Parhaat korjaustoimenpiteet sidekalvotulehduksen hoitoon
Sidekalvo on limakalvo, joka vuoraa silmäluomien sisäpuolta ja peittää silmän valkoisen osan. Tämä ohut kudoskerros on altis infektioille, ja siitä voi kehittyä yleinen silmäsairaus nimeltä sidekalvotulehdus – jota kutsutaan myös ”vaaleanpunaiseksi silmäksi” tai ”punasilmäisyydeksi”.
Verenpurkautuneet silmät, rapautunut vuoto ja yleinen epämukavuus – sidekalvotulehdus voi olla melkoinen masennus. Mitä tarkalleen ottaen tapahtuu, kun sinulla on sidekalvotulehdus? Sidekalvotulehdus voi vaikuttaa yhteen tai molempiin silmiin. Vaikka kyseessä on yleensä vähäinen infektio, on mahdollista, että infektio riistäytyy käsistä ja aiheuttaa vakavia silmäongelmia.
Sidekalvotulehduksen voivat laukaista bakteerit, virukset tai allergeenit, kuten pölypunkit, siitepöly, kosmetiikka ja jotkin lääkkeet. Bakteeritulehdus näkyy yleensä paksuna, karstaisena vuotona, kun taas turvonneet rauhaset ja vetinen tai limainen vuoto viittaavat virustulehdukseen. Sekä virusperäinen että bakteeriperäinen sidekalvotulehdus alkavat toisesta silmästä ja leviävät usein toiseen silmään. Kun molempiin silmiin on ilmaantunut runsaasti kutinaa ja vetistä vuotoa, se viittaa allergiseen syyhyn.
Sidekalvotulehduksen oireet voivat kestää 10-15 päivää.
Lääkärin suosittelema ensimmäinen hoitokeino sidekalvotulehdusta vastaan on yleensä lämmin tai kylmä kompressi kutinan ja turvotuksen vähentämiseksi sekä keinokyyneleet ärsyttävien aineiden huuhtelemiseksi pois silmästä. Oireiden vakavuudesta riippuen lääkärit voivat myös suositella antibiootteja bakteeriperäiseen sidekalvotulehdukseen ja antihistamiineja ja tulehduskipulääkkeitä virusperäiseen sidekalvotulehdukseen. On kuitenkin asioita, joita voit tehdä kotona saadaksesi helpotusta oireisiin.
Kurkuma
Kurkuma on luonnollinen antibiootti, ja sen ainesosat voivat auttaa torjumaan tulehdusta ja vauhdittaa paranemista.
Tutkimus osoitti, että allergista sidekalvotulehdusta sairastavien hiirten oireet paranivat kurkumahoidon jälkeen. Kurkuma tuotti vasta-ainetta, joka tukahdutti allergeenin (vieraan aineen) toimintaa ja vähensi sidekalvotulehduksen vakavuutta.
Kuinka käyttää
- Sekoita 1 tl kurkumaa veteen ja käytä seosta silmänhuuhteluna.
- Lämpimän kompressin tekemiseksi lisää 1 rkl kurkumaa kupilliseen keitettyä vettä. Voit sitten liottaa puhdasta vanulappua tai pesulappua nesteeseen ja levittää sitä silmään.
Vaikka kurkumalla ei ole sivuvaikutuksia paikallisena kompressorina, se voi aiheuttaa ärsytystä, jos se joutuu silmään. Ole siis varovainen ja pidä silmät kevyesti mutta tiukasti kiinni kurkumakompressiota käyttäessäsi. Varmista myös, ettet käytä kurkumaa liikaa, sillä se voi jättää keltaisen värin iholle.
Hunaja
Vältä yli 5 vuotta vanhaa hunajaa, sillä se ei välttämättä toimi yhtä tehokkaasti kuin tuore hunaja.
