Mitkä ovat ahdistuksen fyysiset oireet

Ahdistus voi ahdistaa ja kuluttaa ihmistä, ja se voi ilmetä eri tavoin. Ahdistuksen oireet vaihtelevat ihmisestä toiseen, ja yhdellä henkilöllä voi olla myös useita oireita. Tämän vuoksi ahdistuksen oikea-aikainen ja oikeaoppinen diagnosointi on haastavaa. Ahdistuskohtaukset voivat olla erittäin traumaattinen kokemus ja myös varsin hämmentävä selittää muille. Myös lääkärit saattavat virheellisesti liittää nämä fyysiset oireet liitännäissairauksiin ja jättää ahdistuneisuuden pois diagnoosista. Tutustutaanpa siis joihinkin fyysisiin oireisiin, jotka ovat yleisiä ahdistuneisuushäiriöstä kärsivillä ihmisillä.

Fyysiset oireet, jotka ovat yleisiä ahdistuneisuushäiriössä

Lisääntynyt syke

Ihmiset, jotka kokevat paniikki- tai ahdistuskohtauksia, valittavat aina sydämen tykyttelystä tai hengenahdistuksesta ja rintakivusta. Monet teistä olisivat kokeneet sydämen lyövän paljon nopeammin paniikissa. Tämä on elimistön hyvin normaali reaktio tilanteen ratkaisemiseksi mahdollisimman pian. Mutta ahdistuneille nämä oireet ovat hieman liian yleisiä, ja ne voivat olla varsin hälyttäviä ja vaarallisia. Tämän seurauksena he tuntevat pahoinvointia ja saattavat joskus jopa kaatua tajuttomiksi. Usein nämä oireet sekoitetaan sydänkohtaukseen.

Kohtaukset

Stressin aiheuttamien kohtausten ja epileptisten kohtausten erottaminen toisistaan voi olla haastavaa. Ahdistukseen liittyvissä kohtauksissa stressi lähettää aivoihin signaaleja yhdessä paniikin ja ahdistuksen tunteen kanssa. Tämä aiheuttaa epileptisiä kohtauksia, jotka voivat aiheuttaa oksentelua ja päänsärkyä. Psykologinen stressi on myös taustatekijä ahdistuneisuusdiagnoosin saaneilla henkilöillä. Stressinhallinta yhdessä kohtauksia hillitsevän lääkityksen kanssa voi olla tehokas hoitokeino. Meditaatio ja liikunta ovat myös osoittautuneet pitkällä aikavälillä tehokkaiksi stressitekijän hallitsemiseksi.

Stressinhallinta yhdessä kohtauksia hillitsevän lääkityksen kanssa voi olla tehokas hoitokeino. Meditaatio ja liikunta ovat myös osoittautuneet pitkällä aikavälillä tehokkaiksi stressitekijän hallitsemiseksi.

Unettomuus

Ahdistuneisuushäiriöstä kärsivillä on vaikeuksia nukahtaa mielialan vaihteluiden ja heitä ympäröivien jatkuvien negatiivisten ajatusten tulvan vuoksi. Näin ollen unettomuus on yleinen ahdistuneisuushäiriön oire. Sekä unettomuuden että ahdistuneisuuden hallitseminen on elintärkeää henkisen stressitason alentamiseksi.

Tuntikausien viettäminen ilman unta ja samanaikainen vaihtelu eri mielentilojen välillä voi olla fyysisesti ja henkisesti väsyttävää. Tällaisilla henkilöillä on taipumus kuluttaa enemmän energiaa uupumukseen asti, ja mieli ajattelee jatkuvasti ja on myös sekaisin. Joogan ja meditaation kaltainen liikunta voi laskea stressitasoja ja saada unirutiinit takaisin kuntoon.

Runsas hikoilu ja kylmät kädet

Paniikissa ahdistuneet ihmiset huomaavat usein hikoilevansa runsaasti ja tuntevat nopean vilun käyvän hermojen läpi. Kylmä tunne käsissä on stressin aiheuttama hermoston reaktio. Kun keho reagoi pelkoon, adrenaliiniryöppy saa sydämen lyömään nopeammin. Valtimot supistuvat ja muut kehon osat vetävät verta pois käsistä ja jaloista, jotta ne voivat osallistua paniikkitilanteeseen. Tämän vuoksi kädet tuntuvat kylmemmiltä ja hikirauhaset aktivoituvat haihduttaakseen kehoon kertynyttä lämpöä. Nämä tilat voidaan ratkaista, kun ahdistuksen taustalla olevaan lähteeseen puututaan asianmukaisilla lääkkeillä ja toimenpiteillä.

Vähentynyt libido

Ahdistus voi vähentää seksuaalista halukkuutta häiriön ylivoimaisen luonteen vuoksi. Alhaisen itsetunnon, yksinäisyyden ja itsesäälin tunteet eivät helpota terveitä ihmissuhteita ja myönteistä seksuaalista toimintaa. Varhainen diagnoosi ja järjestelmällinen, selkeä hoitojakso voivat antaa helpotusta näihin oireisiin ja parantaa elämänlaatua pitkällä aikavälillä.

Ahdistuneisuushäiriö on hyvin samankaltainen kuin muutkin sairaudet, mutta eroaa siitä siinä, että se on sekä kehon että mielen ongelma ja oireet vaihtelevat henkilöstä toiseen. Varhainen diagnoosi ja sen jälkeen oikeat hoitovaihtoehdot, kuten masennuslääkkeet ja harjoitukset, kuten jooga, meditaatio ja kehon ja mielen harjoitukset, voivat parantaa elämänlaatua ja vähentää oireita.