Sydämen sydämentykytyksen yleiset syyt

Sydämesi on yksi kehosi tärkeimmistä elimistä. Se vastaa veren pumppaamisesta eri elimiin ja elimistä, jotta ne saavat riittävästi happea ja voivat toimia tehokkaasti. Kun lähes päivittäin kuulee niin monista sydänsairauksista ja aivohalvauksista, on melko helppoa joutua paniikkiin aina, kun huomaa sydämen käyttäytyvän oudosti. Mutta ennen kuin teet johtopäätöksiä, sinun on tiedettävä, mikä sydämessäsi on vialla, jotta voit hoitaa sitä oikein ja tehokkaasti. Joskus saatat huomata, että sydämesi hakkaa tai värisee tai hyppii. Näitä kutsutaan sydämen tykytykseksi. Vaikka ne voivat tuntua erittäin pelottavalta, ne eivät useinkaan ole kovin vakavia eivätkä välttämättä vaadi hoitoa. Kun sinulla on selkeä käsitys siitä, mikä voi aiheuttaa sydämentykytystä, voit pysyä hieman rauhallisempana, kun se tapahtuu seuraavan kerran, ja tiedät tarkalleen, milloin sinun pitäisi kiirehtiä lääkäriin. Seuraavassa on joitakin yleisiä syitä sydämentykytykseen.

Stressi ja ahdistus

Stressi ja ahdistus ovat nykyään usein syynä monenlaisiin terveysongelmiin. Ne voivat aiheuttaa myös sydämentykytystä, koska ne laukaisevat sellaisten hormonien vapautumisen, jotka nopeuttavat sydämen sykettä. Nämä hormonit valmistavat kehosi taistelemaan uhkaa vastaan, jota ei todellisuudessa ole olemassa. Tällaiset paniikkikohtaukset ovat usein voimakkaita ja kestävät muutaman minuutin, ja niihin liittyy usein hengitysvaikeuksia, hikoilua ja vilunväristyksiä.

Kofeiini

Kofeiini on stimulantti, joka voi saada sykkeesi nousemaan. Jos sinulla on siis sydämentykytyksiä aamukahvin juonnin jälkeen, voi olla aika vaihtaa miedompaan juomaan. Mahdollisuutesi saada kofeiinin aiheuttamaa sydämentykytystä kasvavat, jos sinulla on sydämen rytmihäiriöitä.

Nikotiini

Savukkeet ja muut tupakkatuotteet eivät tarjoa minkäänlaista terveyshyötyä, mutta aiheuttavat äärimmäisen suurta riippuvuutta. Ne nostavat verenpainetta ja voivat lisätä sydämen sykettä. Jos sinulla on usein sydämentykytyksiä ja käytät paljon tupakkaa, sinun on ehkä muutettava tapojasi mahdollisimman pian. Se voi vaatia äärimmäisen paljon tahdonvoimaa, mutta se ei todellakaan ole mahdotonta. Äläkä ole huolissasi, jos sinulla on sydämentykytystä lopettamisen jälkeen, sillä se voi olla nikotiinista vieroituksen oire.

Harjoittele

Kun harjoittelet, sydämesi lyö nopeammin pumpatakseen verta lihaksiisi. Mutta jos sydämesi lepattaa tai pamppailee liikuntaa harrastaessasi kohtuuttomasti, se voi johtua siitä, että hyppäät juoksumatolla, pyöräilet tai nostat painoja pitkän ajan jälkeen, ja olet luultavasti huonossa kunnossa. Jos harrastat liikuntaa pitkän ajan jälkeen, tee se hitaasti, jotta sydämesi ei järkyttyisi äkillisestä liikunnan lisääntymisestä.

Alhainen verensokeri

Jos tunnet olosi heikoksi ja täriseväksi ja sinulla on sydämentykytyksiä sen jälkeen, kun olet jättänyt aterian väliin, syynä voi olla alhainen verensokeri. Kun verensokeritasosi on liian alhainen, kehosi vapauttaa stressihormoneja, jotka valmistavat sinua hätätilanteessa ruokapulaan, mikä johtaa nopeampaan sykkeeseen. Syö vain yksinkertaisia hiilihydraatteja tasapainottaaksesi verensokeritasosi.

Kilpirauhasen liikatoiminta

Kilpirauhasesi vastaa aineenvaihduntaasi säätelevien hormonien tuottamisesta. Jos kilpirauhasesi on yliaktiivinen, se voi aiheuttaa sykkeen nousua niin paljon, että tunnet sydämesi lyövän ulos rinnastasi. Sinun on käytävä lääkärissäsi selvittämässä, onko kilpirauhasesi syynä sydämentykytykseen.

Alkoholin ja huumeiden käyttö

Alkoholi on stimulantti ja diureetti, mikä voi aiheuttaa sykkeen nousua. Jos ryyppäät viikonloppuna tai juhlapyhinä, saatat tuntea sydämesi räpyttelevän. Laittomat huumeet, kuten kokaiini, ekstaasi ja amfetamiini, ovat erittäin vaarallisia sydämellesi. Kokaiini ei ainoastaan nosta sykettä ja verenpainetta, vaan myös vahingoittaa sydänlihaksia. Ekstaasi saa sydämesi lyömään nopeammin vapauttamalla kemikaalia nimeltä noradrenaliini. Amfetamiinit taas lisäävät sykettä stimuloimalla hermostoa. Jos käytät paljon alkoholia, sinun pitäisi vähentää juomisen tiheyttä ja määrää rajusti, ja jos pidät huumeista, sinun pitäisi hankkia itsellesi apua pysyäksesi niistä erossa mahdollisimman paljon.

Sinun ei tarvitse olla kovin huolissasi, jos olet yleisesti ottaen terve ja koet sydämentykytystä silloin tällöin vain noin muutaman sekunnin ajan. Mutta jos koet sydämentykytyksen ohella huimausta, pyörtymistä, rintakipua, käsivarsikipua ja hengenahdistusta, sinun pitäisi todennäköisesti mennä lääkäriin.