Miten voit poistaa stressiä värin avulla

Maailma on täynnä värejä, ja näemme kaikenlaisten olentojen käyttävän värejä eri tavoin. Jotkut eläimet käyttävät niitä naamioitumiseen paetakseen saalistajia, kun taas linnut käyttävät värejä täydessä näytössä houkutellakseen puolisoita. Vaikka ihmisiltä puuttuu turkki ja höyhenet, he onnistuvat ilmaisemaan tunteitaan pukeutumalla erilaisiin väreihin. Ja koska se, mitä näet, vaikuttaa sinuun, väreillä on myös psykologinen vaikutus mielialaan ja ne vaikuttavat alitajunnan tasolla.

Väri ja mielenterveys

Värien käyttö mielenterveyden edistämiseksi on vanha käytäntö, joka on olemassa monissa kulttuureissa. Fengshui-, akupunktio- ja kristalliparantamisen harjoittajat ottavat käyttöön erilaisia värejä jalokivien, värillisen kankaan, kynttilöiden ja prismojen muodossa. Olisit myös valinnut värejä, jotka sopivat tiettyyn mielialaan. Tämä käytäntö tunnetaan nimellä kolorologia tai kromoterapia. Se on vaihtoehtoinen lääketieteellinen käytäntö, jossa käytetään värejä ja valoa tasapainottamaan ihmisen energiaa siellä, missä se on puutteellista – henkisessä, emotionaalisessa, fyysisessä tai hengellisessä.

Väri stressinhallintaan

Tutkijat ovat havainneet, että eri värit aiheuttavat ihmisissä erilaisia psykologisia, emotionaalisia ja fyysisiä vaikutuksia. Jotkin värit rauhoittavat ja auttavat rentoutumaan, kun taas toiset värit stimuloivat ja auttavat energisemmäksi ja aktiivisemmaksi. Kun ympäröit itsesi oikeilla väreillä, voit myös hallita stressiäsi paremmin.

Eri värien vaikutukset

Alla oleva väriluettelo antaa sinulle perspektiiviä eri värien erilaisiin vaikutuksiin. Tämän tiedon avulla voit valita värejä, jotka auttavat sinua pitämään stressisi kurissa.

Punainen

Jos sinulla on paljon stressiä, punainen ei ole oikea väri sinulle. Se on jännittävä ja stimuloiva väri, joka yleensä yhdistetään intohimoon ja tarmokkuuteen. Kun olet stressissä, liika punainen voi tuntua ylivoimaiselta. Voit kuitenkin käyttää punaista silloin, kun sinun on nostettava itsesi pois tunnematalasta tilasta.

Vaaleanpunainen

Vaaleanpunaista on monenlaisia sävyjä. Jos haluat hallita stressiäsi, valitse vaaleampia sävyjä, jotka ovat pehmeitä ja rauhallisia. Sen rauhallisuus edistää parempaa energiatasapainoa.

Oranssi

Punaisen tavoin myös oranssi on lämmin väri, eikä sitä suositella, jos haluat rauhallisen tunteen. Se on stimuloiva ja intensiivinen väri, joka voi virkistää sinua, kun olosi on alakuloinen.

Keltainen

Keltainen tarjoaa loistavan tasapainon lämpimien ja kylmien värien välillä. Se on aurinkoinen ja iloinen mutta pehmeämpi kuin punainen tai oranssi. Keltainen voi olla loistava väri nostattamaan mielialaa ja torjumaan stressiä.

Vihreä

Vihreä edustaa levollisuutta ja hiljaisuutta. Sillä on rauhoittava vaikutus, joka laajentaa harmonian tunnetta. Vihreä sopii loistavasti levittämään ahdistusta ja saamaan olon rentoutuneeksi.

Sininen

Sininen on kylmä väri, joka huokuu rauhallisuuden ja tyyneyden tunnetta. Se sopii erinomaisesti ihmisille, jotka ovat stressaantuneita, koska se saa sinut tuntemaan olosi rauhalliseksi ja levolliseksi. Käytä syvän sinisen sävyjä pitämään stressi alhaisena. Voit käyttää sitä myös makuuhuoneessasi luodaksesi rauhallisen ympäristön.

Violetti

Violetti on väri, joka edustaa voimaa, rauhaa ja viisautta. Sitä käytettäessä se voi edistää sisäisen rauhan tunteita. Sisustamalla kotisi violetilla voit antaa tilallesi rauhallisen tunteen, joka lievittää stressiä.

Valkoinen

Valkoinen symboloi selkeyttä, puhtautta ja raikkautta. Varmista kuitenkin, että valkoisen sävyt ovat puhtaita ja kirkkaita. Valkoisen sävyt voivat aiheuttaa tylsyyttä.

Musta

Musta edustaa voimaa ja eleganssia, joka on voimakasta mutta voi joskus olla myös ylivoimaista. Se voi kuitenkin tarkoittaa myös alistumista. Jos haluat käyttää mustaa vaatteissasi tai sisustuksessasi, varmista, millaisia tunteita se sinussa herättää.