Luonnolliset korjaustoimenpiteet epileptisiin kohtauksiin

Epileptiset kohtaukset ovat seurausta äkillisestä muutoksesta aivojen sähköisessä toiminnassa. Kun saat kohtauksen, aivosolusi ”laukeavat” jopa nelinkertaisesti normaaliin verrattuna. Tämä vaikuttaa tilapäisesti tapaan, jolla liikut, käyttäydyt, tunnet tai ajattelet. Tilat, kuten aivovamma, infektiot, myrkyllisten aineiden käyttö, aineenvaihduntaongelmat, poikkeavuudet aivojen verisuonissa, alkoholin käyttö ja vammat voivat aiheuttaa kohtauksia. Lapsilla myös korkea kuume voi aiheuttaa epilepsiakohtauksia.

Kohtaukset eivät kuitenkaan ole niin harvinaisia kuin luulisi – noin 5-10 prosenttia ihmisistä saa elämänsä aikana ainakin yhden kohtauksen. Useimmilla ihmisillä kyseessä on kuitenkin kertaluonteinen kohtaus, joka ei enää palaudu. Yhdessä kymmenestä tapauksesta kohtaukset kuitenkin toistuvat, ja henkilöllä diagnosoidaan epilepsia. Jos kohtaukset eivät johdu erityisestä ongelmasta, kuten alkoholin käytöstä, johon voidaan puuttua, voidaan määrätä epilepsialääkkeitä. Jos lääkitys ei pysty hallitsemaan tilaa, voidaan harkita leikkausta. On kuitenkin olemassa myös monia luonnollisia korjaustoimenpiteitä, joiden on todettu auttavan epilepsiakohtausten hoidossa. Vaikka ne eivät voi korvata epilepsialääkitystä, ne voivat auttaa vähentämään kohtausten esiintymistä tai jopa niiden voimakkuutta ja takaamaan paremman elämänlaadun. Muista pitää lääkärisi ajan tasalla kaikista kokeilemistasi vaihtoehtoisista korjaustoimenpiteistä. Tässä ovat vaihtoehtosi.

Ketogeenisen ruokavalion noudattaminen

Ketogeenistä ruokavaliota suositellaan yleensä lapsille, joilla on kohtauksia ja jotka eivät reagoi lääkkeisiin. Tähän ruokavalioon kuuluu runsasrasvainen ruoka ja hyvin vähän hiilihydraatteja. Kehosi solut käyttävät tyypillisesti hiilihydraateista saatavaa verensokeria energiaksi. Kun hiilihydraatteja rajoitetaan, keho alkaa hajottaa rasvavarastoja ketoaineiksi kutsutuiksi molekyyleiksi ja käyttää niitä energian tuottamiseen. Yli puolet ketogeenistä ruokavaliota noudattavista havaitsee 50 prosentin vähenemisen kohtausten määrässä ja noin 10-15 prosenttia jää ilman kohtauksia.

Ruokavalio on laskettava tarkasti ja lääkärin on seurattava sitä. Siihen voi myös liittyä alkuvaiheen paastoaminen ja sairaalassa oleskelu. Yksi ketogeenisen ruokavalion haittapuoli on se, että koska ruoka-annokset on mitattava huolellisesti, sitä voi olla vaikea noudattaa. Joillakin ihmisillä voi esiintyä väsymystä, pahoinvointia, ummetusta, pahanhajuista hengitystä ja uniongelmia ketogeenisen ruokavalion aikana. Tämän ruokavalion noudattaminen pitkään voi myös aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten hidastunutta kasvua, korkeita kolesterolitasoja, luunmurtumia ja munuaiskiviä. Tätä ei kuitenkaan yleisesti suositella aikuisille, sillä runsasrasvainen ruokavalio voi johtaa ongelmiin, kuten sydän- ja verisuonitauteihin ja diabetekseen.

