Miksi raskaana olevilla naisilla on ruokahaluja?

Kysy keneltä tahansa naiselta, miten hän on kokenut raskauden, ja ruokahalu tulee varmasti esiin keskustelussa. Ruoan himo, ja vieläpä hullu sellainen, on yleinen asia raskauden aikana. Mutta miksi raskaana olevilla naisilla on näitä mielihaluja? Katsotaanpa muutamia tieteellisiä ja vähemmän tieteellisiä syitä, jotka ovat tämän äärimmäisen yleisen ja oudon ilmiön taustalla.

Kehosi tarvitsee viilennystä

Vastoin yleistä uskomusta tuliset ja mausteiset ruoat auttavat kehoa viilentymään. Eikä vauvan kantaminen ole vain kovaa työtä, vaan se todella saa kehosi kuumenemaan. Ja paras tapa viilentyä on syödä mausteisia ja tulisia ruokia. Siksi monet raskaana olevat naiset kaipaavat mausteisia ruokia. Vaikka tästä ei olekaan tieteellistä näyttöä, se kuulostaa varsin loogiselta. Mausteisten ruokien syöminen aiheuttaa hikoilua, mikä auttaa viilentämään kehoa. Tämä on myös syy siihen, miksi monissa paikoissa, joissa on kuuma ilmasto, ihmiset syövät erittäin mausteista ruokaa.

Se, mitä himoitset, voi kertoa vauvan sukupuolesta

Suosittu vanhan vaimon tarina kertoo, että se, millaista ruokaa himoitset, voi olla osoitus siitä, minkä sukupuolen vauva saa. Sanotaan, että jos himoitset makeaa ruokaa, kuten suklaata, karkkia tai maitoa, saat mitä todennäköisimmin tytön. Jos taas suolainen ja mausteinen ruoka saa sinut kuolaamaan, voit olla varma, että odotat poikaa.

Himoitset sitä, mitä vauva tarvitsee

Vaikka tieteelliset todisteet eivät tue tätä, monet uskovat, että naisen mielihalut riippuvat vauvan ravitsemuksellisista tarpeista. Jos siis himoitset happamia ruokia ja suolakurkkuja, vauvasi saattaa tarvita C-vitamiinia ruokavaliossaan. Tämä on myös syy siihen, miksi naiset himoitsevat aivan outoja ruokayhdistelmiä.

Saatat olla ravitsemuksellisesti puutteellinen

Raskaana olevat naiset himoitsevat joskus asioita, jotka eivät ole ruokaa ja voivat olla haitallisia, jos niitä nautitaan. Naisten tiedetään himoitsevan sementtiä, savea tai paperia tilassa, joka tunnetaan nimellä pica. Tutkimusten mukaan pica voi johtua elimistön raudanpuutteesta. Näiden esineiden syöminen voi olla hyvin haitallista sekä äidille että kasvavalle sikiölle, ja on suositeltavaa, että naiset, joilla esiintyy tällaisia haluja, kääntyvät lääkärin puoleen, jotta ongelmaan voidaan puuttua.

Kyse voi olla anemiasta

Pican tavoin monet naiset tykkäävät imeskellä jäätä raskaana ollessaan. Vaikka tämän oudon himon takana olevaa tarkkaa tiedettä ei tunneta, uskotaan, että se saattaa liittyä elimistön raudanpuutteeseen. Anemiaan liittyy yleensä kylmyyden tunne, ja jään imeskeleminen silloin, kun on jo valmiiksi kylmä, kuulostaa hullulta. Mutta niin ovat myös monet mielihalut, joita naisella on raskauden aikana. Joitakin muita raudanpuuteanemian oireita ovat väsymys kielen tulehdus sekä halu syödä jäätä. Jotkut väittävät, että jään imeskely auttaa vähentämään kielen tulehdusta, ja siksi naiset luonnostaan himoitsevat jäätä.

Sinulla saattaa olla puutetta omega-3-rasvahapoista

Monet raskaana olevat naiset himoitsevat erilaisia mereneläviä. Syynä tähän näyttää olevan elimistön omega-3-rasvahappojen puute, joka sattuu olemaan myös yleinen ravitsemuksellinen puutos, jota monilla raskaana olevilla naisilla nähdään olevan. Naisia varoitetaan kuitenkin antamasta periksi tälle himolle, sillä kalan syöminen voi aiheuttaa elohopeamyrkytyksen, koska kaloihin kertyy elohopeaa veden saastumisen vuoksi. Etenkin ravintoketjussa korkeammalla olevat kalat voivat sisältää suurempia elohopeapitoisuuksia.

Olipa raskausajan mielihalujen taustalla mikä tahansa syy, on aina hyvä noudattaa varovaisuutta ja olla herkuttelematta liikaa, sillä liiallisella painonnousulla raskauden aikana voi olla vakavia terveysvaikutuksia sekä äidille että vauvalle. Näitä voivat olla raskauskomplikaatiot, kuten raskausdiabetes, pre-eklampsia jne.