Rosmariini eteerinen öljy: terveyshyödyt ja tapoja käyttää sitä
Rosmariini, kuten muutkin yrtit, on kuulunut keittiöön ja lääkehyllyyn tuhansien vuosien ajan. Rosmariinia käytetään sen maun vuoksi ja parannuskeinona vielä nykyäänkin, ja se on saavuttanut suosiota myös öljymuodossaan!
Rosmariinin eteerinen öljy uutetaan yrtistä höyrytislauksen avulla. Tässä menetelmässä yrtin annetaan kiehua veden kanssa. Kun höyry ja öljyt on kerätty, ne erotetaan toisistaan eteeriseksi öljyksi. Öljy on yhtä hyödyllistä, sillä se säilyttää rosmariinin tulehdusta, sieniä, bakteereja ja antiseptisiä ominaisuuksia, jotka antavat sille terveysvaikutuksia.
Tutustu näihin rosmariinin eteerisen öljyn hyötyihin ja siihen, miten voit käyttää sitä.
Edistää hiusten kasvua
Rosmariinin eteerinen öljy parantaa verenkiertoa ja edistää siten hiusten kasvua. Sen tiedetään myös torjuvan hilseilyä ja vähentävän hiusten putoamista kosteuttamalla ja ravitsemalla päänahkaa. Tämän öljyn käyttö voi myös estää hiusten ennenaikaista kaljuuntumista tai harmaantumista.
Kuinka sitä käytetään
Lisää 2-3 tippaa rosmariinin eteeristä öljyä 2 ruokalusikalliseen kookosöljyä tai valitsemaasi kantajaöljyä.
Hiero tätä seosta hiuspohjaan ja työskentele kohti latvoja.
Anna vaikuttaa 15-20 minuuttia ja pese se pois shampoolla.
Toista tämä kaksi tai kolme kertaa viikossa saadaksesi parhaat tulokset.
Voit päästä eroon hilseestä myös lisäämällä muutaman pisaran eteeristä öljyä shampooseesi juuri ennen hiusten pesua. Käytä rosmariiniöljyn kanssa aina kantajaöljyä, sillä se voi ärsyttää päänahkaa.
Parantaa kognitiivisia toimintoja
Rosmariiniöljyn uskotaan parantavan keskittymiskykyäsi, auttavan sinua opiskelemaan tehokkaammin ja lisäävän henkistä energiaasi. Lisäksi tutkijat havaitsivat, että rosmariiniöljyn hengittäminen parantaa merkittävästi mielialaa ja muistia. Sen myönteiset vaikutukset kognitioon ja mahdollisuus ehkäistä Alzheimerin tautia johtuvat sen kyvystä estää asetyylikoliiniksi kutsutun välittäjäaineen hajoaminen ja ylläpitää sen stimulaatiota.
Kuinka sitä käytetään
Hajota rosmariiniöljyä koko huoneeseen, hengitä sitä suoraan pullosta tai hiero sitä ohimoillesi parantaaksesi kognitioasi.
Hoitaa ikääntyvää ihoa
Iholle levitettynä antioksidanttirikas rosmariinin eteerinen öljy voi taistella vapaita radikaaleja vastaan ja auttaa sinua pääsemään eroon ennenaikaisista ikääntymisen merkeistä, kuten juonteita ja ryppyjä, sekä suojaamaan ihoasi auringon vaurioilta. Sen antibakteeriset, anti-inflammatoriset ja supistavat ominaisuudet auttavat yhdessä pääsemään eroon näppylöistä, aknesta ja rasvaisesta ihosta.
Kuinka sitä käytetään
Sekoita 2 tippaa rosmariinin eteeristä öljyä 1 ruokalusikalliseen kantajaöljyä.
Hiero tätä seosta kasvoillesi noin 10 minuutin ajan.
Huuhtele kasvosi lämpimällä vedellä ja taputtele ne kuiviksi.
Soveltamalla sitä säännöllisesti voit antaa ihollesi luonnollisen hehkun. Ihoärsytyksen välttämiseksi laimenna se aina tai käytä sitä kantajaöljyn kanssa.
Vähentää stressiä
Vastauksena stressiin kehosi vapauttaa kortisolia. Krooninen stressi voi johtaa kortisolitasojen nousuun entisestään, mikä ei ole hyväksi kehollesi. Rosmariinin eteerisen öljyn tiedetään vähentävän kortisolitasoja lievittämällä välittömästi stressiä ja vähentämällä siihen liittyviä oireita, kuten alentunutta immuunitoimintaa ja luuntiheyttä, painonnousua, verenpainetta, kolesterolia ja sydänsairauksia.
Kuinka sitä käytetään
Levitä 1 tippa eteeristä öljyä ohimolle ja hiero sitä rauhoittavan vaikutuksen saamiseksi.
Samalla voit myös kupata kättäsi hengittääksesi sen tuoksua.
Lievittää kipua
Rosmariiniöljy voi tehokkaasti vähentää päänsärkyä, lihassärkyä, reumaa ja nivelkipuja lisäämällä verenkiertoa. Sen anti-inflammatoriset ja analgeettiset ominaisuudet tekevät siitä hyödyllisen niveltulehdukseen liittyvien nivelkipujen lievittämisessä.
Kuinka sitä käytetään
Levitä rosmariinin eteeristä öljyä suoraan vaurioituneelle alueelle ja hiero kivun lievittämiseksi.
Ota höyrykylpyjä rosmariinin eteerisen öljyn kanssa vähentämään reuman aiheuttamaa kipua.
Parantaa ruoansulatushäiriöitä
Ruoansulatushäiriöiden parantamisen lisäksi rosmariinin eteerinen öljy voi lievittää ummetusta, vatsakramppeja, kaasuja ja turvotusta. Se on hyvä detoksikaattori, joka auttaa poistamaan myrkkyjä maksasta ja säätelee sapen tuotantoa ja eritystä, jolla on tärkeä rooli ruoansulatuksessa. Se voi myös stimuloida ruokahalua ja parantaa ravintoaineiden imeytymistä.
Kuinka sitä käytetään
Yhdistä muutama tippa eteeristä öljyä kookosöljyyn ja hiero sitä vatsan iholle.
Parantaa hampaiden terveyttä
Luonnollisena desinfiointiaineena rosmariinin eteerinen öljy voi tappaa suun bakteereja ja suojella sinua ongelmilta, kuten pahanhajuiselta hengitykseltä, ientulehdukselta, reikiintymiseltä ja plakilta.
Kuinka sitä käytetään
Käytä sitä suuvetenä lisäämällä 10-12 tippaa rosmariiniöljyä kupilliseen vettä.
Huomautus: Raskaana olevien ja imettävien naisten on vältettävä rosmariinin eteerisen öljyn käyttöä, koska se voi johtaa keskenmenoon tai vaikuttaa sikiöön.
