Kun pelkäät puhua ja olla oma itsesi suhteissa

Kaikki ihailevat lempeää ja ystävällistä ihmistä. He ovat tarpeeksi rauhallisia käsittelemään vaikeita tilanteita ja käsittelemään kovia ihmisiä. Lempeytesi ei kuitenkaan saisi estää sinua puhumasta ääneen, kun toinen kohtelee sinua epäoikeudenmukaisesti. Suhteilla ei ole mitään merkitystä, jos et pysty olemaan oma itsesi. Tuhlaat energiaasi ja aikaasi murehtimiseen sen sijaan, että nauttisit ja vaalisit hetkiä kumppanisi kanssa. Jokaisessa parisuhteessa kumppaneilla pitäisi olla tilaa ilmaista tyytymättömyytensä ja tyytymättömyytensä. Jos et pysty siihen, kokeile näitä tapoja.

Ymmärrä pelkosi

Heikkoutesi tiedostaminen on yhtä tärkeää kuin vahvuuksiesi tunteminen. Analysoi, mikä estää sinua puhumasta. Saatat pelätä kumppanisi tai kollegasi joitakin piirteitä. Heistä saadut aiemmat kokemukset ovat saattaneet vaikuttaa itseluottamukseesi, mikä estää sinua ilmaisemasta itseäsi. Jos et puhu ääneen ja pullotat tunteitasi, se voi lopulta muuttua kaunaksi ja vihaksi. Yritä siis selvittää olosuhteet, jotka pitävät sinut vaiti. Jos olet tietoinen laukaisevista tekijöistä, kun kohtaat ne, olet valmis tekemään sen järkevästi. Itsetuntemuksen löytäminen nostaa tietoisuustasoasi, mikä lisää itseluottamustasi.

Kurittaa mieltäsi

Kun päätät puhua ääneen, mieleesi saattaa tulla pelkoa herättäviä ajatuksia. Pelon ääni resonoi päässäsi ja tekee tyhjäksi yritykset puhua. Kun haluat huomauttaa pomosi tekemistä virheistä, pelko työpaikan menettämisestä saattaa ahdistella sinua. Kun haluat olla eri mieltä kumppanisi kanssa, pelko suhteen tuhoutumisesta voi estää sinua. Osa mielestäsi tulevista varoitusmerkeistä on kuitenkin päteviä. Mutta jotkut niistä rampauttavat rohkeutesi. Opettele kurittamaan mieltäsi, jotta osaat erottaa aidot varoitukset lannistuksista. Hyödynnä terapioita, jotka voivat vahvistaa mielen ja kehon välistä yhteyttäsi. Lue myös kirjoja, jotka voivat valaista sinua. Meditaatio auttaa sinua rauhoittamaan mielesi, jolloin päätöksenteko on helpompaa.

Hanki apua

Pelkojesi tunnistamisen pitäisi helpottaa sinua jakamaan ne jonkun kanssa, joka on tarpeeksi viisas ymmärtääkseen sinua. Jos sinun on vaikea kurittaa mieltäsi muilla tavoin, puhuminen voi auttaa sinua. Yhteydenpito muiden ihmisten kanssa tarjoaa sinulle uusia näkökulmia. Kun keskustelet ihmissuhteista tai elämästä toisten kanssa, sinulla on taipumus tarkastella myös itseäsi. Kun tiedät, miten muut ihmiset selviytyvät tällaisista esteistä, saat laajemman käsityksen omasta ongelmastasi.

Valitse taistelusi

Rohkeuden saaminen puhumaan ei tarkoita sitä, että voit tehdä sitä aina silloin tällöin. Joskus päädyt satuttamaan muita tarpeettomasti. Jos olet henkilö, joka ei ole koskaan ennen kohdannut ketään, äkillinen käyttäytymismuutoksesi voi yllättää heidät. Opettele valitsemaan taistelusi. Kun ärsyttävä tilanne tulee eteen, mieti toinen vaihtoehto sen hoitamiseksi. Juokse sen kanssa sen sijaan, että valitsisit vastakkainasettelun. Jos asetut vastakkain joka toisessa asiassa, jonka kumppanisi sanoo, hän ei ota sanojasi vakavasti. Säästä energiasi asioihin, joilla on merkitystä.

Tee fiksuja valintoja

Tämä askel on hyvin merkittävä mutta samalla vaikea. Et ansaitse olla suhteessa, jossa sinulla ei ole mitään sananvaltaa. Kun et pysty olemaan oma itsesi, sinusta tulee ajan myötä vihainen ja passiivisen aggressiivinen. Tee päätös siitä, mitä haluat. Jos et ole onnistunut pysymään onnellisena parisuhteessa ponnistelujen jälkeen, sinun on aika tehdä päätös. Tee valintasi ennen kuin olosuhteet muuttavat sinut väkisin toiseksi ihmiseksi.