Kokeile muunneltua Atkinsin ruokavaliota

Modifioidussa Atkinsin ruokavaliossa perinteistä Atkinsin ruokavaliota muutetaan siten, että hiilihydraattien saantia rajoitetaan entisestään. Kuten ketogeeninen ruokavalio, myös tämä ruokavalio sisältää vähän hiilihydraatteja, mutta on vähemmän rajoittava. Rasvojen nauttiminen on suositeltavaa, eikä proteiinien nauttimista rajoiteta tässä ruokavaliossa. Ruokia ei tarvitse mitata, eikä siihen liity sairaalassaoloa tai paastoa. Sen on todettu alentavan epileptisten kohtausten määrää lähes puolella sitä kokeilleista aikuisista, tyypillisesti muutamassa kuukaudessa. Muista kuitenkin, että neurologia ja ravitsemusterapeuttia on kuultava ennen tämän ruokavalion kokeilemista.

Harjoittele joogaa

Joogassa käytetään asanan ja pranayaman harjoittamista edistämään mielen ja kehon hallintaa. Jooga voi saada aikaan rentoutumista ja vähentää stressiä, joten siitä voi olla hyötyä epilepsiaa sairastaville. Asiantuntijat suosittelevat asanoita, kuten viparita karani (puolikas olkapääseisonta), urdhva hasta tadasana (ylöspäin kohoava vuoriasento) ja adho mukha svanasana (alaspäin kääntyvä koira). Näiden täydentäminen hengitysharjoituksilla, kuten nadi shodhana pranayama (puhdistava vaihtoehtoinen sieraimahengitys), voi olla erityisen hyödyllistä.

Tutkimuksissa on myös todettu, että Sahaja-joogan, yksinkertaisen meditatiivisen harjoituksen, harjoittaminen on tehokasta epilepsian hoidossa. Sen uskotaan vähentävän stressiä, vähentävän kohtausten riskiä ja aiheuttavan muutoksia aivojen sähköisessä toiminnassa. Sahaja-joogan aikana harjoittajat istuvat rentoutuneina kämmenet ylöspäin ja kädet edessä. He kiinnittävät huomionsa heidän eteensä asetettuun kuvaan, jonka edessä on sytytetty kynttilä. Hitaasti ajatusten haihtuessa he voivat sulkea silmänsä ja keskittää huomionsa pään yläosassa sijaitsevaan ”sahasrara-chakraan”. Sahaja-joogan uskotaan herättävän meissä uinuvan jumalallisen energian, joka tunnetaan nimellä Kundalini.

Kokeile biopalautetta

Sähköenkefalografisen (EEG) biopalautteen on todettu auttavan epilepsiaa sairastavia ihmisiä. Ajattele sitä aivojumppana, jossa voit muokata aivoaaltoja, koska olet tietoinen niiden aktiivisuudesta. Prosessin aikana päähän asetetaan antureita, jotta aivotoiminta voidaan näyttää kuvioina tietokoneen näytöllä. Kaikki poikkeamat normaalista, kun aivosolut laukeavat väärin, kartoitetaan. Nyt sinua opetetaan hallitsemaan tai säätelemään tätä toimintaa. Esimerkiksi äänimerkkiä tai piippausta voidaan käyttää positiivisena vahvistuksena tai palkkiona tiettyjen aivotoimintojen muuttumisesta.

Eräässä tutkimuksessa todettiin, että 74 prosenttia EEG-palautteella hoidetuista ilmoitti, että viikoittaiset kohtaukset vähenivät. Vielä parempaa on se, että hoito voi vähentää merkittävästi kohtaustiheyttä niillä, jotka eivät pysty hallitsemaan kohtauksia lääkehoidolla.

