Mahdolliset syyt siihen, miksi et voi lopettaa syömistä

On normaalia tuntea silloin tällöin nälkää. Ehkä sinulla on ollut koko päivän peräkkäisiä kokouksia tai olet juuri hypännyt lentokoneesta ja olet valmis syömään kaiken näköpiirissä olevan. Nämä tilanteet ovat kuitenkin yksittäisiä tapauksia, joten syy on helppo määrittää. Muissa tapauksissa liiallinen ruokahalu voi olla oire jostain muusta sairaudesta. Polyfagiaksi tai hyperfagiaksi kutsuttu äärimmäinen ruokahalu voi tulla ja mennä tai kestää pitkään. Kummallista kyllä, se ei aina johda painonnousuun.

Kun ruokahalu kasvaa, kyseessä on todennäköisesti jompikumpi kahdesta ongelmasta. Keho kaipaa lisää polttoainetta tai ruokahalusignaalit eivät tee työtään. Konkreettiset syyt riippuvat taustalla olevista olosuhteista. Etkö saa selville, miksi ruokahalusi on hallitsematon? Käy lääkärissä, mutta kiinnitä huomiota myös muihin oireisiin. Jokin seuraavista tiloista voi olla syynä.

Hypoglykemia

Kiireisen päivän aikana aterioiden väliin jättäminen voi aiheuttaa hypoglykemiaa eli epätavallisen alhaista verensokeria. Kehosi tarvitsee silloin kipeästi energiaa! Nälkä, pahoinvointi, heikkous ja päänsärky ovat todennäköisiä. Jos näin tapahtuu usein, on mahdollista herkistyä varhaisille varoitusoireille. Riskissä ovat myös diabeetikot, jotka menevät sairaudenhallinnassa liian pitkälle. Onneksi tavallisen terveen ihmisen kohdalla hypoglykemia voidaan kumota yksinkertaisesti syömällä hiilihydraatteja. Diabetesta sairastavien tulisi keskustella lääkärinsä kanssa hypoglykemian ehkäisemisestä ja kumoamisesta.

Kilpirauhasen liikatoiminta

Kilpirauhasen liikatoiminta eli Gravesin tauti kehittyy, kun kilpirauhanen tuottaa liikaa kilpirauhashormonia. Nämä hormonit häiritsevät kylläisyyssignaaleja, mikä johtaa lisääntyneeseen ruokahaluun. Hoito edellyttää yleensä kilpirauhasen toimintaa hillitseviä lääkkeitä ja seleenin puutteen hallintaa.

Lisääntyneestä ruoan saannista huolimatta laihtuminen jatkuu, joten se voi olla melko hämmentävää. Muita oireita ovat hermostuneisuus, nopea syke, lämpöintoleranssi ja käsien vapina. Gravesin tautia sairastaa vain yksi 200 kansasta, vaikka se koskettaa naisia 7-8 kertaa todennäköisemmin kuin miehiä.

Kuukautisia edeltävä oireyhtymä

Premenstruaalinen oireyhtymä, on joukko oireita, jotka ilmenevät ovulaation jälkeen ja ennen kuukautisia. Se johtuu hormonien jyrkästä muutoksesta. Noin 75 prosenttia naisista sairastaa kuukautisia edeltävää oireyhtymää, ja oireet pahenevat usein 30- ja 40-vuotiaana. Ruokahalun muutokset ja ruoan himo ovat erittäin yleisiä. Saatat myös kokea uniongelmia, väsymystä, päänsärkyä, ärtyneisyyttä ja mielialan vaihtelua. Jos se on lähestymässä sitä aikaa kuukaudesta, moniongelmaisuutta on odotettavissa. Mutta jos se pahenee? Keskustele lääkärisi tai synnytys- ja naistentautilääkärisi kanssa.

Ahdistus, masennus tai stressi

Tunnesyöminen on hyvin todellista. Ahdistus, masennus ja stressi voivat kaikki vähentää tai edistää ruokahalua tai muuttaa ruokailutottumuksia. Hormonaalisen epätasapainon ajatellaan olevan syynä. Esimerkiksi vuonna 2019 Nutrition Research -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että stressi lisää makeisten ja lohturuoan himoa. Se myös edistää rasvan kulutusta, mikä aiheuttaa riskin painonnousulle. Jos ahdistuneisuus, masennus tai stressi on monilahjaisuuden taustalla, henkinen hyvinvointi on ensiarvoisen tärkeää. Harkitse terveellisiä itsehoitotekniikoita, kuten kognitiivista käyttäytymisterapiaa, joogaa ja liikuntaa.

Diabetes

Liiallinen nälkä ja jano liittyvät korkeaan verensokeriin tyypin 1 ja 2 diabeteksessa. Koska insuliini ei tee työtään auttaakseen soluja ottamaan glukoosia, solut ovat nälkäisiä. Jos sinulla on ”nuoruustyypin” 1 diabetes, tämä oire on sinulle jo tuttu. Mutta aikuisilla liiallinen nälkä voi olla merkki esidiabeteksesta, joka on tyypin 2 diabeteksen esiaste. Ota verikoe, jos sinulla on riski.

Kleine-Levinin oireyhtymä

Kleine-Levinin oireyhtymä on harvinainen neurologinen häiriö, joka aiheuttaa kolme pääasiallista oiretta: hyperfagiaa, hyperseksuaalisuutta ja hypersomniaa (liiallista uneliaisuutta). Se voi saada henkilön nukkumaan 20 tuntia päivässä. Jaksot tulevat ja menevät ja vähenevät iän myötä. Häiriö on myös erittäin harvinainen, sillä se koskee vain 1,5 ihmistä miljoonaa kohti ja useimmiten murrosikäisiä miehiä.

Lääkitys

Lisääntynyt ruokahalu on joidenkin lääkkeiden mahdollinen sivuvaikutus. Lääkkeet, kuten kortikosteroidit, syproheptadiini ja trisykliset masennuslääkkeet, ovat tunnettuja tästä oireesta. Jos olet juuri aloittanut uuden lääkkeen, kiinnitä huomiota sivuvaikutuksiin. Lääkäri voi ehkä muuttaa lääkemääräystäsi.

Ole tietoinen siitä, miten tunnistat terveysongelmat ja käy ajoissa lääkärissä, jos oireet jatkuvat.