Miten vanhat patjat vaikuttavat terveyteen

Oletko unelias myös aamuisin? Tämä voi olla huonolaatuisen unen vaikutus. Unen laatu riippuu patjastasi. Jopa parhaat patjat on vaihdettava jossain vaiheessa. Vaikka patjan vakioikä ei ole vakioitu, se on suositeltavaa vaihtaa 8 vuoden välein.

Vaikka voit pidentää käyttöikää pyörittämällä sitä, se ei ratkaise kaikkia ongelmia, sillä siellä on edelleen miljoonia luteita, jotka voivat vaikuttaa hengitystiesi terveyteen.

Vanha patja ei ole yhtä mukava ja luja kuin uusi, ja se voi vaikuttaa paljon muuhunkin kuin vain uneen. Epäsäännölliset nukkumistottumukset tai univaje voivat johtaa moniin terveysongelmiin. Esittelemme joitakin niistä.

Stressitason nousu

Stressi voi johtua monista syistä. Vanha patja voi olla yksi niistä.

Uneen vaikuttaa yleensä se, että patja on epämukava. Unen puute voi voimistaa stressiä.

Riittämätön uni nostaa kortisolitasoa, joka on vastuussa stressitason noususta. Jotta stressitasosi pysyisi kurissa, riittävä uni on välttämätöntä.

Allergioiden laukaiseminen

Kaikki patjat sisältävät pölypunkkeja. Mutta erityisesti vanhoissa patjoissa on paljon pölypunkkeja, luteita ja bakteereja, jotka voivat laukaista allergisia reaktioita. Ajan myötä patjaan kerääntyy kuollutta ihoa ja kehon rasvoja, ja nämä mikroskooppiset otukset syövät kehosi irrottamia kuolleita soluja.

Pölypunkit aiheuttavat myös iho-ongelmia, kuten ekseemaa, ja vahingoittavat myös keuhkoja, mikä johtaa hengitystieongelmiin. Pölypunkit voivat olla erityisen haitallisia astmaa sairastaville.

Uneliaisuus

Vanha patja voi estää riittävän unen saamisen, minkä seurauksena tunnet itsesi uneliaaksi ja väsyneeksi koko ajan. Jos et saa kunnolla levätä yöllä, et välttämättä tunne oloasi energiseksi seuraavana päivänä.

Kun patja on vanha, se ei ole enää tarpeeksi luja tukemaan kehoasi, mikä puolestaan vaikuttaa uneen.

Niskakipu tai selkäkipu

Vanhat patjat voivat edistää selkä- tai niskakipuja ja estää hyvän yöunen. Jotta keho tukisi kunnolla, patjan on oltava keskikova.

Vanhat patjat eivät välttämättä tarjoa tarvittavaa vartalon tukea, sillä ne notkistuvat ajan myötä ja alaselkäsi ja niskasi joutuvat jatkuvaan rasitukseen.

Lihavuus

Epämukava patja voi valvottaa yöllä. Ihmisillä, jotka eivät pysty nukkumaan yöllä, on suurempi riski tulla lihaviksi. Univaje on yhteydessä ylensyöntiin ja epäterveellisiin ruokailutottumuksiin, jotka lopulta johtavat painonnousuun.

Ihmiset, jotka eivät saa tarpeeksi unta, saattavat ottaa enemmän kaloreita kuin ne, jotka saavat unta, yksinkertaisesti siksi, että he ovat hereillä pidempään. Unen puute häiritsee myös ruokahalua säätelevien keskeisten hormonien tasapainoa, joten univajeesta kärsivät ihmiset voivat olla nälkäisempiä kuin ne, jotka saavat riittävästi lepoa joka yö.

Edistää kuorsaamista

Kuorsaus on yleinen häiriö. Kun nukut kuluneella patjalla, hengitystiet saattavat olla jännittyneinä, koska kehosi ei ole hyvin tuettu, mikä johtaa kuorsaamiseen ja epämukavuuteen.

Vanhojen patjojen pölypunkit voivat aiheuttaa ärsytystä hengitysteissä ja lisätä kuorsaamisen riskiä vaikeuttamalla hengittämistä.

Sydänongelmat

Uni on välttämätöntä terveen sydämen kannalta. Sydämen terveyteen vaikuttaa, jos et nuku riittävästi. Riski sairastua sydänsairauteen kasvaa, kun et nuku riittävästi.

Riittämätön uni liittyy myös korkeaan verenpaineeseen sekä kohonneeseen aivohalvausriskiin.

Hyvät yöunet ovat tärkeitä hyvinvointisi kannalta. Vaihda vanha patjasi terveemmän sydämen ja kunnon unen vuoksi.