Kuinka puhdistaa veresi: Terveellisiä tapoja puhdistaa veri

Verellä on erittäin tärkeä tehtävä kehossa, joka on vastuussa hapen ja ravinteiden kuljettamisesta triljoonille soluille. Se kuljettaa myös jätteitä soluista takaisin detoksifioiviin elimiin ja lopulta ulos elimistöstä. Tämän lisäksi se säätelee myös lämpötilaa, PH- ja vesitasoja kehossamme ja on tärkeä osa immuunijärjestelmää.

Terveellisiä tapoja puhdistaa verta

Kaikkien näiden edellä lueteltujen tekijöiden vuoksi on erittäin tärkeää pitää veri vapaana myrkyistä, jotta koko kehon moitteeton toiminta voidaan varmistaa. Tässä on muutamia tapoja puhdistaa verta:

Säännöllinen liikunta

On tunnettu tosiasia, että liikunta auttaa vahvistamaan kehon tärkeitä elimiä, mutta tiesitkö, että sillä on myös suuri merkitys veren puhdistamisessa? Liikunta missä tahansa muodossa parantaa verenkiertoa kehossa. Verenkierron tehostamisen lisäksi se lisää hikituotantoa ja hengitystä, mikä on ratkaisevassa asemassa myrkkyjen poistamisessa kehosta. Mitä enemmän veri kiertää kehossa, sitä helpommin maksa ja imusolmukkeet voivat toimia kunnolla.

Veden saanti

Se on yksi helpoimmista ja luonnollisimmista tavoista puhdistaa verta. Se karkottaa kaikki haitalliset myrkyt ja jätekemikaalit kehosta ja sillä on suuri merkitys hemostaasissa, kehon luonnollisessa reaktiossa vammaan. Auttaa maksan suojaamisessa poistamalla myrkkyjä ja taudinaiheuttajia ja parantamalla ruoansulatusta.

Punajuuri

Toinen luonnollinen korjaustoimenpide on punajuurimehu, joka on erinomainen verenpuhdistaja, joka on välttämätön ihon pitämiseksi hehkuvana ja terveenä. Punajuuren sisältämät nitraatit auttavat verisuonten laajentumisessa, joka tapahtuu verisuonten lihasseinämien rentoutumisen seurauksena. Tämä auttaa parantamaan verenkiertoa kehon alueille, joilta puuttuu happea tai ravinteita.

Marjat

Ne ovat runsas antioksidanttien lähde ja suojaavat myös maksaa vaurioilta. Marjojen lisääminen osaksi päivittäistä ruokavaliota voi olla erittäin hyödyllistä.

Jaggery

Se on runsas raudan lähde, jolla on hyvä myrkkyjä poistava vaikutus. Jaggery on erittäin tärkeä maksan myrkyttömyyden kannalta, sillä se sisältää runsaasti sinkkiä ja seleeniä. Tämä auttaa maksaa suorittamaan tehtävänsä hyvin ja auttaa lopulta veren puhdistamisessa.

Kasvikset

Ristikukkaisten vihannesten, kuten parsakaalin, kaalin ja retiisin lisääminen auttaa veren puhdistamisessa. Tämän lisäksi päivittäiseen ruokavalioon on lisättävä myös vihreitä lehtivihanneksia.

Neem

Neemin lehtien verenpuhdistusominaisuudet auttavat myrkytystasojen parantamisessa ja iho-ongelmien, kuten aknen, ekseeman ja ihottuman, ehkäisemisessä. Erilaisten ominaisuuksiensa ansiosta katkera ja supistava, neem toimii erinomaisesti verenpuhdistajana. Neemin viruksia ja sieniä ehkäisevät ominaisuudet ovat hyvin tunnettuja.

Sitruuna

Lämmin vesi sitruunan kanssa auttaa edistämään rasvan hajoamista kehossa ja lievittää munuaisrasitusta, kun taas sitruunan sisältämät vitamiinit ja kivennäisaineet auttavat veren ja koko kehon järjestelmän puhdistamisessa.

Puhdistavia aineita sisältävät elintarvikkeet

Monet elintarvikkeet, kuten mustakahvi, valkosipuli, omenaviinietikka, basilikan lehdet, raaka inkivääri, ovat erinomaisia puhdistusaineita.

Oikea uni

Emme voi aliarvioida laadukkaan unen merkitystä, sillä unen aikana tapahtuu monia kehon toimintoja ja kehon korjaamista.