Ota E-vitamiinia

Tutkimuksissa on havaittu, että epilepsialääkkeitä käyttävät ihmiset kärsivät usein hapetusstressistä. Eräässä tutkimuksessa tarkasteltiin, miten vaikutti, jos epilepsialääkkeitä käyttäville ihmisille annettiin E-vitamiinia, joka on voimakas antioksidantti. Tutkimuksessa havaittiin, että tämän vitamiinin ottaminen lääkkeen ohella ei ainoastaan vähentänyt hapetusstressiä vaan myös paransi kohtausten hallintaa. Myös manteleiden, maapähkinöiden, safloriöljyn, auringonkukkaöljyn ja pinaatin kaltaisten elintarvikkeiden hankkimisesta voi olla apua.

Ota kalaöljyä

Eräässä tutkimuksessa tarkasteltiin kalaöljyssä olevien monityydyttymättömien omega-3-rasvahappojen vaikutusta epileptisten kohtausten vakavuuteen ja esiintymistiheyteen lapsilla, jotka eivät vastanneet lääkehoitoon. Huomionarvoista oli, että kolmen kuukauden kuluttua 57 prosentilla kalaöljyä käyttäneistä lapsista ei ollut lainkaan kohtauksia. Näiden terveellisten rasvojen suotuisa vaikutus johtuu niiden roolista hermosolujen toiminnan säätelyssä. Niiden uskotaan kulkeutuvan keskushermostoon, estävän hermosolujen natrium- ja kalsiumkanavia ja siten pysäyttävän solujen toistuvan laukeamisen, joka johtaa kohtauksiin. Mielenkiintoista on, että pienillä kalaöljyannoksilla – 3 kapselia päivässä (1080 mg) – saatiin yhdessä tutkimuksessa aikaan tämä vaikutus. Keskustele kuitenkin lääkärisi kanssa siitä, mikä annostus voisi olla sinulle paras mahdollinen.

Kokeile ayurvedisia korjaustoimenpiteitä

Epilepsian hoito räätälöidään ayurveda-käytännössä yksilöllisesti, ja se voi sisältää erilaisia hoitoja eri ihmisille. Joitakin yleisiä hoitomuotoja ovat kuitenkin mm:

Verenluovutusta (siravdha) voidaan käyttää ensiaputoimenpiteenä.

Peräruiske (paittika apasmara) ja ulostaminen (vatika apasmara) voidaan käyttää puhdistustoimenpiteinä hoidon alussa.

On suositeltu eläin- ja yrttituotteista keitetyn öljyn nenään levittämistä (nasya) sekä collyrium-tikkujen (anjanas) käyttöä.

Kohtausten hoidossa voidaan käyttää myös lääkemuotoja, kuten siddharthaka ghritaa tai aswagandharistamia.

Tutustu rohdosvalmisteisiin – Valerian, Kava, Passionflower, Kamomillaa

Monia kasviperäisiä korjaustoimenpiteitä on perinteisesti käytetty kohtausten hoitoon. Esimerkiksi valeriaanan, kava, passionkukan ja kamomillan uskotaan tehostavan epilepsialääkkeiden tehoa ja parantavan niiden kognitiivisia ja rauhoittavia vaikutuksia. Kokenut yrttilääkäri osaa opastaa sinua näiden yrttien annostelussa ja käytössä. Muista kuitenkin, että sinun on aina saatava lääkärin hyväksyntä ennen kuin käytät mitään kasviperäistä lääkettä, jotta lääkkeiden yhteisvaikutuksia ei esiinny.

Vältä epilepsian laukaisijoita

Tietyissä tapauksissa tietyt laukaisijat voivat laukaista kohtauksia. Näiden laukaisevien tekijöiden välttäminen voi estää kohtauksia. Vaikka monet tekijät voivat aiheuttaa kohtauksia ja laukaisevat tekijät vaihtelevat henkilöstä riippuen, joitakin yleisiä laukaisevia tekijöitä on lueteltu alla.

Unen puute
Alkoholi
Stressi
Välkkyvät kuviot tai valot
Ylikuumeneminen ja huomattava lämpötilan muutos

Yritä tunnistaa kohtauksia laukaisevat tekijät ja vältä niitä mahdollisuuksien mukaan.