Hunaja on runsaasti antimikrobista ja antibakteerista ainetta, ja sitä voi käyttää turvallisesti silmän ympärillä. Se rauhoittaa sidekalvotulehduksen aiheuttamaa tulehdusta ja ärsytystä.
Eräässä tutkimuksessa hunajan havaittiin vähentävän punoitusta, turvotusta ja mätäeritystä infektoituneessa silmässä ja lyhentävän kokonaisaikaa, joka kuluu bakteerien huuhtoutumiseen pois elimistöstä. Toinen tutkimus osoitti, että hunajan käyttö 4 kertaa päivässä vähensi merkittävästi turvotusta.
Kuinka käyttää
- Lisää 3 teelusikallista hunajaa 2 kuppiin kiehuvaa vettä.
- Jäähdytä seos ja levitä sitä silmän ympärille.
Pyhän basilikan lehdet
Tuoreet tulsin lehdet ovat tehokkaampia kuin kuivat.
Perinteisen ayurvedisen lääketieteen mukaan tulsi- tai pyhän basilikan lehdillä on tulehdusta, bakteereja ja viruksia ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka voivat lievittää sidekalvotulehdusta.
Kuinka käyttää
- Käytä tulsin lehtiä teen valmistukseen tai syö muutama lehti suoraan osana päivittäistä rutiinia silmien terveyden hyväksi.
- Vaihtoehtoisesti voit liottaa tulsin lehtiä 2 rkl hunajassa ja käyttää nestettä silmänhuuhteluaineena.
- Voit myös liottaa puhdasta vanulappua tai pesulappua nesteeseen ja käyttää sitä lämpimänä kompressiona.
Aloe Vera
Arabialaisessa lääketieteessä aloe veraa käytetään perinteisenä lääkkeenä sidekalvotulehdukseen. Aloe vera on superkasvi, jolla on antiviraalisia, antibakteerisia ja sienilääkkeellisiä ominaisuuksia. Aloe vera -uutteet sisältävät aineita, kuten etanolia ja etyyliasetaattia. Nämä alkoholiuutteet kykenevät moduloimaan solujen toimintoja ja ominaisuuksia. Tämän vuoksi niitä käytetään usein silmätipoissa tulehdusten ja muiden silmiin liittyvien vaivojen hoitoon.
Kuinka käyttää
- Jos sinulla on takapihallasi aloe vera -kasvi, voit vain leikata pienen palan pois ja levittää mehua tai geeliä silmän ja silmäluomien ympärille. Mitä tuoreempaa geeli on, sitä tehokkaampaa se voi olla sidekalvotulehduksen oireita vastaan.
- Voit myös käyttää aloeuutteita teen valmistukseen. Tätä nestettä voi sitten käyttää joko silmänhuuhteluna tai liottaa puhtaaseen vanulappuun lämpimäksi kompressioksi.
- Voit jopa suojata silmiäsi haitallisilta UV-säteiltä pesemällä ne aloe-mehulla.
Kamomilla
Jos sinulla on allerginen sidekalvotulehdus tai heinänuha, ole varovainen kamomillateetä käyttäessäsi.
Kamomilla on yksi maailman vanhimmista, hyvin dokumentoiduista ja laajalti käytetyistä lääkekasveista. Sen antioksidanttisia, anti-inflammatorisia ja supistavia ominaisuuksia on käytetty eri terveysongelmien hoitoon vuosisatojen ajan. Sitä käytetään myös silmätulehdusten ja -sairauksien, kuten sidekalvotulehduksen ja tukkeutuneiden kyynelkanavien hoitoon.
Eräässä tutkimuksessa todettiin, että kamomillateen käyttö silmänhuuhteluna pahensi allergista sidekalvotulehdusta tai heinänuhaa sairastavien potilaiden tilaa. Kamomillateen juominen ei kuitenkaan pahentanut tulehdusta.
