Mitä sinun tulisi tietää seksistä sydänkohtauksen jälkeen

Ihmiset, jotka ovat kokeneet sydänsairauksia, kuten sydänkohtauksen, joutuvat tekemään muutoksia päivittäisiin elämänrutiineihinsa. Heidän on oltava varovaisia sen suhteen, mitä he syövät, mitä fyysisiä aktiviteetteja he harrastavat ja jopa kuinka paljon he ottavat stressiä.

Kuten kaikki muutkin mukautukset, monet eivät ymmärrä, miten seksiä voi harrastaa sydänsairauden jälkeen. Seksi on osa yksilön elämää, eikä sydänsairaus tarkoita, ettei seksiä voisi harrastaa koskaan. Voit ryhtyä tiettyihin turvatoimiin, jotta sydämesi pysyy turvassa ja voit nauttia myös nautinnoista. Seuraavassa kerrotaan, mitä sinun on tiedettävä seksistä sydänkohtauksen jälkeen.

Asiat, jotka sinun tulisi tietää seksistä sydänkohtauksen jälkeen

Sinun on annettava sille aikaa

Sydänsairauden, kuten sydänkohtauksen, parantuminen vie aikaa. Eri ihmiset toipuvat eri tavoin sydänsairauksiensa vakavuudesta riippuen. Siksi on tärkeää olla kärsivällinen, ennen kuin osallistut mihinkään seksuaaliseen toimintaan.

Yleissääntönä voidaan sanoa, että jos pystyt kävelemään kaksi kerrosta portaita ilman rintakipua tai hengenahdistusta, kehosi todennäköisesti kykenee seksiin. Kun olet valmis, valitse mukava paikka ja varmista, että sinä ja kumppanisi olette rentoutuneita.

Toisen sydänkohtauksen riski seksin aikana on pieni

Useimmat ihmiset pelkäävät, että seksi tai seksuaalinen toiminta voi laukaista toisen sydänkohtauksen. Totuus on kuitenkin se, että riski saada toinen sydänkohtaus seksin aikana on hyvin pieni.

Asiantuntijat sanovat, että sydämen syke ja verenpaine nousevat orgasmin yhteydessä, eivätkä ne kestä niin kauan, että niillä olisi vaikutusta sydämen terveyteen. Jos siis pelkäät, että saatat saada sydänkohtauksen seksin aikana, hankkiudu siitä eroon heti.

Saatat kokea alhaisen seksihalun

On täysin normaalia, että hiljattain sydänkohtauksen saaneet kokevat seksihalun laskua. Tämä johtuu siitä, että kehosi ja mielesi kokevat edelleen erilaisia tunteita, joihin kuuluvat kiitollisuus, suru, hämmennys jne. Kun mielesi toipuu tapahtuneesta, et ehkä ole kiinnostunut seksistä.

Joskus lääkityksesi voi olla syynä tähän vähentyneeseen seksihalukkuuteen. On aina tärkeää ymmärtää, että tämä on yleinen ongelma ja se on väliaikainen. Ole kärsivällinen, ja olet pian taas oikeilla jäljillä.

Kumppanisi saattaa olla erityisen varovainen

Älä ole huolissasi, jos kumppanisi alkaa osoittaa erityistä huolellisuutta. Tämä johtuu vain siitä, ettei hän halua laukaista uutta sydänkohtaustapahtumaa. Tämä tarkoittaa sitä, että kumppanin on yhtä tärkeää ymmärtää seksistä ja siitä, miten siinä toimitaan, aivan yhtä paljon kuin potilaan on ymmärrettävä.

Kokeile mukavia seksiasentoja

Erilaiset seksiasennot voivat olla hauskoja ja kiihottavia. Ei ehkä kuitenkaan ole paras aika kokeilla uusia asentoja, jos olet kokenut sydänkohtauksen.

On aina tärkeää antaa sydämelle mahdollisimman vähän stressiä. Kokeile siksi mukavia asentoja, kuten lähetyssaarnaaja-asentoa, jossa sydäntäsi ei rasiteta liikaa.

