Sisätilojen turvallisuusvinkkejä keuhkoahtaumatautipotilaille

Kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden (COPD) kanssa selviytyminen tarkoittaa, että sinun on suunniteltava etukäteen, jotta elämäsi olisi järjestäytyneempää ja helpompaa. COPD on sateenvarjotermi, jota käytetään kuvaamaan monia eteneviä keuhkosairauksia, kuten keuhkolaajentumaa, astmaa, keuhkoputkentulehdusta jne., yhden laajan termin alla. Tälle tilalle on yleensä ominaista hengenahdistus, krooninen yskä, hengityksen vinkuminen ja rintakehän ahtaus. Ja nämä oireet voivat tehdä itsenäisestä liikkumisesta uskomattoman vaikeaa. Jatkuvan hengenahdistuksen vuoksi yksinkertaisimpienkin askareiden suorittaminen vaatisi herculeuksen verran ponnistelua. Siksi älykkäällä suunnittelulla voit huolehtia itsestäsi ja olla itsenäisempi kotona, varsinkin jos asut yksin.

Mayo Clinic Proceedings -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan keuhkoahtaumatautia sairastavilla, jotka käyttävät kotona happea, on suurempi riski saada palovamma. Iäkkäät keuhkoahtaumatautia sairastavat voivat kärsiä enemmän vammoja tasapainon menetyksen ja muiden kävelyyn liittyvien ongelmien vuoksi. Näin ollen on turvallista olettaa, että kodin turvallisuusvarotoimet voivat pelastaa monilta vakavilta onnettomuuksilta, jos sinulla on keuhkoahtaumatauti. Tässä on luettelo asioista, joita voit tehdä kotisi vaarattomammaksi.

Valitse ensimmäinen kerros

Jos olet muuttamassa uuteen paikkaan tai remontoimassa taloasi, valitse ensimmäinen kerros. Kuntoutusasiantuntijat suosittelevat keuhkoahtaumatautia sairastaville, että he käyttäisivät portaita silloin, kun se on mahdollista. Portaissa kulkeminen on erinomaista aerobista liikuntaa, joka vahvistaa sinua sisältäpäin. Sinun on kuitenkin muistettava, että vaikka se on hyvää liikuntaa, sinun ei ole mahdollista kulkea portaita aina silloin tällöin. Ja jos et voi valita asumista ensimmäisessä kerroksessa, yritä kävellä ympäri taloa niin paljon kuin voit. Kävely voi myös auttaa sinua saamaan voimasi takaisin.

Osta kengät, jotka antavat tukea ja tasapainoa

Kuntoutusasiantuntijat korostavat aina oikeiden kenkien käytön tärkeyttä, olitpa sitten rentoutumassa kotona, harjoittelemassa tai menossa ulos. Ihmisten tulisi miettiä sellaisten nauhakenkien hankkimista, jotka ovat sekä mukavat että tukevat, sillä niiden avulla he voivat liikkua vapaammin. Sandaalit, crocsit ja flip-flopit ovat erittäin suositeltavia. Iäkkäillä ihmisillä on usein ongelmia kävelyn ja tasapainon kanssa. Näin ollen tukevat kengät voivat auttaa heitä siinä. Valitse siis kengät, jotka antavat sekä tukea että tasapainoa.

Tyhjennä sotku

Sinun on pidettävä kotisi liikkumisystävällisenä. Siksi sinun on poistettava kodin ympärillä olevat epäjärjestykset. Sotkut ovat mahdollisia kompastumisvaaroja. Fysioterapiayhdistys suosittelee ihmisiä heittämään pois jopa heittomatot kompastumisen välttämiseksi. Kun teet kodistasi sotkuisen, voit liikkua vapaasti, varsinkin jos käytät kotona lisähappea.