Kuinka käyttää
- Paina viileitä kamomillateepusseja suljetuille silmille noin 10 minuutin ajan ja toista prosessi parin tunnin välein.
- Voit käyttää kamomillateetä myös silmien pesuun. Kaada teetä kaupallisesti saatavilla olevaan silmäkuppiin ja pidä sitä silmiäsi vasten.
- Tai liota pumpulipalloja jäähdytettyyn kamomillateehen ja pyyhi silmäsi usein, jotta ne pysyvät puhtaina liasta ja vähentävät ärsytystä.
Ihmiset, jotka ovat alttiita allergioille (erityisesti krysanteemiperheelle allergisia), reagoivat todennäköisesti kamomillalle, kun kamomillaa käytetään paikallishoitoon. Kamomillaa ei kannata käyttää lasten sidekalvotulehduksen hoitoon.
Silmäpoimu
Silmäpoimua on pitkään käytetty perinteisesti sidekalvotulehduksen ja silmäluomiin vaikuttavien tulehdustilojen hoitoon. Se voi auttaa torjumaan tulehduksia ja myös kuivattamaan ylimääräistä nestettä. Lisäksi yrtin vesiliuoksilla on antimikrobisia ja tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia. Eräässä tutkimuksessa 1 tippa eyebrightia 1-5 kertaa päivässä paransi allergisen sidekalvotulehduksen oireita 17 päivän kuluessa yli 95 prosentilla osallistujista.
Kuinka käyttää
- Keitä kupillinen vettä ja hauduta teelusikallista eyebrightia 5-10 minuuttia. Liota pumpulipalloja, puhdasta liinaa tai sideharsotyynyjä jäähtyneeseen teehen ja käytä kompressorina 3-4 kertaa päivässä.
- Ota silmäkuppi tai steriili tippaputki käyttääksesi teetä silmänhuuhteluna.
Korianteri
Käytä kuivattujen korianterinlehtien mehua silmien ympärillä.
Korianterissa on runsaasti A- ja C-vitamiinia, ja sillä on antioksidanttisia ja antimikrobisia ominaisuuksia. Se on myös hyvä desinfiointiaine. Kuivattujen korianterinlehtien mehun käyttäminen silmänhuuhtelussa voi lievittää turvotusta, kirvelyä ja kipua sekä vähentää vuotoa.
Kuinka käyttää
- Ota kupillinen kuivattuja korianterinlehtiä ja hauduta noin 5 minuuttia 2 kupillisessa keitettyä vettä. Siivilöi yrtit ja jäähdytä neste.
- Käytä nestettä silmänhuuhtelunesteenä 3 kertaa päivässä tulehduksen lievittämiseksi ja kivun vähentämiseksi.
Fenkoli
Fenkoliuutteita on perinteisesti käytetty sidekalvotulehduksen ja muiden silmäluomiin vaikuttavien tulehdustilojen hoitoon. Fenkolin siementen eteerisillä öljyillä ja uutteilla on antimikrobisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, ja ne voivat auttaa torjumaan tulehduksia.
Kuinka käyttää
- Keitä kupillinen vettä ja lisää siihen 1 tl murskattuja fenkolinsiemeniä.
- Jäähdytä tee ja käytä sitä kompressorina tai silmänhuuhteluna 3-4 kertaa päivässä.
Kehäkukka
Kehäkukan vesiuutteilla on runsaasti antioksidanttisia ominaisuuksia ja ne voivat torjua tulehduksia, bakteereja ja viruksia. Kehäkukan kukkien käyttäminen silmänhuuhteluna tai kompressorina voi lievittää sidekalvotulehduksen aiheuttamaa ärsytystä. Kehäkukalla on myös detoksifioiva ja puhdistava vaikutus, mikä auttaa sidekalvotulehduksesta kärsiviä.
Kuinka käyttää
- Keitä kupillinen vettä ja hauduta 1 tl kuivattuja kehäkukan kukkia 5-10 minuuttia.
