Mitä miehet voivat tehdä välttääkseen hiivamagneetin muodostumisen?

Sukupuolesi on viimeinen asia, josta hiivasienet ovat huolissaan. Joitakin niiden tärkeimpiä huolenaiheita ovat muun muassa lisääntyminen kehon kosteissa ja kosteissa paikoissa sekä kaikkien ruokavaliosi osana syömiesi puhdistettujen hiilihydraattien nauttiminen. Koska nämä molemmat ominaisuudet ovat sukupuolineutraaleja, myös monet miehet kärsivät hiivatulehduksista ainakin kerran elämässään.

Suoraan sanottuna hiivakohtaus peniksessäsi ilmenee valkoisina, kiiltävinä laikkuina tai punaisina ihottumina esinahan alla. Siihen liittyy voimakasta kutinaa ja polttavaa tunnetta virtsatessa. Sen sijaan, että turvautuisit vain ulkoiseen sienilääkkeiden tai -jauheiden käyttöön, voit saada pysyvää helpotusta tekemällä seuraavat muutokset elämäntapoihisi.

Heitä pois tiukat housut

Pohjavaatteet, jotka tukahduttavat peniksen ja kivespussin reisiäsi vasten, ovat juuri sitä, mitä candida etsii! Tiukat alushousut tai housut sallivat hien pysyä ihon poimuissa, mikä tekee niistä juuri oikean ympäristön hiivan liikakasvulle. Käytä aina väljiä vaatteita, jotka on valmistettu luonnollisista ja hengittävistä kuiduista, kuten puuvillasta.

Säilytä intiimihygienia hinnalla millä hyvänsä

Intiimialueiden pitämisellä puhtaana, raikkaana ja kuivana on suuri merkitys hiivan kasvun välttämisessä. Muista pitää häpykarvat leikattuina tai muuten se lisää hikikertymän mahdollisuuksia, mikä johtaa tahattomasti ikävien sieni-infektioiden uusiutumiseen. Käytä puhtaita pyyhkeitä tai vessapaperia imemään kosteutta sukuelinten alueelta erityisesti pesuhuoneen käytön tai liikunnan jälkeen.

Vältä ruokia, joita Candida rakastaa

Mikä tahansa ruoka, joka nostaa verensokeritasosi hetkessä, on candidan rakastama. Jos satut ihmettelemään, miksi useista lääkeannoksista ja asianmukaisesta hygieniasta huolimatta jatkat edelleen hiivamagneettina, on aika katsoa tarkkaan, mitä syötät. Perusruokavaliossasi tulisi olla minimaalinen tai nolla määrä sokeripitoisia ruokia tai juomia, kofeiinipitoisia juomia, alkoholia, glutiinipitoisia jyviä ja prosessoituja tai puhdistettuja hiilihydraatteja.

Useat pitkäaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että candida kukoistaa korkeiden verensokeritasojen läsnä ollessa. Itse asiassa eräässä vuonna 2021 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että jo 0,1 prosentin sokeripitoisuus veressä riittää siihen, että candida kasvaa invasiivisempiin muotoihin.

Tone Up Your Gut Flora

Ihmisen suolistossa on jonkin verran kandidapopulaatiota, joka pysyy kurissa synnynnäisen hyvän bakteeriflooran hallinnan ansiosta. Immuniteettisi heikkenee runsaasti sokeria sisältävän ruokavalion, pitkäaikaisen antibioottien käytön tai kroonisen alkoholismin, stressin ja tupakoinnin vuoksi. Tällöin opportunistinen candida voittaa suolistoflooran ja muodostaa täysimittaisen infektion.

Parasta on vahvistaa puolustusmekanismeja sisältäpäin. Voit tehdä tämän syömällä ruokavaliota, joka sisältää vähätärkkelyspitoisia hedelmiä ja vihanneksia, gluteenittomia viljoja, terveellisiä proteiineja, yrttejä, mausteita, fermentoituja elintarvikkeita, sikurikahvia ja yrttiteetä. Varmista, että lepäät riittävästi ja harrastat vähintään 150 minuuttia liikuntaa, jotta voit vahvistaa vastustuskykyäsi.

Harrasta seksiä varoen

Vaikka Candida ei ole tyypillinen sukupuolitauti, se voi levitä suun ja sukupuolielinten välisen kosketuksen kautta. Jos kärsit peniksen hiivatulehduksesta tai suusienitulehduksesta, pidättäydy antamasta tai vastaanottamasta suuseksiä. Varmista, ettet vaaranna terveyttäsi nauttimalla cunnilinguksen tai fellation nautinnoista myös tartunnan saaneen kumppanin kanssa.

Levitä kookosöljyä sairastuneille alueille

Kookosöljy on tieteellisesti todistettu sieni- ja tulehduskipulääke, joka voi auttaa hiivatulehduksen laantumaan. Levitä sitä päivittäin ennen nukkumaanmenoa kaikille kutiseville alueille. Tutkijat ovat havainneet, että säännöllinen käyttö voi nopeuttaa paranemista ja infektion ratkaisua.

Hiivatulehdukset ovat osoitus huonosta ruokavaliosta, hygieniasta ja elämäntavoista. Älä vain hoida oireita, vaan ota käyttöön edellä mainitut toimenpiteet estämään candida-ylikasvua kehossasi. Lopulta näet positiivisen ja vankan muutoksen yleisessä hyvinvoinnissasi.