Vahvista itseluottamustasi sydänkuntoutuksella

Jos sinusta tuntuu, että suorituskykysi ei ole entisellään, se voi johtua luottamuksen puutteesta ja pelosta, joka sinussa on uuden sydänkohtauksen kokemisen suhteen. Tämä voidaan kuitenkin korjata.

Sydänkuntoutus voi vähentää uusien komplikaatioiden riskiä seksuaalisen toiminnan aikana. Itse asiassa jopa säännöllinen liikunta, kuten kävely tai hölkkä, voi voittaa pelon hengästymisestä tai heikkoudesta. Tämä puolestaan voi auttaa lisäämään itseluottamustasi ja kantamaan sen mukanasi makuuhuoneessa rakkaasi kanssa.

Lääkkeet voivat vaikuttaa seksuaaliseen suorituskykyyn

Sydänkohtauksen hoitoon käytettävien lääkkeiden yleinen sivuvaikutus on matala verenpaine. Alhainen verenpaine voi saada sinut tuntemaan olosi huimaksi tai heikoksi seksin aikana. Sinulla voi myös olla vaikeuksia ylläpitää seksuaalista kiihottumistasi.

Sinun on kuitenkin pidettävä mielessäsi, että näin ei tapahdu vain sinulle. Useimmat sydänkohtauspotilaat käyvät läpi samoja kokemuksia. Onneksi nämä ovat lyhytaikaisia, ja olosi paranee ajan myötä.

Anna treffiaikataulusi levätä

Ei ehkä ole paras aika seurustella jonkun uuden kanssa sydänkohtauksen jälkeen. Uudet ihmissuhteet vaativat paljon aikaa ja ymmärrystä ja saattavat jopa lisätä stressiä ja jännitystä.

Uusi kumppanisi ei ehkä ole tietoinen terveydentilastasi, ja sinun on ehkä kerrottava siitä ensimmäisillä tai toisilla treffeillä. Jotkut saattavat ymmärtää, toiset taas eivät. Siksi saatat haluta antaa treffiaikatauluille taukoa, ainakin niin kauan, että olet toipunut täysin.

Seksiä parantavat lääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa lääkityksesi kanssa

Toinen tärkeä asia, joka sinun on tiedettävä seksistä sydänkohtauksen jälkeen, on lisäkomplikaatioiden mahdollisuus, jos käytät seksuaalista suorituskykyä parantavia lääkkeitä, erityisesti erektiohäiriölääkkeitä.

Näillä lääkkeillä voi olla yhteisvaikutuksia määrättyjen lääkkeiden, kuten rintakivun lievittämiseksi annettavien nitraattien, kanssa. Siksi kaikista uusista muutoksista tai lääkkeiden lisäämisestä on ilmoitettava terveydenhuollon ammattilaiselle ennen niiden käyttöä.

Keskustele seksistä lääkärisi kanssa

Saattaa olla kiusallista puhua seksistä lääkärin kanssa, mutta se on yksi turvallisimmista ja luotettavimmista tavoista.

Varmista, että teet säännöllisillä lääkärikäynneilläsi listan kysymyksistä, jotka koskevat fyysisiä toimintoja, myös seksiä. Sinun ei tarvitse epäröidä, sillä sinun on palattava normaaliin elämääsi, ja lääkäri voi auttaa sinua siinä. Lisäksi, jos se yhtään helpottaa oloasi, et ole ainoa, joka käy tämän läpi.

Psykologiset tekijät vaikuttavat myös siihen, miten suoriudut makuuhuoneessa. Se, että pidät mielesi vahvana ja tiedät oikeat tavat suorittaa seksuaalisia toimintoja, auttaa sinua suoriutumaan paremmin.

Muista vain, ettet ole tässä yksin, ja ihmiset, jotka välittävät sinusta, ymmärtävät tilannettasi tarpeeksi hyvin, jotta voit tuntea olosi mukavaksi kokemiesi muutosten suhteen.