Sinun tulisi tietää kokkion kivun (kokkydynia) syyt

Teetkö pöytätyötä ja istut yleensä pitkiä tunteja tehdessäsi työtäsi? Oletko kokenut selittämätöntä kipua alaselässäsi? Aiheuttaako tämä kipu vaikeuksia istumisessa tai kumartumisessa?

Jos vastaus kaikkiin edellä mainittuihin kysymyksiin on kyllä, sinun ei pidä unohtaa tätä vaivaa. Sinulla saattaa olla kivulias takaraivokipu tai kokkidynia.

Kokkydynia tai kokkydyynikipu on kipua ja arkuutta, jota koet kokkyyn kärjessäsi. Se aiheutuu, kun häntäluu tai sitä ympäröivä kudos on vaurioitunut.

Kiveksiluu voi vaurioitua eri tavoin. Monissa tapauksissa tarkkaa syytä on vaikea tietää. Seuraavassa on lueteltu yleisimmät syyt, jotka aiheuttavat häntäluun vaurioitumisen.

Huono ryhti

Useimmiten kivun taustalla on pitkäaikainen huono ryhti. Huonoon asentoon kuuluu muun muassa lysähtäminen, hartioiden pyöristyminen, pään kallistaminen eteenpäin, epäsopiva istuminen ja muut vastaavat ilmiöt.

Jatkuva ja pitkäaikainen istuminen, kuten työssä (jos teet pöytätyötä) tai ajaessasi autoa, voi aiheuttaa ylimääräistä painetta lihaksille ja häntäluulle. Tämä pahenee yleensä, jos istut pitkään samassa, ei-toivotussa asennossa.

Huonosta asennosta johtuva kipu voi muuttua krooniseksi, ellet korjaa asentoasi. On suositeltavaa noudattaa oikeita asentoja jo nuoresta pitäen, jotta vältetään kokkidynian riski.

Vamma kivessäkivessä

Kivessäärivamma on todennäköinen, jos joku on kokenut trauman, kuten liukastumisen tai putoamisen. Jos henkilö kaatuu tai liukastuu ja laskeutuu pakaroilleen, on mahdollista, että hän vahingoittaa häntäluuta ja sitä ympäröivää kudosta.

Jos selkärangan tyviosaan kohdistuu kova isku, se aiheuttaa häntäluun vamman. Näin tapahtuu yleensä esimerkiksi kontaktilajeissa, kuten jalkapallossa, jää- tai maahockeyissa, painissa ja koripallossa.

Useimmissa tapauksissa häntäluun vamma on useimmiten paha mustelma. Lyönnin tai potkun vaikutuksesta riippuen häntäluu voi kuitenkin sijoiltaan (pois paikaltaan) tai murtua (murtua).

Toistuva rasitusvamma

Saatat kokea kivun kivun, jos harrastat urheilua, kuten soutua tai pyöräilyä. Näissä urheilulajeissa joudut jatkuvasti nojaamaan eteenpäin ja venyttämään selkärankaasi.

Toistuvat liikkeet voivat aiheuttaa lihasten ja nivelsiteiden venymistä ja venyttymistä häntäluun ympärillä. Lihasten ja nivelsiteiden venyminen voi aiheuttaa pysyviä vaurioita. Jos näin tapahtuu, ne eivät pysty pitämään kiviluuta paikallaan, mikä aiheuttaa kipua ja epämukavuutta. Varhaiset varotoimenpiteet, kuten asianmukainen pehmuste tai rasittavien toimintojen rajoittaminen, voivat ehkäistä pitkäaikaisia vaikutuksia.

Kylmät lämpötilat ja tärisevät laitteet voivat pahentaa toistuvan rasitusvamman oireita.

Lihavuus tai laihuus

Paino korreloi voimakkaasti kokkyxiin kohdistuvan paineen määrän kanssa, mikä aiheuttaa kipua. Niinpä kyllä, ylipaino voi aiheuttaa kokkidyniaa. Jos painoindeksi (BMI) on yli 29,4 miehillä ja 27,4 naisilla, se voi lisätä kokkydynian riskiä. Myös lantion kierto on vähäisempää lihavilla ihmisillä, mikä tarkoittaa jatkuvaa rasitusta, joka johtaa kipuun.

Kokkyynikipua voi kuitenkin saada, vaikka olisi alipainoinenkin. Sinulla ei ole tarpeeksi rasvaa pakaroiden ympärillä, jotta häntäluu ei hankautuisi sitä ympäröiviä kudoksia vasten. Pakaraan kaatuminen on sinulle myös kivuliaampaa.

Synnytys

Yksi naisten yleisimmistä kokkidynian syistä on synnytys. Kokkyluu muuttuu joustavammaksi raskauden loppua kohti. Tämä aiheuttaa sen, että häntäluu ja sen yläpuolella oleva selkärangan alue taipuu ja antaa periksi synnytyksen aikana. Joissain tapauksissa paine voi johtaa siihen, että lihakset ja nivelsiteet ympäri häntäluuta venyvät liikaa, mikä aiheuttaa jatkuvaa kipua. Tämä voi johtaa kokkidyniaan.

Vanhuus

Ikääntyessä rustolevyjen, jotka auttavat pitämään häntäluun paikallaan, rusto alkaa kulua. Tätä ikään liittyvää rappeutumista kutsutaan selkärangan nivelrikoksi. Pitkälle edenneessä vaiheessa myös luut, jotka muodostavat häntäluun, voivat sulautua tiiviimmin yhteen. Tämä voi aiheuttaa enemmän rasitusta häntäluuhun ja aiheuttaa kipua. Selän kunnossa pitämiseksi on hyvä jatkaa liikuntaa myös iän myötä ja nauttia oikeanlaisesta ravinnosta.

Infektio tai syöpä

Harvoin selkärangan tyvessä tai pehmytkudoksessa voi esiintyä infektio, joka aiheuttaa kokkidyniaa. Infektio voi johtua pilonidaalikystasta, jota esiintyy yleensä hyvin lähellä pakaran aluetta. Tämä voi aiheuttaa pilonidaalisen paiseen – peräaukon halkeamaan muodostuvan kivuliaan mätäkeräyksen.

Toinen harvinainen syy kokkydyniaan on luusyöpä tai syöpä, joka alkaa joltakin kehon alueelta ja leviää kokkyyn. Chordooma on harvinainen syöpätyyppi, jota esiintyy kallonpohjan ja selkärangan luissa ja joka aiheuttaa kivun häntäluussa. Selkärangassa se voi olla missä tahansa pään ja häntäluun välissä.

Jos kipu lähellä häntäluuta vallitsee, älä jätä sitä huomiotta. Ota yhteys lääkäriin ja hakeudu hoitoon ennen kuin kipu muuttuu krooniseksi.