Onko terve maksa hyvän ihon salaisuus?

Meikki voi auttaa väärentämään täydellistä ihoa, mutta mikään ei pääse lähellekään luonnollisesti virheetöntä ihoa. Yhä useammat ihmiset alkavat nykyään ymmärtää, että ruokavalioon kiinnittäminen on ratkaisevan tärkeää täydellisen ihon saavuttamiseksi. Useimmat luomuruoat ovat kalliita, mutta se ei estä ihmisiä ostamasta niitä siinä toivossa, että ne auttavat heitä saamaan hehkuvan ihon. Vaikka terveenä pysyminen on epäilemättä loistava tapa saavuttaa terve iho, on erityisesti yksi elin, jolla voi olla ratkaiseva rooli ihon terveydelle.

Mitä maksa tekee?

Maksasi on kehosi tärkein detoksifioiva elin. Kehosi joutuu päivittäin kosketuksiin syömäsi ruoan sisältämien haitallisten myrkkyjen kanssa. Jos nämä myrkyt pääsisivät kulkemaan kehossasi hallitsemattomasti, ne aiheuttaisivat vakavia vaurioita. Maksasi on elin, joka on vastuussa näiden myrkkyjen suodattamisesta ja vaarattomaksi tekemisestä. Jos syöt oikein ja noudatat terveellisiä elämäntapoja, myös maksasi toimii optimaalisesti. Jos kuitenkin ryyppäät ja syöt roskaruokaa, maksasi joutuu myrkkyjen ylikuormitukseen.

Mitä tämä sitten tarkoittaa ihollesi? Ihosi on suora heijastus siitä, kuinka terve olet sisältä. Jos maksasi ei pysty suodattamaan kaikkia myrkkyjä tehokkaasti, niiden kielteiset vaikutukset näkyvät ihossasi. Siksi terveysasiantuntijat suosittelevat aina keskittymään terveyteesi kokonaisvaltaisesti, jos haluat saada paremman ihon. Jos maksasi on ylikuormitettu toksiineilla, ihossasi alkaa näkyä aknepurkauksia, ennenaikaista ikääntymistä, sameutta ja roikkumista.

Epäterveen maksan vaikutukset ihoon

Normaali terve maksa muuttaa myrkkyjä vaarattomiksi aineiksi. Kun se ei kuitenkaan pysty tekemään työtään kunnolla, myrkyt eivät hajoa täysin ja ovat edelleen hyvin haitallisia. Useimmiten, jos maksa ei suodata niitä, ne päätyvät huokosten kautta ulos. Jos sinulla on vaikea akne tai mustapäitä, se voi johtua siitä, että maksa ei poista myrkkyjä. Myös tulehdus ja turvotus voivat johtua maksan ylikuormittumisesta.

Toinen tapa, jolla maksasi terveys voi vaikuttaa ihoosi, on rasvan hajottaminen. Maksalla on tärkeä rooli rasvojen hajottamisessa, jotta ne voidaan muuntaa käyttökelpoisiksi yhdisteiksi. Kun maksa on liian täynnä myrkkyjä, se ei pysty hajottamaan rasvaa kunnolla. Iho ottaa osan kuormituksesta ja yrittää hajottaa rasvaa. Mutta koska rasvan hajottaminen ei ole ihon ensisijainen tehtävä, se häiritsee sitä muista tärkeistä toiminnoista. Sebumin säätely on yksi ihon tärkeimmistä tehtävistä, ja se auttaa säätelemään ihon luonnollista kosteustasoa. Jos ihosi ei pysty säätelemään sitä, se voi johtaa talin ylituotantoon. Liiallinen tali, joka on täynnä myrkkyjä, leviää kaikkialle ihollesi, mikä tekee sinusta ensisijaisen ehdokkaan aknelle.

Miten pitää maksa terveenä

Maksan pitäminen terveenä ei ole rakettitiedettä. Useimmissa tapauksissa maksasi pitäisi olla erinomaisessa toimintakunnossa, kunhan noudatat terveellisiä elämäntapoja. Mutta mikä tarkalleen ottaen on terveellinen elämäntapa? Ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä, kun yrität hoitaa maksasi takaisin terveeksi, on kohtuullistaa alkoholinkäyttöäsi tai lopettaa se. Alkoholi on pahinta, mitä maksa voi kohdata, koska se on pohjimmiltaan myrkkyä. Alkoholin jättäminen kokonaan pois, ainakin tietyksi ajaksi, on aina tehokkain tapa auttaa maksaasi toipumaan. Mutta jos oluen vetovoima on liian voimakas vastustettavaksi, voit yrittää vähentää sen juomista. Yritä olla juomatta korkeintaan yksi drinkki viikossa, jos haluat alkaa nähdä parannusta ihossasi.