Suu auki nukkumisen sivuvaikutukset

Oletko herännyt yöllä usein siihen tunteeseen, että suusi on kuiva kuin aavikko? Tämä voi johtua siitä, että hengität suun kautta nukkuessasi suu auki. Nenän tukkoisuus on yksi ensisijaisista syistä suun kautta hengittämiseen, ja muita syitä voivat olla poikkeava väliseinä, nenän polyypit, uniapnea ja suurentuneet nielurisat.

Normaali nenähengitys kostuttaa ilmaa ja pidättää vieraat hiukkaset, jolloin kostutettu ilma pääsee keuhkoihin. Mutta jos kyseessä on suuhengitys, keuhkoihin pääsee kuivaa ilmaa, mikä aiheuttaa erilaisia ongelmia. Alla on lueteltu suu auki nukkumisen sivuvaikutuksia.

Suu auki nukkumisen sivuvaikutukset

Halitoosi

Halitoosi, joka tunnetaan yleisesti pahanhajuisena hengityksenä, on epämiellyttävä tila sekä sinulle että ympärilläsi oleville ihmisille. Hengittäminen suun kautta aiheuttaa kuivuutta, mikä vähentää syljen eritystä. Sylki sisältää entsyymejä, jotka tappavat bakteereja ja pitävät suun kosteana, jolloin pahanhajuinen hengitys vältetään. Sen puute ei vain päästä bakteereja elimistöösi, vaan haittaa myös suun terveyttäsi.

Hampaiden reikiintyminen ja ientulehdus

Sen lisäksi, että sylki pitää bakteerit loitolla, se myös suojaa hampaiden kiillettä. Ja kuten aiemmin mainittiin, suun kautta hengittäminen vähentää syljen eritystä. Syljen entsyymien vähentynyt pitoisuus aiheuttaa kiilteen eroosiota, mikä johtaa reikiintymiseen ja reikiintymiseen.

Bakteerit hyökkäävät myös ikeniin, mikä johtaa ientulehdukseksi kutsuttuun infektioon. Hoitamattomana ientulehdus voi aiheuttaa ikenien irtoamisen hampaista.

Astma

Jos sinulla on jo astma, suu auki nukkuminen pahentaa oireita. Tämä johtuu siitä, että ilmaa ei suodateta kuten nenäontelossa, ja todennäköisyys voimakkaiden allergeenien, kuten siitepölyn tai pölyn, hengittämiseen kasvaa. Jo ennestään vaikeutuneet hengitystiet turpoavat ja johtavat vakavissa tapauksissa astmakohtaukseen.

Epänormaali nieleminen

Kun suu on kuiva, on todennäköisempää, että teet ylimääräistä työtä työntämällä kieltäsi eteenpäin nielaistaksesi sen sijaan, että suljet suusi. Tämä ylimääräinen ponnistus ei aiheuta vain väsymystä, vaan saa sinut myös nielemään enemmän ilmaa. Tämä johtaa lisäongelmiin, kuten gastriittiin ja happorefluksitautiin.

Kuorsaus

Nukkuminen suu auki saa pehmeän kitalakeesi (pehmeä kudos, joka muodostaa suuontelon takaosan) ja uvulan (kartiomainen uloke pehmeän kitalakeen takaosassa) värähtelemään. Tämä aiheuttaa kuorsausta. Kuorsaus johtaa lisäksi muihin komplikaatioihin, kuten obstruktiiviseen uniapneaan, joka on vakava terveydentila.

Kurkun infektio

Suun kautta hengittäminen ei ainoastaan kuivata suuta vaan myös kurkkua. Usein kipeä kurkku saattaa olla merkki siitä, että nukut suu auki. Suodattamaton ilma on taas syyllinen, sillä se aiheuttaa vakavia kurkkutulehduksia allergeenien tai bakteerien takia.

Lääkärin kanssa neuvonpitoa ei kannata pitkittää, jos havaitset itsesi tai läheisesi nukkuvan suu auki. Etenkin lapsia uhkaavat vakavat poikkeavuudet, kuten kasvojen epämuodostumat ja heikko kasvu, jos he jatkavat suuhengittämistä. Näin ollen riittävä lääketieteellinen apu on pakollista.