Piilota kaikki irtonaiset johdot

Ihmiset kompastuvat todennäköisemmin löysään johtoon kuin mihinkään muuhun. Sinun on siis hankkiuduttava eroon kaikista piuhoista ja johdoista, jotka lojuvat ympäri taloa, erityisesti lattioilla, jotta mahdolliset terveysriskit vähenevät. Pyydä ammattilaista auttamaan sinua sähkökytkentöjen kanssa, jos et pysty tekemään sitä itse. Jos käytät jatkojohtoja, varmista, että johdot eivät loju lattialla. Muista kaikki kodinkoneet ja niiden johdot, jotka todennäköisesti lojuvat ympäri taloa, kuten kannettava tietokone, puhelimet, ilmankostuttimet jne. Jos pystyt piilottamaan kaikki nämä johdot, voit vähentää huomattavasti mahdollisuuksia joutua onnettomuuteen talossa.

Huolehdi happijohdosta

Keuhkoahtaumatautia sairastaville suositellaan usein täydentävää happihoitoa kotona. Ja lisähappea on kahta eri muotoa. Se voi olla kannettava kaasupullo, jota ihmiset voivat kantaa mukanaan, ja se voi olla myös konsentraattori. Keskitin on sähkölaite, joka lisää hapen pitoisuutta poistamalla typpeä ilmasta.

Jos käytät jatkuvasti lisähappipulloja tai konsentraattoreita, sinun on kiinnitettävä huomiota niiden johtoihin. Jotkut ihmiset tykkäävät laittaa kannettavan happirikastimensa yhteen huoneeseen ja siirtää sitä sitten ympäri taloa niin, että sen johto kulkee ympäriinsä. Tämä on potentiaalinen kompastumisvaara, jota et voi välttää pitkään. Ole siis varovainen konsentraattorin ja juomahapen sylinterien johtojen kanssa.

Asenna käsikaiteet

Jos talossasi on portaita, sinun on varmistettava, että olet asentanut myös tukevat käsijohteet, sillä portaat voivat olla yksi suurimmista uhkista hyvinvoinnillesi. Voit myös asentaa kylpyhuoneeseesi tartuntakiskon, joka auttaa sinua nousemaan kylpyammeesta.

Kuljeta happea kylpyhuoneeseen

Väsymys voi ottaa nopeasti vallan erityisesti stressaavan kylpykokemuksen aikana. Jatkuva hapen saanti voi ylläpitää sinussa tasaista energiaa. Voit siis kantaa happea kylpyhuoneeseen, sillä se voi pelastaa sinut uupumuksen tunteelta.

Tee joitakin muutoksia kylpyhuoneeseen

Jotkut keuhkoahtaumatautia sairastavat voivat tuntea tukehtuvansa suljetuissa tiloissa, kuten kylpyhuoneissa. Jos sinusta tuntuu samalta, voit pitää kylpyhuoneen oven raollaan kylvyn aikana. Voit myös asentaa poistoilmapuhaltimen, jotta raitis ilma kiertää tasaisesti kylpyhuoneessa.

Voit pitää kylpyhuoneessa suihkutuolia mukavuuden vuoksi. Voit myös asentaa irrotettavan suihkupään. Kaikki nämä muutokset voivat tehdä koko kylpykokemuksesta vähemmän rasittavaa sinulle.

Vältä altistamasta itseäsi avotulelle

Happi ei ole syttyvää, mutta se voi pahentaa tulipaloa valtavasti, koska se edistää palamisprosessia. Vältä siis ruoanlaittoa avotulella happipullon ollessa lieden läheisyydessä. Voit kokata mieluummin mikroaaltouunilla. Jos kuitenkin haluat tehdä ruokaa liedellä, varmista, että happipullo ja konsentraattori on sijoitettu pois lieden läheisyydestä. Huolehdi myös siitä, että kotonasi ei tupakoida, jotta vältät onnettomuudet.

Pidä happi käsilläsi askareita tehdessäsi

Monet ihmiset ottavat happimaskinsa ja nenäkanyylinsä pois kotitöitä tehdessään. Kehosi tarvitsee kuitenkin enemmän happea, kun olet fyysisesti aktiivinen. Pidä siis edelleen happinaamaria tai nenäkanyylia, kun teet kotitöitä. Näin voit olla aktiivisempi, ja se vähentää huomattavasti mahdollisuuksiasi joutua vaaratilanteisiin.

Näiden varotoimenpiteiden ansiosta voit olla itsenäisempi ja varmistaa samalla turvallisuutesi. Tee siis nämä muutokset jo tänään, niin koet suuren muutoksen elämässäsi.