Stressiin ja tunteisiin liittyvät fyysiset kivut

On hyvin tutkittu ja todistettu tosiasia, että tunteillamme on suora vaikutus fyysiseen terveyteemme. Onnettomuus synnyttää sairauksia. Onnellisuus houkuttelee hyvää terveyttä. Länsimainen lääketiede on kuitenkin jättänyt tämän tosiasian huomiotta, minkä vuoksi kaikilla lääkkeillä on sivuvaikutuksia. Usein fyysistä kipua ei yhdistetä tunteisiin ja muihin hienovaraisiin tekijöihin, ja siksi hoito on tehotonta tai aiheuttaa haittavaikutuksia.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että krooninen kipu voi johtua fyysisen vamman lisäksi myös stressistä ja tunteista. Erityisesti ihmisillä, jotka ovat kokeneet traumoja ja kärsivät traumaperäisestä stressihäiriöstä (PTSD), on usein suurempi riski saada kroonista kipua.

Stressiin ja tunteisiin liittyvät säryt ja kivut

Sen ymmärtäminen, miten erilaiset ajatukset ja tunteet liittyvät kipuun kehon eri osissa, on ratkaisevan tärkeää terveydellemme. Tässä on 9 erilaista kipua ja mitä kukin niistä tarkoittaa.

Päänsärky

Päänsärkyä esiintyy kaikilla, joilla on pää. No melkeinpä. Se on yksi yleisimmistä säryistä, joita ihmiset kokevat. Liiallinen määrä stressiä päivän aikana johtaa usein siihen, että koet päänsärkyä. Mutta kaikki päänsäryt eivät johdu stressistä. Myös monet muut tekijät aiheuttavat päänsärkyä. Laadukas rentoutuminen, kuten meditaatio, sekä tietyt ruoat ja juomat voivat lievittää päänsärkyä.

Olkapääkipu

Olkapääkipu liittyy tunnesäkkeihin ja taakkaan. Jos olet se, joka kantaa vastuuta, saatat kärsiä olkapääkivuista, satunnaisesti tai usein. Paras lähestymistapa on keskittyä ongelmien ratkaisuihin ja välttää ongelman pohtimista. Ongelmien jakaminen ystävien kanssa ja jopa asiantuntijoiden neuvojen pyytäminen voi auttaa.

Niskakipu

Monet ihmiset kärsivät niskakivusta, ja se johtuu usein huonosta asennosta tai tyynyn väärästä käytöstä. Niskakipu voi kuitenkin johtua myös emotionaalisista syistä, sillä se liittyy suoraan kyvyttömyyteen antaa anteeksi muille. Niskassa tuntuva kipu voi olla merkki syyllisyydestä tai kaunasta, mikä vaikeuttaa anteeksiantamista. Voit lievittää kipua katsomalla sen sijaan, että katsoisit sitä, mitä vihaat toisissa ihmisissä, heidän positiivisia puoliaan. Yritä myös keskittyä omiin positiivisiin puoliisi.

Käden kipu

Tunteet ja negatiivisuus voivat aiheuttaa kipua myös käsiin. Kun koet käsikipua, se voi viitata siihen, että olet itsekäs. On tärkeää olla joskus epäitsekäs. Pieni avunanto tai hyväntekeväisyysteko auttaa parantamaan elämänkatsomustasi. Pidä yhteyttä ystäviisi syvemmällä tasolla ja yritä antaa takaisin enemmän kuin saat.

Yläselkäkipu

Emotionaalinen yksinäisyys, rakkaudettomuuden tai yksinäisyyden tunne liittyvät usein yläselkäkipuihin. Se kertoo myös siitä, että et saa tukea läheisiltäsi. Yläselkäkivusta kärsivät ihmiset tuntevat usein, ettei heitä arvosteta ja että heidän elämästään puuttuu rakkautta. Ystävällisyys ja huomaavaisuus tekevät sinusta rakastettavan ihmisen ja voivat lievittää yksinäisyyden tunteita. Lähde treffeille tai tapaa vanhoja ystäviä, jotka ovat sinulle tärkeitä.

Alaselkäkipu

Huonon ryhdin ja muiden fyysisten ongelmien lisäksi alaselkäkipua voi aiheuttaa myös emotionaalinen stressi, joka liittyy usein raha-asioihin. Parempi taloussuunnittelu ja tulojen parantaminen voivat auttaa ratkaisemaan ongelman.

Kyynärpääkipu

Kyynärpääkipua kokevat ihmiset pelkäävät usein elämänmuutoksia ja muutoksia rutiineihinsa. Kyynärpääkipu osoittaa, että on aika tehdä muutoksia elämässäsi. Rutiininomaisen elämäntyylin uudistaminen ja positiivisen elämänasenteen omaksuminen voi tuoda parannusta. Tee kompromisseja aina tarvittaessa kyynärpääkivun poistamiseksi.

Lonkkakipu

Tunnepuolelta katsottuna lonkkakipu liittyy yleensä pelkoon. Jos sinulla on usein vaikeuksia tehdä tärkeitä päätöksiä, saatat kärsiä lonkkakivusta. Lonkkakipu on merkki siitä, että päätökset ja elämänmuutokset saavat sinut tuntemaan olosi levottomaksi. Ota elämäsi hallintaasi tekemällä toteuttamiskelpoisia ja järkeviä päätöksiä. Meditaatio voi lisätä intuitiivista voimaasi ja auttaa sinua tekemään parempia päätöksiä. Positiivinen henkinen asenne auttaa sinua myös voittamaan pelkosi, jotka voivat monissa tapauksissa olla aiheettomia.

Polvikipu

Ihmisillä, joilla on polvikipuja, on usein suuri ego tai paisunut itsetunto. Suuri ego on sinulle taakka, ja polvesi joutuvat kantamaan koko painosi – emotionaalisen ja fyysisen. Polvikipu on osoitus siitä, että sinun on opittava olemaan nöyrempi. Egosi tyhjentäminen ei ole helppoa, sillä olet rakentanut sitä vuosien varrella. Mutta sen muistaminen, että olemme kaikki ihmisiä, ja meditointi todellisen itsesi ymmärtämiseksi voi auttaa sinua vähentämään egoasi ja polvikipujasi. Harkitse anteliaampaa suhtautumista ympärilläsi oleviin ihmisiin ja osallistu hyväntekeväisyystyöhön.