Sitruunaruohon upeat terveysvaikutukset
Sitruunaruoho on monien Kaakkois-Aasian maiden kulmakivi, ja hyvästä syystä. Sitruunaruoho on voimakas yrtti, joka ansaitsee tunnustusta terveyshyötyjensä vuoksi, olipa kyse sitten Tom Yum -keiton uudenlaisesta mausta tai hienojen kylpylöiden tuoksusta. Tässä on vain muutamia niistä lukuisista syistä, joiden vuoksi sinun on lisättävä sitruunaruohon varsi resepteihisi heti.
Se alentaa kolesterolitasoja
Aromikkaan sitruunaruohoteen siemailu saattaa olla helpoin tapa voittaa kolesteroliongelmasi. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että sitruunaruoho on erittäin tehokas keino ylläpitää terveellisiä triglyseriditasoja elimistössäsi, mikä puolestaan alentaa huonoa LDL-kolesterolia. Vähemmän LDL-kolesterolia johtaa siihen, että valtimoihin kertyy vähemmän plakkia, jolloin veresi pääsee virtaamaan esteettä.
Huuhtoo myrkyt pois
Sitruunaruoho on turvallinen ja tehokas tapa pitää kehosi myrkyttömänä. Sitruunaruoho toimii erinomaisena diureettina, joka saa sinut virtsaamaan useammin ja lähettämään kaikki kehoosi kertyneet myrkyt pois. Jos kärsit vedenpidätyskyvystä, sitruunaruoho voi vähentää oireita, kuten turvonneita jalkoja ja turvonnutta vatsaa.
Auttaa sinua nukkumaan paremmin
Nykyaikaisen elämän stressi ja häiriötekijät voivat vaikeuttaa hyvän yöunen saamista. Sitruunaruohon on osoitettu rauhoittavan hermoja ja tuovan kehon rauhalliseen tilaan. Tämä hidastaa mieltämme ja helpottaa nukahtamista. Tuoreen sitruunaruohon rauhoittava tuoksu on myös tehokas uneliaisuuden aiheuttaja.
Käytetään laajasti aromaterapiassa
Sitruunaruoho tuoksuu jopa aloittelijalle taivaalliselta, mutta sen merkitys aromaterapiassa ulottuu pidemmälle. Sitruunaruohon tuoksun sanotaan viilentävän kehoa kuumana päivänä ja virkistävän mieltä, kehoa ja sielua. Aromikkaan yrtin uskotaan myös edistävän verenkiertoa ja elvyttävän tylsää, väsynyttä ihoa. Kuten jokainen itämaisessa kylpylässä käynyt tietää, sitruunaruohon tuoksu herättää aistit.
Se torjuu painonnousua
Olemme aina etsimässä rasvaa torjuvia ruokia, jotka eivät säästele mausta. Sitruunaruoho on terveysruokamaailman raskassarjalaisten joukossa, sillä se auttaa laihtumaan. Sitruunaruohon rasvanpolttotaika perustuu sen sisältämään yhdisteeseen, sitraaliin. Sitraali estää rasvan kertymistä ja kannustaa kehoa polttamaan rasvaa polttoaineena. Se auttaa myös kehittämään ja ylläpitämään tervettä aineenvaihduntaa, joka pystyy hajottamaan ruokaa tehokkaammin.
Ehkäisee hyönteisten levittämiä tauteja
Kaupalliset hyttyskarkotteet ovat usein täynnä haitallisia kemikaaleja, jotka voivat olla meille haitallisia pitkällä aikavälillä. Etenkin niille, joilla on hengitystieongelmia, hyttyskausi voi olla painajainen, sillä useimmat markkinoilla olevat karkotteet pahentavat kroonisia sairauksia. Sitruunaruohoöljy on loistava tapa torjua ärsyttävät hyttyset täysin ilman haitallisia sivuvaikutuksia. Sitruunaruohoöljyn polttaminen veden kanssa on paras keino pitää perheesi turvassa malarian ja denguen kaltaisilta taudeilta.
Se pitää jalat terveinä
Kun seuraavan kerran päätät tehdä kotona pedikyyrin, lisää jalkakylpyyn muutama tippa sitruunaruohoöljyä. Sitruunaruoho torjuu pahaa hajua, jolloin sinun ei tarvitse enää koskaan kärsiä haisevien jalkojen kiusallisuudesta. Sillä on myös voimakkaita anti-sieniominaisuuksia, joten muutama tippa voi pitää jalkatulehdukset loitolla.
Se on voimakas antioksidantti
Sitruunaruoholla on antioksidatiivisia ominaisuuksia, jotka torjuvat vapaita radikaaleja ennen kuin ne voivat aiheuttaa soluvaurioita. Ne estävät soluja mutatoitumasta ja muuttumasta syöväksi. Kuuma kuppi sitruunaruohoteetä tai muutama ruokaan lisätty varsi voi pitää sinut terveenä ja syöpättömänä.
