Ongelmat, jotka voivat aiheuttaa äkillistä huimausta

Huimaus on hetkellinen tila, jonka lähes jokainen ihminen kokee kerran tai useammin elämässään. Se on heikentävä tilanne, joka voi tehdä ihmisistä järkyttyneitä ja huolestuneita. Huimaus ei ole sinänsä sairaus, vaan pikemminkin vain oire taustalla olevasta tilasta. Huimaus tulee aina ei-toivottuna vieraana ja poistuu äkillisesti aiheutettuaan vahinkoa. Vaikka se voi olla pelottava kokemus, vain 5 prosentilla huimausta kokevista ihmisistä on todennäköisesti jokin krooninen sairaus.

Huimausta voi joskus esiintyä ihmisille, kun he nousevat liian nopeasti seisomaan tai liikkuvat liian nopeasti. Tämä voi tarkoittaa myös sitä, että sinun on ehkä hidastettava vauhtiasi hieman ja rentouduttava. On sairauksia, joilla voi olla samanlaisia vaikutuksia kuin huimauksella. Huimaus on yksi tällainen tila. Tässä tilassa henkilöllä on taipumus tuntea huimausta, joka johtuu aivojen verenkierron muutoksesta. Toinen samankaltainen tila on huimaus, jossa ihmiset kokevat sekavuutta. Huimauksesta kärsivät ihmiset tuntevat liikettä, johon liittyy heidän ympäristönsä. Näiden tilojen lisäksi on kuitenkin monia muita tiloja, jotka voivat aiheuttaa huimausta.

Stressi

Se on yksi tärkeimmistä äkillisen huimauksen taustalla olevista syistä. Tutkimukset osoittavat, että stressi on ensisijainen syy yli puoleen huimauksesta ilmoitetuista tapauksista. Stressin alaisena alamme hyperventiloida ja hengittää pinnallisesti. Tämän vuoksi valtimomme supistuvat ja aivomme menettävät hetkellisesti happea, mikä aiheuttaa huimausta. Stressistä johtuvaan huimaukseen liittyy usein sormien ja varpaiden puutumista. Jos lääkärisi on antanut sinulle puhtaat paperit terveydentilasta, stressi voi olla syy huimauksen taustalla.

Alhainen verensokeri

Aterioiden väliin jättäminen ja syömättä jättäminen tuntikausia yhdessä muiden tehtävien hoitamisen vuoksi voi usein johtaa verensokerin laskuun. Kun verensokeritaso laskee, kehomme aistii stressin kaltaisen tilanteen. Tässä tilanteessa alkukantainen taistele tai pakene -vaistomme aktivoituu ja aiheuttaa huimausta. Nämä matalan verensokerin jaksot voidaan välttää noudattamalla säännöllistä ruokailuaikataulua. Myös hiilihydraattien lisääminen proteiinipitoiseen ruokavalioon voi auttaa sinua välttämään näitä tapauksia.

Hormonaalinen epätasapaino naisilla

Hormonaaliset muutokset raskauden aikana, ennen kuukautisia tai vaihdevuosien aikana voivat usein laukaista huimausta. Lääketieteen asiantuntijat uskovat, että sisäkorva on herkkä kehon muuttuville estrogeenitasoille. Ja tämä voi usein johtaa huimaukseen. Myös huono ravitsemus ja nestehukka voivat pahentaa tilannetta. Naiset, jotka ovat luonnostaan alttiita huimaukselle, ovat vielä alttiimpia hormonien aiheuttamalle huimaukselle. Näin ollen terveellisen ruokavalion ylläpitäminen ja säännöllinen nesteytys pitäisi auttaa tässä asiassa.

Anemia

Anemia on yleinen ilmiö vaihdevuosi-ikäisillä naisilla. Anemia on tila, jossa punasolujen kokonaismäärä vähenee elimistössä. Punasolut kuljettavat happea koko kehossa. Näin ollen tämä vähentää hapen saantia kehossa. Anemia voi aiheuttaa huimausta hapenpuutteen vuoksi. Rautapillereiden ja terveellisten ruokien nauttiminen voi palauttaa tämän tilan. Koska B12-vitamiinin puute on myös merkittävä syy megaloblastiseen anemiaan, jossa punasolut muuttuvat epämuodostuneiksi, myös B12-vitamiinipitoisten elintarvikkeiden syöminen voi auttaa.

Kilpirauhasen epätasapaino

Kilpirauhasen vajaatoiminta on tila, jossa elimistö tuottaa liian vähän kilpirauhasta. Sisäkorva on herkkä tämän hormonin nousulle ja laskulle. Tämän hormonin tason vaihtelut voivat aiheuttaa huimausta. Tähän tilaan liittyy laihtuminen tai lihominen ja jonkinlainen masennus. Lääkärin kuuleminen ja määrättyjen lääkkeiden ottaminen sekä hyvä ravitsemus voivat auttaa tämän tilan ratkaisemisessa.

Matala verenpaine

Joskus liian nopea seisomaan nouseminen voi aiheuttaa huimausta. Se johtuu siitä, että veri virtaa nopeasti jalkoihin ja sen pääsy aivoihin kestää kauemmin. Tämä voi aiheuttaa hetkellistä huimausta. Tämä tunnetaan kliinisesti ortostaattisena hypotensiona. Sitä esiintyy yleensä enemmän pitkillä ja laihoilla ihmisillä. Joskus jopa asennon vaihtaminen pitkän seisomisen tai istumisen jälkeen voi aiheuttaa huimausta. Tätä kutsutaan neuraalisesti välittyneeksi hypotensioksi. Jos sinua huimaa myös aterian jälkeen postprandiaalisen hypotension vuoksi, saatat olla yleisesti ottaen alttiina matalalle verenpaineelle.

Kehomme säätelee monia monimutkaisia erilaisten yhteyksien verkostoja. Näin ollen joskus toimintahäiriöitä tapahtuu väistämättä. Älä siis huolestu, jos huimausta esiintyy kerran tai kaksi. Mutta jos se on toistuvaa, ota pian yhteyttä lääkäriin.