Miksi meidän pitäisi säilyttää terve suolisto parempaa elämää varten

Yritämme koko elämämme ajan kontrolloida asioita, joita emme voi hallita, mutta unohdamme usein ne asiat, joita voimme hallita ja jotka tekevät elämästämme parempaa. Suolistomme ja sen biologinen monimuotoisuus on yksi tällainen asia. Se on asia, jota voimme hallita ja parantaa. Emme ymmärrä, miten tärkeää on parantaa suolistomme laatua. Suolistollamme on suuri merkitys fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiimme, ja siitä huolehtiminen voi todella parantaa elämämme laatua.

Suolisto yhdistää, että koko kehon ja tuo kaiken yhteen. Näin ollen sillä on valtava merkitys kehomme täydellisessä toiminnassa. Sisällä elävä mikrobiomi on yhtä tärkeää suolistomme sisäisen ympäristön ylläpitämisessä. Hyöty, joka tulee ylläpitämällä terve ekosysteemi sisällä ovat uskomattomia. Yhä useammat tutkimukset havaitsevat yhteyksiä terveen suoliston ja yleisesti ottaen onnellisen ja terveen yksilön välillä. Ihmiset olettavat usein, että suolistollamme on suuri merkitys vain ruoansulatuksellemme. Mutta se ei pidä lainkaan paikkaansa. Suolistomme liittyy olennaisesti myös moniin muihin tärkeisiin toimintoihin kehossamme. Seuraavassa on vielä muutama syy, miksi meidän tulisi ylläpitää tervettä suolistoa.

Terve suolisto tarkoittaa vahvempaa vastustuskykyä

Hämmästyttävät 80 % immuunijärjestelmästämme sijaitsee suolistossamme, yhdessä kaikkien hyvien bakteerien kanssa. Hämmästyttävää kyllä, se ei ole mikään onnellinen sattuma, vaan pikemminkin juuri se syy. Suolistomme biomi on suuressa määrin vastuussa vastustuskyvystämme ja vahvuudestamme. Suoliston hyvät bakteerit torjuvat infektioita ja sairauksia eliminoimalla huonoja bakteereja ja antavat kehomme reagoida oikein erilaisiin ärsykkeisiin. Suolistomme hyvät bakteerit pitävät huolen siitä, että immuunijärjestelmämme on koko ajan toimintakykyinen. Tämä tarkoittaa, että suojelemalla suolistoamme voimme olla tuottavampia, koska sairaspäiviä on vähemmän.

Energiapotku tulee suolistosta

Olemme energiavetoisia olentoja, mikä tarkoittaa, että tarvitsemme jatkuvasti energiaa voidaksemme tehdä työtämme. Energiatasomme vaikuttavat suoraan henkilökohtaiseen ja ammatilliseen elämäämme. Tarvitsemme jatkuvasti energiaa suoriutuaksemme tehtävistämme. Ihmiset ahmivat kofeiinia saadakseen energiapotkua. Mutta terve suolisto voi antaa meille luonnollisesti tuon sysäyksen ilman minkään kemikaalin apua.

Terve suolisto pilkkoo syömämme ruoan tehokkaasti, mikä voi antaa meille jatkuvasti energiaa, jota tarvitsemme toimiaksemme tehokkaasti koko päivän ajan. Paranna siis hyviä bakteereja saadaksesi energiapotkua.

Auttaa ylläpitämään ihanteellista painoa

Jokainen yli 13-vuotias yksilö on kamppaillut painon kanssa jossain vaiheessa elämäänsä. Ihmiset kamppailevat sen kanssa, että heillä on joko enemmän tai vähemmän painoa kuin mitä heidän ihanteellisesti pitäisi olla. Mutta terve suolisto voi varmistaa, että aineenvaihdunta pysyy tasaisena. Terve suolisto voi tuottaa kaikkia oikeita hormoneja, jotka mahdollistavat terveen aineenvaihdunnan. Tämä auttaa ylläpitämään ihannepainoa.

Terävämpi mieli

Terve suolisto voi antaa meille terävän mielen ja poistaa ajattoman aivosumun. Suolisto tunnetaan syystä myös ”toisiksi aivoiksemme”. Suolistossamme olevat hyvät bakteerit ovat vuorovaikutuksessa aivojemme kanssa vagushermon välityksellä ja varmistavat monien kemiallisten signaalien välittymisen kehossamme. Suolistomme on vastuussa monien elimistössämme tapahtuvien tärkeiden viestien välittämisestä.

Onnellisuus tulee suolistosta

Terveellä suolistolla on suuri merkitys onnellisuuteemme. Suolistomme on syvästi yhteydessä aivojemme kanssa. Näin ollen se on suuressa määrin vastuussa mielialamme ylläpitämisestä. Suurin osa serotoniinista tuotetaan suolistossamme. Serotoniini on kemikaali, joka on vastuussa onnellisuudestamme. Eikä siinä vielä kaikki, hyvät bakteerit voivat myös auttaa vähentämään stressiä ja masennusoireita. Paranna siis suolistosi laatua parantaaksesi elämäsi laatua.

Suolistomme on vastuussa yleisestä terveydestämme. On siis tärkeää, että pidämme siitä huolta hyvinvointimme varmistamiseksi.