- Jäähdytä tee ja käytä kompressina 3-4 kertaa päivässä.
- Sitä voidaan käyttää myös silmänhuuhteluna.
Plantain
Ruohosipulin lehtiä on pitkään käytetty perinteisessä lääketieteessä kaikkialla maailmassa erilaisten sairauksien, kuten infektioiden, hoitoon. Uutteilla on muun muassa tulehdusta ehkäiseviä, antioksidanttisia ja immuniteettia vahvistavia ominaisuuksia, jotka ovat tehneet sen käytöstä suosittua kansanlääkinnässä. Plantainin tuoreilla lehdillä on rauhoittava vaikutus, mikä voi olla kätevää sidekalvotulehduksen aikana.
Kuinka käyttää
- Keitä kupillinen vettä ja hauduta lusikallinen leikattuja jauhosipulin lehtiä 5-10 minuutin ajan.
- Jäähdytä tee ja käytä kompressina 3-4 kertaa päivässä.
- Sitä voidaan käyttää myös silmänhuuhteluna.
Jotkut ihmiset voivat olla allergisia plantainille, erityisesti alueilla, joilla on lauhkea ilmasto. Allergiaan taipuvaisten ihmisten tulisi olla varovaisia.
Vihannes- ja hedelmämehut
Porkkanasta ja pinaatista valmistettujen raakojen vihannesmehujen juomisen on todettu olevan tehokasta sidekalvotulehduksen torjunnassa sisältäpäin. Myös intialaisen karviaismehun ja hunajan sekoitusta voi nauttia.
Kuinka käyttää
- Valmista sekamehu 300 ml:sta porkkanamehua ja 200 ml:sta pinaattia. Juo kuppi kahdesti päivässä, kunnes tulehdus hellittää.
- Vaihtoehtoisesti voit lisätä 2 teelusikallista hunajaa kupilliseen intialaista karviaismehua ja juoda kahdesti päivässä.
Peruna
Koska perunalla on supistavia ominaisuuksia, se voi kuivattaa, desinfioida ja vähentää sidekalvotulehduksen aiheuttamaa tulehdusta.
Kuinka käyttää
- Kuori peruna ja leikkaa se ohuiksi viipaleiksi. Aseta viipaleet sairastuneen silmän päälle. Toista 3 peräkkäisenä yönä parhaiden tulosten saavuttamiseksi.
- Voit myös tehdä kääreen raastamalla perunan ja käärimällä sen kankaaseen. Laita kääre silmän päälle vähintään 20 minuutiksi, jotta saat parhaat tulokset.
Jos olet allerginen perunalle, vältä tätä korjaustoimenpidettä, sillä se voi pahentaa tilannetta.
Jogurtti
Jogurtti on probiootti, jonka on osoitettu hoitavan sidekalvotulehdusta tehokkaasti. Eräs tutkimus osoitti, että kausiluonteista allergista sidekalvotulehdusta sairastavat potilaat raportoivat punoituksen, kutinan ja kuumotuksen vähentyneen sen jälkeen, kun he olivat nauttineet mandariini-oranssijogurttia kahden viikon ajan.
Kuinka käyttää
- Juo 2 kulhollista jogurttia päivittäin tulehduksen vähentämiseksi.
Kurkku
Kurkku on tulehdusta ja kipua lievittävä aine, joka voi vähentää sidekalvotulehduksen oireita. Vaikka sen vaikutuksia ei ole tieteellisesti todistettu, on riittävästi anekdoottipohjaista näyttöä, jonka perusteella kurkusta voi olla hyötyä sidekalvotulehduksesta kärsiville.
Kuinka käyttää
- Leikkaa 2 ohutta viipaletta kurkkua ja aseta ne silmien päälle.
- Poista ne 15-20 minuutin kuluttua.
- Vaihtoehtoisesti voit käyttää 2 rkl kurkkumehua silmänhuuhteluna.
