Miten käyttää hypoallergeenisiä vuodevaatteita allergioiden ehkäisemiseksi

Jos kärsit nuhaisesta nenästä aina, kun olet siitepölyn läheisyydessä, tiedät, että allergiat eivät lepää. Hyvien yöunien saaminen on äärimmäisen tärkeää terveydellesi, painollesi ja mielenterveytesi kannalta. Mutta miten nukut yön yli, kun valvot aivastellen hallitsemattomasti? Vastaus löytyy oikeiden vuodevaatteiden valinnasta. Vaikka suljet huoneesi ovet ja ikkunat koko päivän, allergeenit voivat silti siirtyä kehostasi vuodevaatteisiin. Siksi hypoallergeenisiin vuodevaatteisiin panostaminen voi olla suuri ero.

Miten hypoallergeeniset vuodevaatteet toimivat?

Tavallisissa vuodevaatteissa on pieniä taskuja, joissa allergeenit voivat asua ja viihtyä. Hypoallergeeniset vuodevaatteet on kuitenkin valmistettu materiaalista, joka kestää näitä allergeeneja. Tämä materiaali hylkii hometta, pölyä ja allergeenisia mikrobeja. Muistivaahdon ja synteettisen polyesterin kaltaiset materiaalit ovat tunnetuimpia hypoallergeenejä. Hypoallergeenisten vuodevaatteiden valmistuksessa käytetään usein näiden kahden materiaalin yhdistelmää. Puuvilla on myös erittäin tehokas, luonnollinen hypoallergeeni. Se on erittäin helppo puhdistaa, minkä vuoksi allergeenien on vaikea tarttua siihen.

Mitkä ovat allergeenisi ja miten ne ovat sinne päätyneet?

Mikrobiperäiset allergeenit kiinnittyvät sinuun helposti, eikä niitä ole helppo ravistaa pois. Ne voivat tarttua hiuksiisi, ihoosi ja vaatteisiisi ja siirtyä sitten vuodevaatteisiisi, kun asetut makuulle. Pölypunkit, home ja siitepöly ovat yleisimpiä allergeeneja, jotka häiritsevät unta. Kun nukut, kuolleet ihosolut irtoavat ja kerääntyvät vuodevaatteisiisi. Allergeenit asettuvat myös kuolleiden ihosolujen joukkoon ja voivat pysyä siellä pitkään. Kun tiedät, miten allergeenit siirtyvät vuodevaatteisiisi, voit tietää, mitkä vuodevaatteiden osat on vaihdettava. Jos allergiasi on hyvin vaikea, saatat joutua vaihtamaan kaikki tavalliset vuodevaatteesi hypoallergeeniseen materiaaliin.

Allergiatestattu patja

Kun on kyse vuodevaatteiden puhdistamisesta allergeeneista, useimmat ihmiset eivät ajattele patjaansa. Mutta patjan unohtaminen voi olla syy siihen, että allergiasi jatkuvat, vaikka vaihdat vuodevaatteet usein. Tyynyn ja lakanoiden allergeenit siirtyvät helposti patjaan. Suojaa se tartunnoilta peittämällä patjasi patjasuojalla. Nämä suojat ovat erittäin helppokäyttöisiä, ne ovat yleensä ohuita päällysteitä, joissa on joustava päällinen. Poista suoja noin kahden viikon välein ja pese se kunnolla, jotta pääset eroon siinä mahdollisesti olevista allergeeneista.

Torju allergeenit tyynylläsi

Jos tyynysi on täytetty untuvalla, saatat joutua vaihtamaan sen. Untuva kasvattaa allergeeneja tarjoamalla niille turvallisen turvapaikan. Vaihda untuvatyynyt lateksi- tai memory foam -tyynyihin, jotka eivät houkuttele mikrobeja. Lateksityynyjen lisäetuna on myös se, että ne voidaan pestä koneessa. Jos ne heitetään pesuun muutaman viikon välein, kaikki mikrobit voidaan poistaa tyynyistä kokonaan.

Peittele hypoallergeeneillä

Untuvat ovat yhtä huono vaihtoehto peitteiksi, jos kärsit allergioista. Se voi olla lämmin ja pehmeä, mutta siitä ei ole hyötyä, jos aivastelet unesi pois. Etsi untuvapeittojen sijasta sellaisia, jotka on valmistettu luonnostaan hypoallergeenisesta materiaalista. Silkki, puuvilla ja villa hylkivät luonnostaan mikrobeja ja suojaavat sinua allergioilta. Etsi peittoja, joissa on mahdollisimman suuri lankaluku. Mitä tiiviimpi kudos on, sitä vähemmän mikrobeilla on tilaa kaivautua sisään.

Ovatko lakanasi hypoallergeeniset?

Vaikka villa ja silkki ovat hypoallergeenisia materiaaleja, ne eivät ole parhaita vaihtoehtoja lakanoiksi. Kun sinulla on allergioita, on tärkeää, että peset lakanat mahdollisimman usein. Villaa ja silkkiä on kuitenkin vaikea puhdistaa säännöllisesti, ja ne saattavat jopa vahingoittua prosessissa. Niiden päällä on myös epämukava nukkua, ja ne saattavat tuntua hyvin kuumilta. Puuvillaiset lakanat ovat luonnostaan hypoallergeenisia ja erittäin helppoja pitää puhtaana. Ne ovat myös hellävaraisia iholle, joten niiden päällä nukkuminen ei aiheuta ihottumaa. Yritä jälleen hankkia lakanat, joissa on korkea lankaluku, jotta pölypunkit ja muut allergeenit eivät pääse jäämään pieniin väleihin.