Miten stressi ei saa pilata seksielämääsi

12-tuntiset työpäivät, määräajat ja myötätuntoinen pomo eivät ole kaikkein suurimpia kiihottavia asioita. Ei olekaan yllättävää, että tutkimuksissa on havaittu, että suurin syy siihen, miksi ihmiset näyttävät menettävän libidonsa, on se, että heidän stressitasonsa on huipussaan. Kun mielesi keskittyy muihin kiireellisempiin asioihin, kehosi kiihottuminen kestää paljon kauemmin. Toinen syy siihen, miksi seksi ja stressi eivät kulje käsi kädessä, on se, että kun stressihormoni kortisoli tulvii elimistöösi, kehosi ei voi kiihottua seksuaalisesti. Silti yksi tehokkaimmista tavoista vähentää stressitasoja on seksi. Miten siis pidät moottorit käynnissä, kun tunnet itsesi niin uupuneeksi? Tässä viisi strategiaa, jotka saattavat auttaa.

Harjoittele stressi pois

Liikunnan lisääminen jo ennestään kiireiseen aikatauluusi saattaa kuulostaa pelottavalta, mutta se on sen arvoista. Liikunta torjuu kortisolia antamalla sinulle endorfiiniryöppyjä. Tämä vähentää välittömästi stressitasoasi ja saa sinut paljon parempaan mielentilaan seksiä varten. Liikunta parantaa myös verenkiertoa, erityisesti sukupuolielimissäsi, mikä voi lisätä kiihottumistasi. Lisäbonuksena säännöllinen liikunta voi parantaa kehonkuvaasi ja saada sinut tuntemaan itsesi seksikkäämmäksi. Jos et pidä kuntosalilla hikoilusta, kokeile joogaa. Se vähentää monin tavoin paljon tehokkaammin stressiä ja parantaa verenkiertoa.

Järjestä likaiset treffit

Yksi aikuiselämän surullisista realiteeteista on se, että et voi olla enää yhtä spontaani kuin ennen. Jos haluat parantaa seksielämääsi, sinun on panostettava hieman enemmän. Tietyn päivän varaaminen seksille ei ehkä kuulosta romanttiselta, mutta se tekee ihmeitä. Väsyttävän työpäivän jälkeen kotiin palaaminen ei ole kenenkään mielestä esileikki. Sen sijaan kun olet jo valmistautunut treffi-iltaan kumppanisi kanssa, pääset tunnelmaan paljon helpommin. Uuden asun ostaminen, seksikkäiden alusvaatteiden sovittaminen ja meikkaaminen lisäävät odotusta, mikä puolestaan lisää kiihottumista. Voit myös viettää laadukasta aikaa kahdestaan kumppanisi kanssa ja syventää hänen kanssaan jakamaasi sidettä.

Hierokaa vuorotellen toisianne

Hieronnat sopivat erinomaisesti ylirasittuneelle pariskunnalle, sillä ne toimivat kahdella tavalla. Hyvä hieronta rentouttaa lihakset ja saa veren virtaamaan, mikä vähentää stressiä. Hieronnan vaatima ihokosketus on kuitenkin tärkeä tekijä läheisyyden lisäämisessä. Sinun ei tarvitse ensin tuntea oloasi henkisesti kiihottuneeksi, jotta pääset tunnelmaan, vaan se toimii myös toisinpäin. Kun kehosi alkaa reagoida fysiologisesti, halusi kasvaa vähitellen. Viattomana hierontana alkanut hieronta voi pian muuttua hieman höyryisemmäksi.

Aloita voiteluaineen käyttö

Joskus, vaikka olisitkin seksinhaluinen, kehosi pettää sinut. Useimpien naisten seksuaaliset reaktiot ovat hyvin tiiviisti yhteydessä heidän henkiseen tilaansa. Kun olet stressaantunut, kehosi ei voitele itse itseään, mikä saattaa tehdä seksistä kivuliaampaa. Jos et ole koskaan aiemmin käyttänyt liukuvoidetta, on aika aloittaa nyt. Valitse vesipohjainen liukuvoide, joka tuntuu paljon luonnollisemmalta ja on paljon helpompi puhdistaa. Voiteluaine voi heti piristää asioita molempien kannalta ja tehdä ihmeitä seksielämällenne. Kokeile kerran, niin sinusta tulee käännynnäinen loppuelämäksesi.

Tee makuuhuoneestasi turvapaikka

Makuuhuoneesi pitäisi olla ainoa tila elämässäsi, jonne muut häiriötekijät eivät pääse. Jos makuuhuoneesi on sotkuinen, sinun on paljon vaikeampi päästä tunnelmaan. Ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä, on poistaa kaikki vanhat lehdet, kirjat ja pikkutavarat, jotka kasaantuvat yöpöydillesi. Jos sinulla on se yksi tuoli, joka on aina vaatteiden peitossa, on aika tarttua siihen. Televisiot ovat yksi pahimmista häiriötekijöistä, eivätkä ne todellakaan kuulu makuuhuoneeseesi. Jos sinulla on televisio, siirrä se toiseen huoneeseen. Sisusta huoneesi pehmeillä väreillä ja kankailla, jotka saavat sinut tuntemaan olosi heti rauhallisemmaksi. Pian jätät huolet taaksesi heti, kun astut makuuhuoneeseesi.