Neem-öljy
Neem-öljyn tiedetään torjuvan tulehdusta ja rauhoittavan ihoa, ja se voi vähentää sidekalvotulehduksen oireita. Lisäksi neemillä on antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat hoitaa bakteerien aiheuttamaa sidekalvotulehdusta.
Kuinka käyttää
- Levitä varovasti 1 rkl neem-öljyä tulehtuneen silmän ympärille.
- Pese pois 15 minuutin kuluttua.
Homeopaattiset korjaustoimenpiteet
Ammattitaitoinen homeopaatti analysoi fyysisen, psykologisen ja emotionaalisen koostumuksesi sekä kehosi konstituution ennen kuin hän suosittelee mitään lääkitystä. Alla on lueteltu joitakin yleisiä homeopaattisia korjaustoimenpiteitä sidekalvotulehduksen eri oireisiin.
Apis mellifica: Tätä lääkettä suositellaan potilaille, joilla on turvonneet, punaiset ja polttavat silmät, jotka yleensä paranevat kylmillä kompressioilla.
Argentum nitricum: Tätä ehdotetaan potilaille, jotka valittavat voimakasta silmäkipua ja joilla on turvonneita ja punaisia silmiä, joissa on märkäistä vuotoa.
Belladonna: Tätä käytetään yleensä sidekalvotulehduksen alkuvaiheessa potilailla, joilla on turvonneet silmäluomet ja verestävät silmät, jotka ovat herkkiä valolle ja valittavat polttavaa tunnetta silmissä.
Euphrasia: Tätä suositellaan potilaille, joilla on vetisiä kyyneleitä, jotka voivat muuttua paksuksi eritteeksi. Potilas voi myös valittaa silmien rakeista ja kuivaa tunnetta.
Pulsatilla: Sidekalvotulehduspotilailla on joskus mielialan vaihteluita ja heistä tulee myös ärtyisiä. Tällaisissa tapauksissa tämä on suositeltava lääkitys. Se auttaa myös potilaita, joilla on kutisevat silmät, kellertävän vihreä vuoto ja silmäluomet, jotka tarttuvat yhteen. Kylmäpakkaus toimii hyvin tällaisissa tilanteissa.
Rikki: Tätä käytetään sidekalvotulehduspotilailla, jotka valittavat, että heillä on epätavallisen kuuma ja janoinen olo. Se auttaa myös silmien punoitukseen, kirvelyyn ja kipuun. Silmät tarttuvat yhteen, ja silmistä voi tulla keltaista vuotoa, johon liittyy paha haju.
Vastasyntyneiden sidekalvotulehdus
Kun vastasyntyneellä vauvalla on sidekalvotulehduksen oireita, älä odota lääkäriin menoa. Vastasyntyneen sidekalvotulehdus voi johtua kyynelkanavan tukkeutumisesta, syntymän yhteydessä annettujen mikrobilääkkeiden aiheuttamasta ärsytyksestä tai äidiltä vauvalle synnytyksen aikana siirtyneestä viruksesta tai bakteerista. Jos laukaisijana on infektio, tila voi muuttua varsin vakavaksi. Vastasyntyneen sidekalvotulehdus hoidetaan parhaiten lääkärin valvonnassa. Ainoa suositeltava kotilääke on lämmin kompressi silmän ja nenän alueen väliin tukkeutuneen kyynelkanavan tai mahdollisen ärsytyksen ja turvotuksen poistamiseksi. Voit myös käyttää tuoretta rintamaitoa.
Rintamaito sidekalvotulehduksen hoitoon
Voit antaa silmätippapullolla pisaran maitoa silmään. Parhaiden tulosten saavuttamiseksi tämä prosessi on toistettava mahdollisimman usein. Useimmissa tapauksissa näet positiivisia tuloksia melko pian.
