Seksin edut, jotka voivat lisätä elinikää

Lisääntyminen on yksi ihmisen perustarpeista, ja sen tarkoituksena on lähinnä lisätä jälkeläisiä. Kun lisääntyminen on perusmuoto lajin lisääntymiselle, seksi on eroottinen teko, jolla on sama tarkoitus. Toisin kuin useimmat eläimet, ihmiset ovat vieneet seksin aivan uudelle tasolle. Alusvaatteista seksileluihin, pornografiaan ja vaikka mihin.

Seksillä on muutakin kuin pelkkää nautintoa. Se voi saada sinut näyttämään nuoremmalta ja vaikuttaa positiivisesti elämääsi. Vielä tärkeämpää on, että seksi voi lisätä elinikää. Siinäpä hyvä syy harrastaa seksiä. Alla on mainittu aktiiviseen seksielämään liittyvät terveyshyödyt, jotka lisäävät elinikää.

Suojaa sydäntä

Seksi parantaa verenkiertoa koko kehossa, erityisesti sydämessä. Tiheä seksuaalinen toiminta on suoraan yhteydessä terveempiin verisuoniin ja sydämen toimintaan. Tutkijat ovat havainneet, että seksi kahdesti tai useammin viikossa vähensi kuolemaan johtavan sydänkohtauksen riskiä miehillä puoleen verrattuna niihin, jotka harrastivat seksiä harvemmin kuin kerran kuukaudessa. Terve sydän vaikuttaa myönteisesti myös erektiohäiriöiden ehkäisyyn. Tutkimukset ovat osoittaneet, että aktiivinen seksielämä korreloi läheisesti pidemmän eliniän kanssa. Eräässä erityisessä tutkimuksessa todettiin, että seksi voi pienentää sydänkohtausten, aivohalvausten ja muiden sydänsairauksien riskiä.

Vähentää stressiä

Orgasmin aikana vapautuva hormoni oksitosiini auttaa rauhoittamaan hermoja. Laboratoriorotilla tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että oksitosiini kumoaa stressihormoni kortisolin vaikutukset. Stressi on merkittävä sydänsairauksien aiheuttaja ja voi lyhentää elämämme äkillisesti. Oksitosiinin on myös osoitettu aiheuttavan unta, minkä vuoksi saavutamme tyydyttävän seksisession jälkeen syvän unen. Hyvät yöunet eivät ainoastaan vähennä stressiä vaan myös pidentävät elinikää.

Vähentää eturauhassyövän riskiä

Seksi, suoritettiinpa sitä sitten kumppanin kanssa tai yksin, näyttää vähentävän riskiä sairastua eturauhassyöpään myöhemmin elämässä. Australialaiset tutkijat julkaisivat tutkimuksen, jossa todettiin, että 20-50-vuotiaiden miesten lisääntyneellä siemensyöksyn määrällä oli suora vaikutus eturauhassyövän sairastumismahdollisuuksien vähenemiseen.

Tutkimuksessa kerrottiin, että parikymppisten miesten tulisi ejakuloida vähintään kerran päivässä. Toinen vastaavanlainen National Cancer Instituten tekemä tutkimus osoitti, että miehet, jotka ejakuloivat vähintään viisi kertaa viikossa joko seksin tai itsetyydytyksen avulla, sairastuivat eturauhassyöpään harvemmin.

Parantaa vastustuskykyä

Aktiivinen seksielämä johtaa parempaan fyysiseen terveyteen, ja terveemmät ihmiset ovat yleensä myös onnellisempia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kerran tai kaksi kertaa viikossa harrastettu seksi on yhteydessä korkeampaan immunoglobuliini A:ksi eli IgA:ksi kutsutun vasta-aineen tasoon, joka suojaa sinua vilustumiselta, flunssalta ja muilta infektioilta. Eräässä tutkimuksessa kävi ilmi, että ihmisillä, jotka harrastivat seksiä vähintään kaksi kertaa viikossa, oli paljon korkeampi IgA-taso kuin niillä, jotka harrastivat seksiä harvemmin kuin kerran viikossa. IgA on ensimmäinen puolustuslinja monia tartuntatauteja vastaan.

