Miten raskaus vaikuttaa sykkeeseen

Raskauden aikana kehosi kokee useita muutoksia, jotta se pystyy huolehtimaan terveestä lapsesta ja synnyttämään hänet. Jotkut näistä muutoksista, kuten rintojesi suureneminen, ovat näkyviä. Kuitenkin myös muut kehon osat sopeutuvat pikkuhiljaa kehon muuttuviin vaatimuksiin, kun kannat vauvaa. Sydän- ja verenkiertoelimistösi ei ole poikkeus. Sydämesi joutuu nyt työskentelemään kovemmin, sillä vauvan kasvaessa on pumpattava enemmän verta kohtuun. Katsotaanpa, mitä tämä tarkoittaa sykkeellesi.

Miten raskaus vaikuttaa sykkeeseen ja verenkiertoon?

Verenkierrossa ja sydämen toiminnassa tapahtuu seuraavia muutoksia raskauden aikana:

• Veren määrä kehossasi kasvaa noin 50 prosenttia.
• Sydämesi pumppaaman veren määrä – jota kutsutaan sydämen tuotokseksi – kasvaa noin 30-50 prosenttia.
• Samanaikaisesti myös sykkeesi kiihtyy noin 70 lyönnistä minuutissa noin 80 tai 90 lyöntiin minuutissa.
• Kun olet noin 30 raskausviikolla, sydämen minuuttituotos laskee hieman.
• Sen jälkeen se kasvaa vielä 30 prosenttia synnytyksen aikana.
• Synnytyksen jälkeen sydämen minuuttitilavuus ja sykkeesi laskevat aluksi nopeasti, minkä jälkeen ne laskevat hitaammin ja palaavat raskautta edeltävälle tasolle noin 6 viikon kuluttua vauvan syntymästä.

Mitä epäsäännöllinen syke raskauden aikana tarkoittaa?

Epäsäännöllinen syke voi tarkoittaa, että sydämesi lyö liian nopeasti (takykardia), liian hitaasti (bradykardia) tai epäsäännöllisesti (rytmihäiriöt). Muutokset sydämesi rytmissä voivat johtua seuraavista syistä:

Raskauden aikana lisääntynyt kuormitus

Kuten juuri totesimme, raskauden aikana sydämesi on ylikierroksilla sopeutuakseen kehossasi tapahtuviin muutoksiin. Jotkin rytmin epäsäännöllisyydet sydämesi rytmissä ovat siis normaaleja raskauden aikana, koska sydämesi työskentelee kovemmin. Saatat kokea tämän ”ohitettuna sykkeenä” tai ”lepatuksena” kaulassa tai rinnassa. Useimmissa tapauksissa tämä saattaa osoittautua harmittomaksi.

Haasteena on kuitenkin se, että voi olla vaikea erottaa toisistaan vaaraton sydämentykytys ja jokin lääketieteellistä hoitoa vaativa asia. Jos aistit epäsäännöllisiä sydämenlyöntejä tai sydämentykytystä, muista ilmoittaa asiasta lääkärillesi. Kohtausten tiheydestä tai vakavuudesta riippuen lääkärisi voi joutua suorittamaan lääkärintarkastuksen tai määräämään testejä, kuten EKG:n, selvittääkseen syyn epäsäännölliseen sydämen rytmiin. Lisäoireet, kuten väsymys, huimaus, pyörrytys, rintakipu, hengenahdistus ja sydämen tiheälyöntisyys tai jyskytys, viittaavat sydämen rytmin epäsäännöllisyyteen, joka vaikuttaa sen toimintaan. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos havaitset näitä oireita.

Elämäntapa- tai terveystekijät

Jotkin päivittäiseen elämäntyyliisi, terveyteesi ja mielentilaasi liittyvät tekijät voivat myös aiheuttaa epäsäännöllisiä sydämenlyöntejä. Kun raskaushormonit kamppailevat elimistössäsi, saatat tuntea vaikutuksen kehoosi ja mieleesi varsin voimakkaasti. Useimmissa tapauksissa sinun pitäisi pystyä käsittelemään näitä asioita muutamalla yksinkertaisella elämäntapamuutoksella tai nopeilla korjaustoimenpiteillä ilman lääkärin väliintuloa.

Näitä tekijöitä ovat mm:

• Ahdistus tai stressi: Lievitä raskausajan ahdistusta rentoutumis- tai hengitysharjoituksilla.
• Nestehukka: Nauti runsaasti nesteitä tai ota suun kautta annettavaa nesteytysliuosta. Muista kuitenkin, että vakava nestehukka vaatii kiireellistä hoitoa.
• Alhainen verensokeri: Käsittele sitä ottamalla mehua, keksejä tai vaikka ruokalusikallinen sokeria tai hunajaa. Vakava matala verensokeri on kuitenkin nestehukan tavoin hoidettava hätätilanteena.
• Jotkin yskään ja flunssaan, astmaan jne. käytettävät lääkkeet voivat aiheuttaa sydämentykytystä. Keskustele lääkärisi kanssa kaikista käyttämistäsi lääkkeistä.
• Liika suklaan tai kofeiinin nauttiminen voi olla syynä sydämentykytykseen. Vähennä tai vältä niitä mahdollisimman paljon.

