Osteoporoosin (luukadon) syyt ja oireet

Nopea luukato – toinen hapokas sitruuna, jonka elämä heittää sinulle iän myötä! Tämä tapahtuu, kun luustosta poistuu vanhaa luuta nopeammin kuin uutta luustoa tulee lisää. Joillakin ihmisillä luusto heikkenee niin nopeasti, että heille kehittyy osteoporoosi eli tila, jossa luusto haurastuu ja murtuu herkemmin. Valitettavasti tämä on huolestuttavan yleinen ongelma – miljoonat ihmiset maailmassa joko kärsivät jo osteoporoosista tai heillä on suuri riski sairastua siihen. Naiset sairastuvat osteoporoosiin todennäköisemmin, sillä vaihdevuosien myötä tapahtuvat hormonaaliset muutokset voivat lisätä luukadon määrää. Myös muut tekijät, kuten tupakointi, pitkäaikainen vuodelepo, alkoholinkäyttö ja kalsiumia ja D-vitamiinia niukasti sisältävä ruokavalio, voivat lisätä riskiä sairastua tähän sairauteen.

Alkuvaiheessa osteoporoosi ei välttämättä aiheuta mitään oireita. Itse asiassa osteoporoosia kutsutaan hiljaiseksi sairaudeksi, koska monet ihmiset eivät huomaa luidensa haurastuneen ennen kuin ne murtuvat. Seuraavassa on joitakin merkkejä, jotka tulevat lopulta esiin, jos sinulla on osteoporoosi:

Helppo luunmurtuma

Osteoporoosia sairastavilla ihmisillä on kohonnut murtumariski, koska heidän luunsa ovat heikot. Itse asiassa on arvioitu, että yksi kolmesta naisesta ja yksi viidestä miehestä on vaarassa saada osteoporoottisen murtuman. Saatat huomata, että pienet rasitukset tai kaatumiset voivat aiheuttaa luiden murtumisen. Yleisimmät osteoporoosiin liittyvät murtumat tapahtuvat lonkissa, selkärangassa tai ranteessa.

Selkärangassa heikentyneet selkänikamat voivat luhistua itsestään tai murtua pienen voiman vaikutuksesta, esimerkiksi kun taivut eteenpäin tai nostat jotain. Nämä ovat yleisimpiä osteoporoosissa esiintyviä murtumia, ja yleensä ne esiintyvät keskellä selkää tai alaselässä.

Ranteessa murtuma voi aiheuttaa mustelmia ja arkuutta. Saatat myös huomata, että etusormesi kärki on puutunut tai että pikkusormen ja peukalon yhteen nipistäminen on vaikeaa, jos keskihermo vaurioituu murtuman aikana.

Lonkissa murtuma voi merkitä sitä, ettet voi liikuttaa jalkaasi, seistä tai kävellä. Ja makuulla ollessasi saatat huomata, että toinen jalka voi näyttää lyhyemmältä. Myös mustelmia ja turvotusta voi esiintyä. Muista kuitenkin, että jos kyseessä on pieni murtuma, jalkasi voi näyttää normaalilta ja voit edelleen kävellä. Jos murtuma aiheuttaa paljon verenvuotoa, saatat myös tuntea huimausta.

Pitkissä luissa, kuten jalkojen ja käsivarsien luissa, murtuma tapahtuu yleensä luiden päässä eikä keskellä.

Kipu

Osteoporoosi aiheuttaa kipua yleensä vain murtuman yhteydessä. Kipu ei ole itsestäänselvyys, kun murtuma johtuu osteoporoosista. Puristusmurtumat – jotka syntyvät yleensä selkärangassa ja johtuvat siitä, että luuhun kohdistuu painetta ja se luhistuu – ovat yleisiä osteoporoosissa. Mutta kaksi kolmesta ihmisestä, jotka saavat tästä sairaudesta johtuvan kompressiomurtuman, ei koe kipua, kun murtuma tapahtuu. Joskus kompressiomurtuma voi kuitenkin aiheuttaa äkillistä ja terävää kipua selässä. Tai saatat huomata, että kipu kehittyy vähitellen. Kipu voi olla tylsää ja jatkuvaa, ja se voi pahentua, kun kävelet, seisot, kumarrut tai istut pitkään. Selkärangan murtumat voivat aiheuttaa pitkäkestoista tai kroonista kipua.

Lonkkamurtumien kohdalla kipu voi olla lievää tai voimakasta murtuman vakavuudesta riippuen. Joskus lonkkamurtuman yhteydessä kipu tuntuu pikemminkin polvessa kuin lonkassa. Tämä johtuu siitä, että polvet ja lonkat jakavat osan kipusignaaleja välittävistä hermoradoista.

Korkeuden menetys

Selkärangan luiden murtumat voivat aiheuttaa merkittävää pituushäviötä. Ajan mittaan voit huomata olevasi jopa 15 senttimetriä lyhyempi. Älä kuitenkaan odota, että asiat menevät niin huonosti. Noin 3 senttimetrin pituushäviö on merkittävä ja vaatii lääkärinhoitoa.

Kyykistynyt selkä

Olet ehkä huomannut, että joillakin iäkkäillä ihmisillä on tyypillisesti kyykistynyt tai taipunut ulkonäkö. Se on toinen merkki osteoporoosista. Se johtuu siitä, että monet selkärangan luut ovat murtuneet, jolloin selkärangan on vaikea kantaa kehon painoa. Tämä kyykistynyt asento voi johtaa lihasjännitykseen. Se voi myös painaa selkäydintä, mikä harvinaisissa tapauksissa voi aiheuttaa puutumista, pistelyä, heikkoutta, kävelyvaikeuksia tai virtsarakon tai suolen hallinnan menettämistä.

Hampaiden menetys

Asiantuntijoiden mukaan leukojen luukaton ja osteoporoosin välillä on yhteys. Ja koska leukaluusi kiinnittävät hampaasi, hampaiden menetys voi tapahtua, jos ne haurastuvat. Tutkimusten mukaan osteoporoosia sairastavat naiset kärsivät kolme kertaa todennäköisemmin hampaiden menetyksestä verrattuna niihin, joilla ei ole tätä sairautta.

Osteoporoosin diagnosointi ja hoito

Lääkäri voi suositella luun mineraalitiheysmittausta luumassan arvioimiseksi ja sen määrittämiseksi, onko sinulla osteoporoosi. Jos sinulla on tämä sairaus, oikeanlaisesta ravinnosta – erityisesti riittävästä kalsiumin ja D-vitamiinin määrästä – sekä luustoa vahvistavasta liikunnasta voi olla apua. Käytettävissä on myös lääkkeitä, jotka voivat pysäyttää tai hidastaa luukatoamista.