Miten taistella hampaiden reikiintymistä vastaan luonnollisesti ja miten estää se

Sana ”reikiintyminen” tuo luultavasti useimmille meistä mieleen traumaattisia muistoja hammaslääkärin tuolista. Huono uutinen on, että me aikuisetkaan emme ole immuuneja reikiintymiselle. Kaviteet ovat pieniä reikiä, jotka kehittyvät hampaan pintaan. Usein syynä ovat bakteerit, jotka syövät sokereita ja tuottavat happoja, jotka syövyttävät hampaita. Nämä bakteerimassat voivat kerääntyä hampaisiin ja muodostaa hammasplakkia. Lopulta tämä johtaa hampaiden reikiintymiseen. Seuraavassa on joitakin luonnollisia tapoja torjua näitä bakteereja ja niiden aiheuttamia vahinkoja.

1. Kookosöljy

Kookosöljyä käytetään menetelmässä nimeltä oil pulling, joka vetää bakteerit pois hampaista. Kookosöljyä käytetään, koska se on erityisen tehokas reikiä aiheuttavaa bakteerikantaa vastaan. Se voi ehkäistä ientulehdusta, plakkia, pahanhajuista hengitystä, ja sen sanotaan jopa valkaisevan hampaita hieman. Ota ruokalusikallinen orgaanista kookosöljyä ja pyörittele sitä suussasi 20 minuutin ajan. Tämä saattaa tuntua pitkältä ajalta, joten kokeile aluksi 5 minuuttia. Mitä pidempään pyörittelet sitä, sitä enemmän bakteereja vedät ulos. Tee tämä heti aamulla. Harjaa ja käytä hammaslankaa normaalisti.

2. Kynsi öljyä

Kynsiöljyä käytetään yleisesti ayurvedisessa lääketieteessä hampaiden terveyteen. Se on luonnollinen antimikrobinen ja antibakteerinen aine. Se on myös kipulääke. Jos siis reikääsi alkaa jo sattua, voit käyttää neilikkaöljyä saadaksesi helpotusta siihen asti, kunnes saat sen tarkistettua. Laita vain muutama tippa neilikkaöljyä pumpulipuikolle ja laita tämä kipeään kohtaan hampaissa tai ikenissä.

3. Aloe Vera

Aloe veralla on antibakteerisia ominaisuuksia, joiden on osoitettu olevan tehokkaita ientulehdusta ja plakkia vastaan. Niillä, jotka käyttivät säännöllisesti aloe vera -suuvettä, oli pienempi riski sairastua molempiin näistä sairauksista. Se oli jopa yhtä tehokasta kuin kaupallinen antiseptinen aine. Sekoita yksinkertaisesti puhdasta aloe vera -mehua ja hieman vettä sen irrottamiseksi. Käytä kuten tavallista suuvettä.

4. Kurkuma

Kurkuma on toinen ayurvedinen mauste, joka on uskomaton hampaiden terveydelle. Tutkimusten mukaan se voi antibakteeristen ominaisuuksiensa ansiosta vähentää ientulehduksen todennäköisyyttä ja plakin muodostumista. Kurkumaa käytetään joskus myös hampaiden valkaisuaineena. Se vaikuttaa vastakkaiselta, kun katsot sen kultaista väriä, mutta se näyttää toimivan! Sekoita yksinkertaisesti noin teelusikallinen kookosöljyä niin paljon, että saat aikaan tahnan. Harjaa hampaat kuten hammastahnalla ja anna vaikuttaa 3-5 minuuttia ennen huuhtelua.

5. Tee

Mustassa teessä ja vihreässä teessä on yhdisteitä nimeltä katekiinit. Nämä ovat yhdisteitä, jotka voivat estää bakteerien kasvua ja niiden hapontuotantoa. Kupillinen teetä voi itse asiassa auttaa ylläpitämään hampaiden terveyttä, mutta varmista vain, että siihen ei lisätä sokeria.

Vältettävät elintarvikkeet

1. Sokeri

Sokeri on ilmeisesti yksi plakin tärkeimmistä syistä, koska se tarjoaa bakteereille ravintoa. Pahimpia syyllisiä ovat purukumit ja kovat karkit, kuten tikkarit, jotka pysyvät suussa pitkään. Tämä helpottaa myös bakteerien tarttumista.

2. Puhdistetut hiilihydraatit

Asioilla, kuten valkoisella leivällä, pastalla, perunalastuilla ja kekseillä, on sama vaikutus kuin sokerilla. Vaikka ne eivät olisikaan vaaraksi hampaiden terveydelle, ne eivät kuitenkaan ole parasta ravintoa elimistöllesi.

3. Virvoitusjuomat

Virvoitusjuomat sisältävät sokerin lisäksi tarpeeksi syövyttäviä aineita, kuten fosforia, jotka värjäävät hampaita ja kuluttavat kiillettä. Pysy kaukana näistä, jos haluat säilyttää terveet hampaat.

4. Happamat elintarvikkeet

Sitrushedelmiä, pikkelöityjä vihanneksia ja muita happamia ruokia ei pidä pitää suussa liian pitkään.

Kaikista näistä ennaltaehkäisevistä toimenpiteistä huolimatta, jos sinulla on hammassärkyä tai epäilet reikää, mene hammaslääkärille. Varhainen puuttuminen on avainasemassa reiän hoidossa.