Miten stressi vaikuttaa sikiön kehitykseen raskauden aikana

Rauhallinen ja stressitön raskaus on jokaisen raskaana olevan naisen unelma. On normaalia, että kuka tahansa on hieman stressaantunut raskauden aikana. Ahdistunut olo päivästä toiseen ei kuitenkaan välttämättä ole hyväksi sinulle ja vauvallesi. Nyt uusi tutkimus antaa sinulle uuden syyn pysyä erossa ei-toivotusta stressistä ja rasituksesta. Tutkimuksen mukaan vauvoihin vaikuttaa fyysisesti äidin stressitaso raskauden aikana.

Tutkijat tarkastelivat epäedullisessa asemassa olevien jälkeläisten kasvunopeuden vaihtelevia malleja 719 tutkimuksessa, jotka koskivat 21 nisäkästä. Heidän havaintojensa mukaan stressi jättää erilaisia tuloksia ennen syntymää, syntymän jälkeen ja vieroituksen jälkeen riippuen stressin ajoituksesta. Kaikki rasitus synnytyksen alussa nopeuttaa vauvan kasvua. Ja loppua kohti tapahtuva stressi hidastaa kasvua. Syvennytäänpä vielä syvemmälle.

Stressi raskauden loppuvaiheessa

Raskauden loppuvaiheessa tapahtuva synnytystä edeltävä stressi johtaa hitaampaan kasvuun kohdussa ja myöhemmin imeväisiässä. Tämä johtuu siitä, että liika stressi siirtää äidin energiaa pois vauvasta. Näin ollen vauva jää vaille äidin antamaa ylimääräistä huolenpitoa. Kun vauva saavuttaa ravitsemuksellisen itsenäisyyden tai kun vauva ei enää tarvitse imetystä, tällä ei kuitenkaan välttämättä ole vaikutusta. Pikkuinen kasvaa samaan tahtiin kuin mikä tahansa normaali lapsi.

Tutkimuksessa siis todettiin, että äidin mahdollinen stressi raskauden loppuvaiheessa johtaa hitaaseen kasvuun riippuvuusvaiheissa. Mutta se ei vaikuta kasvuun myöhemmin.

Stressi raskauden alkuvaiheessa

Raskauden loppuvaiheessa tapahtuva rasitus ei välttämättä jätä pysyvää vaikutusta. Näin ei kuitenkaan ole äidin raskaudenaikaisen stressin kohdalla varhaisraskauden aikana. Se saa sikiön ohjelmoitumaan kokonaan uudelleen, jotta se pystyy selviytymään lyhentyneestä elinajanodotteesta. Stressaantuneiden äitien vauvat siirtyvät kiihtyneeseen elämäntahtiin. Ne kypsyvät ja kasvavat nopeammin kuin haasteettomat jälkeläiset varmistaakseen, että se lisääntyy ennen kuolemaansa. Jopa syntymän jälkeen ne noudattavat tätä kasvumallia. Ja ne ylittävät ikäänsä nähden tavanomaisen ruumiinkoon koko kehityksen ajan.

Tutkimuksessa todetaan siis, että varhaisen tiineyden aikainen stressi johtaa siihen, että kasvunopeus pysyy suurelta osin muuttumattomana riippuvuuden aikana, mutta kasvu kiihtyy ja koko kasvaa vieroituksen jälkeen.

Tutkimuksen merkitys

Vertaileva tutkimus selittää, että äidin synnytystä edeltävä stressi raskauden loppuvaiheessa saattaa nopeuttaa lasten kasvua. Ja tutkimuksessa todetaan, että kaikilla stressitekijöillä on sama vaikutus äitiin ja lapseen. Riippumatta siitä, johtuuko stressi ruoan rajoittamisesta vai mistä tahansa muusta vastoinkäymisestä, vaikutus pysyy samana. Vaikka manipuloimme kokeellisesti lisäämään heidän stressihormonejaan, vauvan kasvuun vaikutetaan samalla tavalla. Tutkimus siis korostaa äidin stressin merkitystä raskauden aikana. Koska se jättää vauvan fysiologiaan erilaisia vaikutuksia, jotka ulottuvat pitkälle aikuisuuteen, on tärkeää välttää sitä. Mietitkö, miten välttää stressiä raskauden aikana? Tässä muutamia vinkkejä.

Stressin vähentäminen raskauden aikana

Syö hyvin: Sinun on pidettävä energiatasosi korkeana ruokkimalla kehoasi hyvin. Noudata terveellistä ruokavaliota. Rasvaisessa kalassa ja merenelävissä olevat omega-3-rasvahapot auttavat sinua torjumaan masennusta.

Lepää: Etsi joka päivä aikaa keskittyä vauvaan. Puhu vauvallesi. Ei ole parempaa tapaa rentoutua kuin jutella pienen kanssa. Älä huoli, hän kuulee sinut.

Älä koskaan jätä unta väliin: Kunnollinen uni on erittäin tärkeää. Kuuntele aina kehoasi. Jos kehosi on uupunut, mene nukkumaan.

Jaa ajatuksesi: Jos olet huolissasi vauvasi terveydestä, puhu asiasta terveydenhuollon ammattilaiselle ja pidä huolenaiheesi poissa. Jaa myös kaikki huolet kumppanisi kanssa.

Harrasta liikuntaa: Kuten sanotaan, terve mieli terveessä kehossa. Fyysinen aktiivisuus voi parantaa mielialaa ja pitää mielen korkealla.

Vietä aikaa ystävien ja perheen kanssa: Raskaana oleminen ei tarkoita, että sinun pitäisi elää eristäytynyttä elämää. Pidä hauskaa perheesi kanssa. Mene ulos ystävien kanssa. Nauti raskauden jokaisesta hetkestä.