Mikä aiheuttaa aivojen jähmettymistä ja miten siitä pääsee eroon?

Aivojen jäätyminen on hinta, jonka maksamme ahnaasta jäätelön tai jäätelön ahmimisesta! Tämä äkillinen päänsärky voi iskeä nopeasti ja kovaa ja kadota yhtä nopeasti minuutteja myöhemmin. Jos rakastat viileitä herkkuja, mutta pelkäät kylmää ärsykettä aiheuttavan päänsäryn aiheuttamaa kipua, tässä on tietoa siitä, mikä aiheuttaa aivojäätymistä ja mitä voit tehdä sen välttämiseksi tai siitä eroon pääsemiseksi.

Aivojen jäätyminen: Kylmän aiheuttama päänsärky, joka vaikuttaa SPG-hermoihin

Brain freeze, jäätelöpäänsärky tai sphenopalatine ganglioneuralgia on kylmän aiheuttama tai kylmää stimuloiva päänsärky. Sphenopalatine ganglion (SPG) on ryhmä hermosoluja, jotka ovat yhteydessä kolmoishermoon, joka on keskeinen päänsäryn kannalta. Tämä hermoryhmä sijaitsee nenän takana, ja se on vastuussa kivun kaltaisia tuntemuksia koskevan tiedon välittämisestä. Se osallistuu myös toimintoihin, kuten nenän tukkoisuuteen ja kyynelehtimiseen. Kun sinulla on jotain kylmää, se koskettaa nielun takaosaa ja suun kattoa, jolloin alueen pienet verisuonet supistuvat äkillisesti ja laajentuvat yhtä nopeasti hieman myöhemmin. Alueen kipureseptorien aistima epämukavuus saa aikaan sen, että viesti kivusta lähetetään hermokimppua pitkin kolmoishermoon ja edelleen aivoihin. Aivot tulkitsevat kylmän ärsykkeen aiheuttaman kipuaistimuksen tulevan suusta eikä päästä – tätä kutsutaan siirretyiksi kivuiksi. Tuloksena on aivojen jäätyminen tai jääpäänsärky.

Aivojäätymispäänsärky on useimmiten molemminpuolista – eli kipu tuntuu molemmin puolin päätä. Jos sinulla on kuitenkin taipumus saada migreeniä pään toisella puolella, jääpäänsärky voi olla myös yksipuolinen.

Kylmän aineen nopea nauttiminen voi myös laukaista päänsäryn

Nopeus, jolla nautit tiettyjä elintarvikkeita, voi myös vaikuttaa asiaan. Jos esimerkiksi juot/syö jotain jäämurskan kaltaista hyvin nopeasti, on todennäköisempää, että sinulla on ongelmia. Jäätelöt taas tuottavat vaihtelevia tuloksia. Vaikka jotkut ihmiset sanovat kokevansa aivojäätä myös silloin, kun he syövät sitä hitaasti, on olemassa tutkimuksia ja selvityksiä, joissa on todettu, että kylmän ärsykkeen aiheuttama suupielesi stimulointi, kun syöt jäätelöä todella nopeasti, aiheuttaa kaksi kertaa todennäköisemmin jäätelöpäänsäryn.

Migreeni ja sukuhistoria altistavat herkemmin aivojäätymiselle

Migreeni yhdistää: Jos olet jo valmiiksi migreenialtis, sinulla voi olla suurempi todennäköisyys saada jäätelöpäänsärkyä tai aivojen jäätymistä. Eräässä migreenistä kärsiviä koskevassa tutkimuksessa havaittiin, että 47,9 prosenttia heistä sai positiivisen tuloksen jääpäänsärkytestissä. Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että naiset, jotka olivat aktiivisia migreenipotilaita ja joilla oli vähintään yksi kohtaus edellisen vuoden aikana, kärsivät kaksi kertaa todennäköisemmin kylmän ärsykkeen aiheuttamasta päänsärystä kuin ne, jotka eivät olleet koskaan kokeneet migreeniä.

Sukuhistoria ja aivojen jäätymisriski: Suvussasi saattaa olla merkitystä siinä, aiheuttaako jäinen juoma tai jäädytetty herkku kirvelevää kipua vai ei. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että lapset, joiden vanhemmilla oli ollut jäätelöpäänsärkyä, olivat alttiimpia sairastumaan siihen itse. Sitä vastoin tapauksissa, joissa sen enempää äidillä kuin isälläkään ei ollut jäätelöpäänsärkyä, lapsen oma riski sairastua aivojäätymiseen oli pienempi.

Miten siis käsitellä aivojäätä, kun se iskee?

Odota, että se menee ohi: Aivojäätyminen menee yleensä ohi itsestään

Aivojäätymisen hoidosta ei tiedetä paljon, koska tällainen päänsärky tai kipu alkaa yleensä nopeasti ja häviää yhtä nopeasti. Siksi tieteellistä tutkimusta aiheesta on vain vähän. Kun kylmä ärsyke poistetaan, kipu ja päänsärky häviävät yleensä noin 10 minuutissa. Parasta on siis vain odottaa.

Mutta entä jos kipu on voimakasta ja sinun on pakko kokeilla jotain? Suosittelemme seuraavaa!

Paina kielesi suupieliin

Aivojäätyminen liittyy suulakihalkion ja suun katon ja takaosan jäähtymiseen. Joten torjumalla jäähdytystä lämmöllä voit ehkä lievittää kipua. Helppo ja tehokas tapa tehdä tämä on yksinkertaisesti painaa käpristynyttä kieltäsi suun katon alapuolelle. Sen lämmön pitäisi auttaa lievittämään ongelmaa hieman tai ratkaisemaan se nopeammin. Kun lämpö siirtyy kielestäsi kitalakeesi, joka puolestaan välittää sitä sen takana olevaan hermokimppuun, olosi pitäisi helpottua. Pidä kieltä paikallaan niin kauan kuin on tarpeen, jotta helpotusta löytyy.

Juo jotain lämmintä

Jos aivojäätyminen alkaa vaivata sinua, hörppää nopeasti jotain lämmintä tai syö jotain lämmintä. Tämän pitäisi auttaa lämmittämään kitalakea ja suuta tarpeeksi, jotta päänsärky ja mahdollinen kipu poistuvat nopeammin.

Nauti jäisiä herkkuja hitaasti ja tasaisesti

Koeteltu ja testattu tapa välttää liikaa jäätelöpäänsärkyä on ottaa vauhtia, kun syöt jotain hyvin kylmää. Koska ongelman laukaisee joskus kylmän ruoan ja juoman nopea nauttiminen, hengähdystauot suupalojen tai kulausten välissä tai varovainen syöminen (hätäisen ahmimisen sijasta) voivat auttaa. Sinun on katsottava, mikä toimii sinulle parhaiten. Jos ruoka on erittäin kylmää tai jäistä, hidaskaan nauttiminen ei tietenkään aina toimi, mutta kokeilemisen arvoista se on!