Olosuhteet, jotka vaativat inkiväärin välttämistä ruokavaliossaan

Inkivääri on saavuttanut suosionsa monien terveyshyötyjensä ansiosta. Se parantaa vastustuskykyä, auttaa ruoansulatusta ja hillitsee verenpainetta, ja ne ovat vain muutamia sen eduista. Inkivääri on yleensä terveellistä useimmille ihmisille, ja sen sivuvaikutukset ovat lähes merkityksettömiä.

Vaikka inkivääri on täynnä ravintoaineita, on olemassa muutamia terveystiloja, jotka edellyttävät inkiväärin käytön rajoittamista tai välttämistä joko tilapäisesti tai pysyvästi. Inkiväärin nauttiminen voi pahentaa terveydentilaa, mikä voi olla vaarallista tulevaisuudessa.

Inkivääri ei ole sopiva mauste, jos kärsit yhdestä tai useammasta näistä alla mainituista terveydentiloista.

Alipaino

Inkivääri voi auttaa lihavien painonhallinnassa vähentämällä nälän tunnetta. Tästä syystä inkivääri ei ehkä ole sopiva mauste, jos olet alipainoinen tai aliravittu. Inkivääri voi toimia ruokahalua hillitsevänä aineena ja voi johtaa painonpudotuksen lisääntymiseen. Tarvittavaa suurempi painonpudotus voi johtaa muihin terveysongelmiin, kuten huonoon lihasmassaan, liialliseen hiustenlähtöön, kuukautiskierron epäsäännöllisyyteen jne. Välttääksesi lisäkomplikaatioita, rajoita tai vältä inkivääriä päivittäisessä ruokavaliossasi.

Verenhäiriö

Inkivääri voi parantaa verenkiertoa. Se voi avata verisuonia ja päästää enemmän verta läpi. Tästä on hyötyä, jos kärsit sydänsairauksista tai liikalihavuudesta. Tämä terveyshyöty voi kuitenkin olla uhka joillekin, jos heillä on verenkiertoon liittyviä ongelmia.

Esimerkiksi hemofilia A on harvinainen sairaus, joka aiheuttaa verenvuotoa normaalia pidempään. Tämä voi tapahtua joko sisäisesti niveliin tai lihaksiin tai ulkoisesti viiltojen tai haavojen kautta. Tällaisissa tapauksissa on aina suositeltavaa välttää inkivääriä, koska se voi pahentaa verenvirtausta aiheuttaen vakavia terveysongelmia.

Raskaana oleminen

Raskaus ei sinänsä ole terveydentila, mutta inkivääriä on suositeltavaa välttää, jos olet raskaana. Inkivääri ei välttämättä ole haitallista raskauden ensimmäisten kuukausien aikana. Itse asiassa se voi auttaa raskauden alkuvaiheessa esiintyvään pahoinvointiin ja oksenteluun. Loppukuukausia kohti maustetta on kuitenkin parasta välttää, sillä se voi häiritä kivennäisaineiden, kuten raudan ja muiden elimistön tarvitsemien vitamiinien, imeytymistä.

Koska inkiväärin tiedetään myös stimuloivan verenkiertoa, se voi lisätä verenvuotoriskiä. Jos haluat jatkaa inkiväärin käyttöä joko mausteena ruoassa tai inkiväärilisien muodossa, varmista, että keskustelet lääkärisi kanssa ennen sitä.

Tiettyjen lääkkeiden ottaminen

Korkeaa verenpainetta tai diabeteslääkkeitä käyttävien on oltava varovaisia lisätessään inkivääriä ruokavalioonsa. Inkiväärillä voi olla haitallisia vaikutuksia elimistöön sen verenohennusominaisuuksien ja verenpainetta alentavien ominaisuuksien vuoksi. Inkiväärin vaikutus saattaa vähentää tällaisten lääkkeiden vaikutuksia. Esimerkiksi inkivääri yhdessä verenpainelääkkeiden kanssa voi laskea paineita epäterveelliselle tasolle.

Se ei myöskään välttämättä sovi antikoagulantteja, beetasalpaajia ja insuliinilääkkeitä käyttäville. Siksi ennen inkiväärin lisäämistä ruokavalioosi, keskustele terveydentilastasi terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

Sappikivet

Sappikivet ovat sappirakon kiviä, jotka voivat aiheuttaa vatsakipua ja muita haittavaikutuksia. Vaikka näyttöä ei ole paljon, inkivääriä kannattaa välttää, jos kärsit sappikivistä. Kun inkivääriä syödään suuria määriä, se saattaa lisätä sapen tuotantoa. Tämä voi aiheuttaa sappirakon supistusten lisääntymistä, mikä puolestaan voi aiheuttaa kivien siirtymisen sappitiehyeeseen aiheuttaen vakavia komplikaatioita.

Jos siis kärsit sappikivistä tai sappirakon sairaudesta, kerro tilasta lääkärillesi ja noudata inkiväärin suositeltua käyttöä.

Inkivääri on terveellinen mauste, joka tuo makua lempiruokiin. Terveydentilastasi riippuen on kuitenkin tärkeää rajoittaa tai välttää sitä terveydenhuollon ammattilaisen ohjeiden mukaisesti.