Sairaudet

Joskus epäsäännöllinen sydämen syke voi olla merkki ongelmasta, kuten sydänsairaudesta tai kilpirauhasen epätasapainosta, joka on kehittynyt ja saattaa vaatia hoitoa.

Sydänsairaus – Lisäoireet, kuten rintakipu, huimaus, hengenahdistus tai pyörtyminen yhdessä sydämentykytyksen kanssa, voivat viitata sydänsairauteen.

Kilpirauhasen liikatoiminta – Oireet, kuten väsymys, hiustenlähtö, keskittymisvaikeudet, käsien vapina, tiheä suolen toiminta, lisääntynyt hikoilu ja lisääntynyt ruokahalu, paino- tai uniongelmat sekä lämpöintoleranssi voivat viitata kilpirauhasen liikatoimintaan.

Jos tunnet sydämesi hakkaavan liian usein tai sinulla on muita oireita, kerro asiasta lääkärillesi.

Olemassa oleva sydänsairaus ja raskaus

Jos sinulla on sydänsairaus ja harkitset raskautta, on järkevää keskustella lääkärin kanssa etukäteen. Raskauden aikana tapahtuvat normaalit muutokset voivat aiheuttaa ongelmia, jos sinulla on sydänsairaus. Saatat siksi tarvita tarkkaa seurantaa, jotta sekä sinä että vauva pysyvät terveinä. Pidä lääkärisi ajan tasalla myös raskautta suunnitellessasi. Lääkäri voi keskustella mahdollisista riskeistä ja auttaa sinua käsittelemään sairautesi vuoksi mahdollisesti ilmeneviä ongelmia.

Korjaustoimenpiteet epäsäännöllinen syke raskauden aikana

Jos sydämentykytyksellesi ei ole löydetty hoitoa vaativaa syytä, voit kokeilla näitä toimenpiteitä oireiden minimoimiseksi.

Omaksu terveelliset tavat

Vähennä kofeiinin käyttöä, varmista, että syöt säännöllisesti, nautit runsaasti nesteitä ja nukut riittävästi. Näillä tavoilla voit puuttua sydämentykytystä aiheuttaviin elintapoihin, mutta ne ovat myös hyväksi yleiselle terveydellesi ja hyvinvoinnillesi raskauden aikana.

Vähennä stressiä

Ahdistus ja stressi voivat saada sykkeesi epäsäännölliseksi. Rentouttavien tekniikoiden, kuten meditaation, tai chin tai joogan harjoittelu voi auttaa sinua käsittelemään stressiä.

Hengitä syvään

Kokeile syvään hengittämistä, kun sinulla on sydämentykytyksiä. Hengitä syvään ja hitaasti nenän kautta niin, että tunnet vatsasi liikkuvan.

Kokeile Valsalvan manööveriä

Lääkäri saattaa neuvoa sinua harjoittelemaan Valsalvan manööveriä, kun sinulla on sydämentykytyksiä. Siinä suljet suusi, puristat nenän kiinni ja hengität sitten väkisin ulos nenän kautta.

Roiskuta vettä

Kylmän veden roiskiminen kasvoillesi voi olla hyödyllistä, kun sinulla on sydämentykytyksiä.

Entä vauvasi syke?

Sikiön syke vaihtelee normaalisti välillä 120-160 lyöntiä minuutissa. Kun vauva liikkuu kohdussa, sydämen sykkeen epäsäännöllisyys on normaalia. Se on yleistä myös toisella raskauskolmanneksella, kun vauvasi sydän kypsyy. Jos epäsäännöllisyys kuitenkin jatkuu, tarvitaan lääketieteellisiä toimenpiteitä. Lääkäri seuraa tätä raskaudenaikaisissa tarkastuksissa. Asiantuntijoiden mukaan liiallinen kofeiinin käyttö, esimerkiksi yli kupillinen kahvia päivässä, voi aiheuttaa epäsäännöllisyyttä vauvasi sydämen sykkeessä, joten vähennä tai vältä sitä kokonaan.

Useimmissa tapauksissa vauvojen epäsäännöllinen syke korjaantuu itsestään. Joskus se voi kuitenkin olla merkki sydämen rakenteellisesta poikkeavuudesta tai muista ongelmista. Lääkäri seuraa vauvasi sykettä, tutkii sen syyn ja määrää lääkitystä tai ryhtyy muihin toimenpiteisiin vauvasi hyvinvoinnin varmistamiseksi.