Ihmisen rintamaitoa on perinteisesti käytetty silmätulehdusten hoitoon Intiassa, Jamaikan maaseudulla ja Englannissa. Rintamaito on probioottirikas neste, joka sisältää erilaisia antimikrobisia proteiineja, kuten immunoglobiineja, lysotsyymiä ja laktoferriiniä, jotka kaikki ovat tärkeitä kehon immuunijärjestelmän osia.
Monet vannovat tämän lääkkeen nimeen, mutta sen tehokkuudesta on joitakin kysymyksiä. Vaikka rintamaito voi estää joitakin sidekalvotulehdusta aiheuttavia bakteerikantoja, sen ei ole todettu tehoavan lasten sidekalvotulehdusta aiheuttaviin bakteereihin. Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että vaikka ternimaito saattoi estää joitakin sidekalvotulehdusta aiheuttavia bakteereja, koska se sisälsi runsaasti vasta-aineita, kypsä maito ei tehnyt mitään vastaavaa. Itse asiassa ternimaidon todettiin olevan puolet vähemmän vahva kuin gentamysiini, joka on antibiootti, jota käytetään monien bakteeri-infektioiden hoitoon.
Ryhdy toimenpiteisiin sidekalvotulehduksen leviämisen estämiseksi
Bakteeri- tai virusinfektion aiheuttama sidekalvotulehdus on erittäin tarttuva. Infektio voi levitä nopeasti ja helposti henkilöstä toiseen. Toisaalta allergeenien ja ärsyttävien aineiden aiheuttama sidekalvotulehdus ei ole tarttuva, mutta on hyvin todennäköistä, että saat toissijaisen infektion tarttuvan viruksen tai bakteerin vuoksi. Muutaman yksinkertaisen ennaltaehkäisevän toimenpiteen toteuttaminen voi varmasti vähentää silmätulehduksen riskiä.
Huuhtele silmäsi säännöllisin väliajoin.
Tärkein itsehoitotoimenpide on pestä kädet ennen silmiin koskettamista ja sen jälkeen, olipa kyse sitten silmien tyhjennyksestä tai lääkkeiden levittämisestä.
Vältä silmien hieromista, sillä se voi ärsyttää niitä entisestään ja pahentaa tulehdusta.
Älä käytä samaa kylmää tai lämmintä kompressiota useammin kuin kerran ja varmista, että käytät eri kompressiota kummallekin silmälle.
Käyttämiäsi pyyhkeitä, pesulappuja, liinavaatteita tai tyynyliinoja ei saa jakaa. Muista pestä ne, kun infektio on parantunut.
Vältä ikkunatuulettimien käyttöä, sillä ne voivat vetää siitepölyä ja hometta taloosi. Voit myös käyttää aurinkolaseja tai muita suojalaseja, kun astut ulos, jotta ärsyttävien aineiden joutuminen silmiisi on mahdollisimman vähäistä.
Meikin, piilolinssien tai silmälasien yhteiskäyttö on ehdoton kielto! Älä edes käytä piilolinssejä, kun sinulla on silmätulehdus. Kaikki meikkituotteet, piilolinssit tai silmälasit, joita käytit infektion aikana, on hävitettävä vastuullisesti.
Useimmissa tapauksissa sidekalvotulehdus on lievä sairaus, joka paranee noin viikossa. Jos silmätulehdus jatkuu yli viikon, vaikka olet kokeillut hyväksi havaittuja luonnonlääkkeitä, voi olla aika hakeutua lääkäriin. Muita oireita, joiden vuoksi sinun pitäisi hakeutua välittömästi lääkäriin, ovat silmäkipu, näön hämärtyminen, valoherkkyys, voimakas punoitus tai jos olet hoidettavana vakavien sairauksien, kuten syövän tai HIV:n, vuoksi. Mene lääkäriin, jos sinulla on jokin jo olemassa oleva silmäsairaus, jotta vältät lisäkomplikaatioita.
