Onko rikin puute syypää epäonnistuneeseen vieroitukseen?

Olet juuri kokeillut uusinta vieroitusohjelmaa, josta kaikki ovat olleet innoissaan. Olet noudattanut kaikkia vaiheita ja pysynyt rutiinille omistautuneena. Odotit, että olosi tuntuisi kevyemmältä ja nuorekkaammalta sen päätteeksi, mutta olet pettynyt, koska detox ei tunnu toimineen. Eikä tämä ole ensimmäinen kerta, kun koet ”detoxin epäonnistumisen”.

Vaikka on mahdollista, että detox-ohjelma itsessään ei ollut tarpeeksi tehokas, taustalla voi olla jokin ongelma – rikin puute! Vaikka se on mineraali, joka on elimistön vieroitusprosessille välttämätön, rikin merkityksestä puhutaan harvoin.

Miksi rikki on tärkeää vieroitusoireiden poistamisessa

Maksasi on vastuussa detoksifikaatiosta ja myrkkyjen huuhtomisesta pois elimistöstäsi. Maksassa detoksifikaatio tapahtuu 2 vaiheessa. Toisessa vaiheessa maksa lisää myrkkyyn rikkimolekyylin, jolloin siitä tulee paitsi vähemmän haitallinen myös vesiliukoinen. Ilman rikkiä myrkkyjä ei voi erittyä elimistöstäsi nesteiden, kuten virtsan tai sapen, kautta.

Rikkiä tarvitaan myös infektioita vastaan taistelevan ja raskasmetallien myrkyllisyyttä estävän antioksidantin, glutationin, tuotantoon ja säätelyyn. Glutationi on tärkeää myös maksan toiminnalle, joka puolestaan vastaa detoksifikaatiosta.

Rikin puutteen riskitekijät ja haittavaikutukset

Vaikka useimmat meistä saavat rikkiä ravinnostaan, saatat olla vaarassa, jos ravinnostasi puuttuu proteiinia. Itse asiassa vain 2 ruoan sisältämistä 20 aminohaposta sisältää rikkiä. Myös ikä on tekijä, sillä rikin puute havaitaan yleensä yli 50- tai 60-vuotiailla.

Rikki on elimistön kolmanneksi runsain kivennäisaine, ja sen puute voi aiheuttaa useita ongelmia. Eräässä tutkimuksessa todetaan, että rikin puute voi aiheuttaa heikentyneen maksan toiminnan lisäksi myös lihavuutta, sydänsairauksia, kroonista väsymystä ja Alzheimerin tautia.

Miten lisätä rikin saantia

Rikin ravinnon lähde on metyylisulfonyylimetaani, jota kutsutaan myös orgaaniseksi rikiksi. Koska 34 prosenttia sen sisältämästä rikistä on käyttökelpoisessa muodossa, orgaaninen rikki on elimistölle erittäin hyödyllinen. Orgaanista rikkiä esiintyy luonnostaan kasveissa, mutta sitä voidaan ottaa myös ravintolisänä. Orgaanisen rikin runsaita lähteitä ovat seuraavat.

Lehmänmaito
Hedelmät, kuten omenat ja vadelmat
Mangold
Maissi
Täysjyväviljat ja palkokasvit
Tuoreet vihannekset

Metyylisulfonyylimetaania suositellaan saatavan 2000-2500 mikrogrammaa päivässä. Useimmat terveet ihmiset saavat tarvittavan määrän metyylisulfonyylimetaania pelkästään tuoreiden vihannesten ja lehmänmaidon kulutuksen avulla. Jos noudatat proteiinipitoista ruokavaliota, rikkipuutoksen mahdollisuus on vähäinen.

Jos sinulla on rikkipuutos, voit ottaa rikkilisää dimetyylisulfoksidin muodossa. Älä kuitenkaan valitse lisäravinteita kuulematta lääkäriä.

Onko kyseessä todella rikin puute?

Koska useimmat meistä saavat tarvittavan määrän rikkiä ruokavaliosta, rikin puute ei ole yleinen tila. Jos vieroitusrutiinisi ei toimi, on mahdollista, että rutiini ei ollut alun perin tehokas. Vaikka on totta, että maksan vieroitus poistaa haitallisia myrkkyjä kehosta, useimmat nykyaikaiset vieroitusmenetelmät, joilla pyritään tehostamaan tätä vieroitusprosessia, eivät aina toimi. Itse asiassa jotkut asiantuntijat ovat myös julistaneet, että ”detox” itsessään on myytti. ”Epäonnistuneella detoxilla” ei siis välttämättä ole mitään tekemistä rikin kanssa!

Epäonnistunut vieroitusoireilu voi viitata rikin puutteeseen. Koska useimmat vieroitusrutiinit eivät kuitenkaan aina toimi, on viisasta kääntyä lääkärin puoleen ennen kuin olettaa, että kyseessä on rikin puute.