Miten puhdistaa suolistosi huuhtelemaan myrkkyjä ja jätteitä pois?

Kun päätät aloittaa terveellisen elämän, ensimmäinen asia, joka sinun pitäisi tehdä, on puhdistaa elimistösi, erityisesti paksusuolesi. Sulamaton ruoka, ulosteet ja muunlaiset roskat voivat istua paksusuolessasi viikon tai pidempäänkin, ja ne voivat johtaa moniin terveysongelmiin. Ruoansulatuskanavan puhdistus lisää energiaasi, edistää paranemista, torjuu tulehduksia ja jopa kääntää kroonisia sairauksia. Sinun on oltava täysin tietoinen kehostasi ja tiedettävä, milloin paksusuolesi huutaa apua.

Mitkä ovat merkit, jotka osoittavat, että tarvitset ruoansulatuskanavan puhdistusta?

Sillä, mitä syöt, on suuri vaikutus terveyteesi, joten jos et ole syönyt hyvin, saatat kokea ruoansulatuskanavan ongelmia. Yksi suolisto-ongelmien varhaisista varoitusmerkeistä on vaikea tai epäsäännöllinen suolen toiminta. Muita oireita ovat ilmavaivat, turvotus tai kaasut, ripuli, paksusuolen tulehdus, ummetus, ärtyvän suolen oireyhtymä, Crohnin tauti, paksusuolen tulehdus, peräsuolen tai paksusuolen syöpä, haavainen paksusuolentulehdus, suolistopolypit, divertikuliitti ja divertikuloosi. Sinulla voi olla myös muita oireita, jotka epäsuorasti viittaavat suoliston huonoon terveyteen. Tällaisia oireita ovat esimerkiksi nenän tukkoisuus, nivel- tai lihaskivut, alaselkäkipu, ahdistuneisuus, unettomuus, korkea kolesteroli, mielialan vaihtelut, suoliston vuoto-oireyhtymä, heikko immuniteetti, väsymys, tummat renkaat silmien alla, niveltulehdus, pahanhajuinen hengitys, paha haju, aivosumu, diabetes, iho-ongelmat, ruoka-aineallergiat, intoleranssit ja fibromyalgia.

Miksi sinun on puhdistettava suolistosi?

Suolistosi toimivat ensimmäisenä puolustuslinjana haitallisia taudinaiheuttajia vastaan, ne auttavat hajottamaan nauttimasi ruoan ja imemään mineraaleja, vettä ja ravintoaineita. Jos suolistoon kertyy jätteitä ja myrkkyjä, ravintoaineiden imeytyminen vaikeutuu, suolen toiminta on epäsäännöllistä ja suolistossa olevat myrkyt joutuvat kosketuksiin suolen seinämien kanssa, mikä lisää suoliston ja paksusuolen sairauksien vuotomahdollisuuksia. Suorittamalla tehokas ruoansulatuskanavan puhdistus sekä syömällä runsaasti ravintoaineita, entsyymejä ja kuituja sisältäviä elintarvikkeita, suoliston liikkeistä tulee säännöllisiä ja täydellisiä.

Miten tehdä tehokas ruoansulatuskanavan puhdistus?

1. Mehupaasto

Mehupaasto on erittäin tehokas tapa puhdistaa suolistosi. Mehupaaston suorittamiseksi sinun on juotava päivittäin useita lasillisia mehuja, eikä sinun pitäisi nauttia mitään kiinteää ruokaa. 21-28 päivän mehupaasto auttaa detoksifioimaan kaikkia elimiäsi, jotka ovat vastuussa jätteiden poistamisesta kehostasi. Se auttaa myös kaikkia ravintoaineita pääsemään kehosi soluihin korjaamaan vaurioita ja edistämään paranemista. Jos teet mehupaastoa ensimmäistä kertaa, voit aloittaa lyhyemmillä paastoilla ja ottaa yhteyttä ravitsemusterapeuttiin, jotta näet, toimiiko se sinulle.

2. Ota puhdistusjuoma

Voit valmistaa oman ruoansulatuskanavan puhdistusjuoman, joka auttaa huuhtelemaan myrkkyjä ja jätekiloja pois kehostasi. Se on tehokas ja turvallinen tapa puhdistaa suolistosi. Se on erittäin suositeltavaa, jos kärsit lihavuudesta, korkeasta verenpaineesta, diabeteksesta, happamasta refluksista ja ekseemasta.

Tarvittavat ainesosat:

1 teelusikallinen korkealaatuista psylliumin kuorta.

1 teelusikallinen raakaa, orgaanista omenaviinietikkaa

1 teelusikallinen luomuhunajaa

250 millilitraa vettä huoneenlämmössä

Resepti:

Sekoita psylliumkuori, omenaviinietikka ja luomuhunaja 250 millilitraan vettä lasissa.

Varmista, että kaikki ainesosat ovat täysin liuenneet.

Juo seos heti, mutta älä tukehdu.

Juo toinen lasillinen vettä, johon on sekoitettu 1 tl hunajaa ja omenaviinietikkaa.

Varmista, että juot 1,5 kertaa enemmän vettä kuin päivittäinen vedentarpeesi, kun teet tätä puhdistusta.

Juo seosta vähintään 2-4 viikkoa, pidä sitten 3 kuukauden tauko ja tee puhdistus uudelleen.