Syitä, miksi häpykarvasi harmaantuvat

Olet varmasti hyväksynyt sen tosiasian, että hiuksesi harmaantuvat jonain päivänä. Olet valmistautunut havaitsemaan harmaan terskan päässäsi ja menossa sen näköiseksi. Mutta entä yksi siellä alhaalla? Aivan kuten pääkarvasi, myös häpykarvasi harmaantuvat samoista syistä. Ei kuitenkaan ole mitään syytä huoleen eikä ainakaan tarvetta värjätä niitä tai nyppiä niitä pois! Mutta jos huomaat harmaantuvia häpykarvoja parikymppisenä tai kolmekymppisenä, sinun kannattaa ehkä tarkastella elämäntapojasi ja ruokavaliotasi ja korjata ne.

Tässä on 5 syytä, miksi häpykarvasi saattavat harmaantua.

Genetiikka

Geneettinen tekijä on yleisin syy hiusten ennenaikaiseen harmaantumiseen, olivatpa ne sitten päässä tai häpykarvoissa. Jos äidillesi tai isällesi kehittyi harmaita hiuksia varhaisessa iässä, on mahdollista, että sinäkin tulet. Genetiikan tiedetään olevan ensisijainen syy hiusten ennenaikaiseen harmaantumiseen, jota ei voi perua.

Jokainen karvatuppi sisältää melaniini-nimistä kemikaalia, joka antaa hiuksille niiden värin. Nämä pigmenttisolut kuolevat vähitellen iän myötä tai geeneistäsi johtuen, mikä vähentää melaniinin määrää hiuksissa ja saa ne näyttämään harmailta. Saasteet ja kemikaalit voivat myös vaikuttaa melaniinin tuotantoon, mikä aiheuttaa harmaita häpykarvoja.

Terveysongelmat

Sairaudet, kuten vitiligo, B12-vitamiinin puute, anemia ja kilpirauhasen häiriöt, on yhdistetty hiusten ennenaikaiseen harmaantumiseen. Vitiligo on tila, jossa melaniinia tuottavat melanosyytit tuhoutuvat. Tämä voi tehdä ihon ja hiusten lisäksi myös häpykarvoista valkoiset.

Jos et saa ruokavaliostasi riittävästi B12-vitamiinia, se voi johtaa melaniinin puutteeseen. Vaikka hiusten harmaantuminen ei ole tämän puutteen ensisijainen oire, sitä voi esiintyä. Nauti enemmän maitoa ja maitotuotteita, juustoa, munia, kalaa ja siipikarjaa B12-vitamiinin saamiseksi. Jos kuitenkin olet kasvissyöjä tai vegaani, lisäravinteiden ottaminen voi olla hyvä tapa ehkäistä B12-vitamiinin saantia.

Riittämätön tai liiallinen kilpirauhashormoni voi vaikuttaa suoraan hiustupiin ja sitä kautta hiusten väriin. Tämän taustalla olevan mekanismin todistamiseksi tarvitaan lisää näyttöä.

Stressi

Työpaineiden ja vastuiden myötä stressi on väistämätöntä. Tämä stressi ei ole vain terveysongelmien, vaan myös häpykarvojen harmaantumisen lähde, vaikka olisit nuori. Vaikka näiden kahden välillä ei ole suoraa yhteyttä, mahdollinen syy voisi olla stressistä johtuva kortisolitason nousu, joka lisää vapaita happiradikaaleja kehossa. Nämä vapaat radikaalit voivat vahingoittaa karvatupet ja pigmenttisoluja (melanosyyttejä), mikä johtaa harmaantumiseen.

Jooga ja meditaatio voivat auttaa sinua vähentämään stressiä ja parantamaan samalla terveyttäsi. Liikunnan tiedetään myös vähentävän stressiä, sillä se edistää endorfiinien eli ”hyvän olon” hormonien vapautumista.

Tupakointi

Sinulla ei ole yhtään hyvää syytä tupakoida. Jos tarvitset lisää syitä lopettaa, tiedä, että tupakointi liittyy myös hiusten ennenaikaiseen harmaantumiseen. Erään tutkimuksen mukaan hiusten harmaantumisen ennen 30 ikävuotta ja tupakoinnin välillä on merkittävä yhteys. Vaikka mekanismi tämän takana on edelleen epäselvä, se saattaa johtua vapaiden radikaalien kehittymisestä elimistössä, jotka aiheuttavat hapetusstressiä ja siten harmaita hiuksia.

Ruokavalio

Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat tärkeitä kehon normaalin toiminnan kannalta. Niillä, erityisesti B12-vitamiinilla, kuparilla ja sinkillä, on myös suuri merkitys hiusten ja niiden värin ravinnossa.

Vuonna 2019 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että B12-vitamiinin lisäksi myös D3-vitamiinin ja kalsiumin puute voi olla yhteydessä siihen, että hiukset harmaantuvat varhaisessa iässä. Syömällä runsaasti antioksidantteja sisältäviä ruokia, kuten parsakaalia, karpaloa, mustikkaa ja mansikkaa, voit ehkäistä hiusten varhaista harmaantumista.

Ruokavalio ei välttämättä tarkoita kasviksia ja hedelmiä. Ehkäise hiusten harmaantumista pienellä määrällä tummaa suklaata, sillä se sisältää kuparia, joka edistää melaniinin tuotantoa. Elleivät geneettiset tekijät ole perimmäinen syy, tasapainoisen ruokavalion noudattaminen ja terveelliset elämäntavat ehkäisevät häpykarvoituksen harmaantumista.