Vähentää osteoporoosin riskiä

Luun lujuus heikkenee ihmisten ikääntyessä. Tämä aiheuttaa luiden heikkenemistä ja voi jopa johtaa usein murtumiin. Osteoporoosi on tila, joka vaikuttaa moniin iäkkäisiin ihmisiin ja voi lyhentää elinikää. Seksuaalinen aktiivisuus nostaa testosteroni- ja estrogeenitasoja elimistössä, jotka molemmat ovat ratkaisevan tärkeitä luiden ja lihasten vahvistamisessa. Testosteronia on sekä miehillä että naisilla, ja höyryävän seksisession sisältämä fyysinen aktiivisuus auttaa ylläpitämään terveitä ja vahvoja luita.

Auttaa painonpudotuksessa

Kohonnut seksuaalinen aktiivisuus lisää verenkiertoa koko kehossa ja saa sydämen pumppaamaan. Seksi on eräänlaista tiukkaa liikuntaa ja hauskempaa kuin kalorien polttaminen kuntosalilla. Vaikka et ehkä polta yhtä paljon kaloreita, se auttaa varmasti painonpudotuksessa. Erään tutkimuksen mukaan kolmekymppinen mies saattaa polttaa noin 21 kilokaloria yhdynnän aikana.

Lievittää kipua

Toinen seksin kiehtova hyöty on se, että se voi auttaa kivun voittamisessa. Kipu ja nautinto tuntuvat tietyissä aivojen osissa, ja seksi on hyvä tapa saada ajatukset pois kivusta. Seksuaalinen toiminta saa aikaan sen, että kehossasi vapautuu oksitosiinihormonia, joka auttaa vähentämään kipua. Vapaaehtoisilla, jotka hengittivät oksitosiinihöyryä ja jotka sen jälkeen pistivät sormiaan neulalla, tehdyssä kokeessa koettiin vain puolet vähemmän kipua kuin muilla, jotka eivät hengittäneet oksitosiinia.

Kohottaa mielialaa

Seksillä ei ole suotuisia vaikutuksia vain kehoon vaan myös ihmisen mieleen. Hyvä seksisessio tekee sinut ehdoitta onnelliseksi, mikä tuntuu enemmänkin autuudelta. Tämä kohonneen onnellisuuden tunne kestää pitkään seksuaalisen toiminnan jälkeen. Terve seksielämä johtaa pitkäaikaiseen tyytyväisyyteen mielenterveyteen ja parantaa kykyäsi kommunikoida rehellisesti ja läheisesti.

Ihmiset, joilla on aktiivinen seksielämä, kärsivät harvemmin aleksitymiasta, persoonallisuuspiirteestä, jolle on ominaista kyvyttömyys ilmaista tai ymmärtää tunteita. Terve seksielämä auttaa myös ylläpitämään tervettä hormoniprofiilia, mikä edistää säännöllistä kuukautiskiertoa ja vähentää kielteisiä vaihdevuosioireita.

Lisää pitkäikäisyyttä

Aktiivisen seksielämän perimmäinen hyöty on epäilemättä eliniän pidentyminen. Tutkimukset osoittavat, että terve seksielämä voi lisätä elämääsi kolmesta seitsemään vuotta. Se pitää myös ihosi terveenä ja saa sinut näyttämään ja tuntemaan itsesi nuoremmalta. Sen sijaan, että tuhlaat rahaa keinotekoisiin tuotteisiin, joiden väitetään tekevän sinusta nuoremman näköisen, hyppää sänkyyn ja valitse luonnollinen tapa hidastaa ikääntymisen vaikutuksia.

Aktiivinen seksielämä pitää sinut henkisesti ja fyysisesti tyytyväisenä, ja lukuisat tutkimukset osoittavat, että onnelliset parit elävät pidempään. Kun koet orgasmin, DHEA-hormonin tasot nousevat vastauksena seksuaaliseen kiihottumiseen ja siemensyöksyyn. DHEA tehostaa immuunijärjestelmääsi, korjaa kudoksia ja toimii jopa masennuslääkkeenä.