Miten sokeri mahdollistaa syöpäsolujen kasvun kehossasi

Sokerin nauttiminen saattaa antaa tarvittaessa nopean energiannousun, mutta sen liiallinen lisääminen ruokavalioon voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, kuten liikalihavuuteen ja diabetekseen. Viime aikoina on esitetty kysymyksiä sokerin ja syövän yhteydestä. Tiedetään, että liiallinen sokerin käyttö vaikuttaa insuliinitasoihin, mikä johtaa kroonisiin sairauksiin, mutta aiheuttaako se suoraan syöpää?

Miten syöpä kasvaa?

Kehosi terveet solut noudattavat tiettyä kaavaa tai sääntöä, kun ne monistuvat ja jakautuvat. Syöpäsolu syntyy, kun terveen solun tai pienen soluryhmän geenissä tapahtuu mutaatio. Kun solu mutatoituu, sen kyky noudattaa tiettyä kaavaa tai ohjelmaa kasvun ja lisääntymisen aikana estyy, jolloin solu jakautuu hallitsemattomasti muodostaen kasvaimeksi kutsutun kyhmyn. Kun kasvaimet kasvavat, ne tarvitsevat liikaa verta. Niinpä ne lähettävät signaaleja värvätäkseen uusia verisuonia, jotka auttavat niitä kasvamaan. Kun syöpäsolut stimuloivat verisuonten kasvua, ne kasvavat nopeammin.

Aivan kuten muutkin terveet solut, syöpäsolut tarvitsevat happea ja ravinteita kasvaakseen. Sekä terveet että syöpäsolut käyttävät glukoosia energiaksi. Tasainen glukoosin saanti ruokkii syöpäsoluja silloinkin, kun ruokavaliossa ei ole hiilihydraatteja, sillä elimistö valmistaa glukoosia proteiineista ja rasvoista.

Miten sokeri edistää syövän kasvua?

On itse asiassa kaksi tapaa, joilla sokeri edistää syöpäsolujen kasvua. Sokeri ruokkii suoraan syöpäsoluja ja antaa niille energiaa, kuten muillekin terveille soluille, ja sen liiallinen käyttö luo myrkyllisen ympäristön, joka lisää syövän kasvua. Tutkimusten mukaan tärkein syöpäsolujen kasvuun vaikuttava tekijä on sokerin suhde korkeampiin insuliinitasoihin ja muihin niihin liittyviin kasvutekijöihin.

Koska monilla syöpäsolutyypeillä on paljon insuliinireseptoreita, ne reagoivat insuliinin kasvua edistävään kykyyn enemmän kuin normaalit solut. Lihavuuden ja syövän kehittymisen välillä ei ole suoraa yhteyttä, mutta lihavuus voi aiheuttaa joitakin muutoksia sukupuolihormoni- tai insuliinitasoissa, jotka lisäävät paksu-, rinta- tai kohtusyövän riskiä.

Millaisia varotoimia voit toteuttaa vähentääkseen syöpäsolujen kasvun riskiä?

Vähentääksesi syöpäsolujen kasvun riskiä sinun on alettava tarkkailla, mitä syöt. Sinun on karsittava ruokavaliostasi kaikenlaiset puhdistetut sokerit ja prosessoidut elintarvikkeet. Tämä ei ainoastaan vähennä syöpäsolujen kasvun riskiä, vaan myös muiden sairauksien, kuten diabeteksen, liikalihavuuden ja sydänsairauksien riskiä. Aloita sen sijaan terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti täysjyväviljaa ja suositellun määrän hedelmiä ja vihanneksia.

Vältä runsasfruktoosista maissisiirappia ja geenimuunneltua sokerinkorviketta, kuten aspartaamia, ja käytä luonnollisia makeutusaineita, kuten hunajaa tai steviaa. Luonnolliset sokerit, kuten vaahterasiirappi, agave-nektari, melassi ja hunaja, sisältävät antioksidantteja, jotka voivat itse asiassa suojella solujasi syövältä. Pysy myös aktiivisena. Säännöllinen liikunta auttaa ylläpitämään tervettä painoa ja vähentää insuliiniresistenssiä. Sinun ei tarvitse aloittaa voimakasta liikuntaa, jos et ole tottunut siihen. Aloita hitaasti ja rakenna siitä eteenpäin. Tärkeintä on sisällyttää elämäntapoihisi mikä tahansa liikuntamuoto, joka auttaa sinua pysymään aktiivisena.