tiedetään supistavan verisuonia ja nostavan verenpaineen epänormaalille tasolle.

Ryöstää sinulta levollisen unen

Erilaisten elämäntapavalintojen ja henkisen stressin vuoksi monet narsistit valittavat kyvyttömyydestä saada hyvin levättyä unta. Surullista on, että monet unettomuudesta kärsivät narsistit yrittävät myös häiritä muita nukkumasta unta silkasta kateudesta. Hoitamattomana unettomuus voi aiheuttaa aivojen, ruoansulatuskanavan ja muiden elintärkeiden elinten toiminnan asteittaista heikkenemistä.

Negatiivisten vaikutusten, joita narsismilla voi olla terveyteesi, pitäisi muistuttaa sinua ravistelemaan itseäsi hieman. On tärkeää, että harjoitat nöyryyttä ja myötätuntoa jokapäiväisessä elämässäsi voi auttaa sinua antamaan uuden näkökulman häiriöösi. Jos uskot tarvitsevasi apua, mikään ei saa estää sinua hakemasta sitä.