Kroonisen pahanhajuisen hengityksen syyt ja miten päästä eroon siitä

Pahanhajuinen hengitys voi olla syvästi kiusallinen ongelma. Valitettavasti se voi haitata ihmisten sosiaalista elämää ja myös todella heikentää pahanhajuisesta hengityksestä kärsivien henkilöiden itseluottamusta. Vakavissa tapauksissa ihmiset, joilla on pahanhajuinen hengitys, päättävät olla puhumatta ja olla vähemmän vuorovaikutuksessa epävarmuutensa vuoksi. Onneksi se on hoidettavissa oleva sairaus. Oikeat tiedot ja muutamat pienet parannukset voivat todella auttaa pääsemään eroon pahanhajuisesta hengityksestä.

Pahanhajuinen hengitys tunnetaan lääketieteellisesti nimellä halitoosi. Medical News Todayn tekemän tutkimuksen mukaan noin 25 prosenttia maailman väestöstä kärsii tästä tilasta. Tätä tilaa ei kuitenkaan voi korjata nopealla harjauksella, sillä ongelma on syvemmällä. Teemme usein sen virheen, että suustamme huolehtimalla pääsemme vain eroon pahanhajuisesta hengityksestä. Takana on kuitenkin monia muita syitä, jotka aiheuttavat tämän ongelman. Alla on lueteltu muutamia tällaisia syitä.

Ruokatottumukset

Ruokailutottumukset ovat usein syy useiden terveysongelmiemme taustalla. Syömämme ruoka vaikuttaa suuresti suun terveyteemme. Johtavan Mayo Clinicin mukaan syömämme ruoka hajoaa palasiksi suussamme ja hampaiden ympärillä. Nämä ruokahiukkaset voivat kerääntyä hampaiden ympärille ja päälle. Tämä voi usein johtaa pöpöjen ja bakteerien muodostumiseen suussamme. Näin ollen ruoan hajoaminen yhdessä bakteerien toiminnan kanssa voi aiheuttaa pahanhajuista hengitystä.

On myös monia elintarvikkeita, kuten valkosipuli, jotka voivat erityisesti aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Tietyillä elintarvikkeilla, kuten sipulilla ja valkosipulilla, on hyvin voimakas pistävä aromi, joka voi jättää hajua niiden nauttimisen jälkeen. Joskus tiettyjen elintarvikkeiden hajoamisen jälkeen haju kulkeutuu veren kautta takaisin keuhkoihin, mikä voi vaikuttaa hengitykseen. Myös juomat, kuten kahvi ja tee, voivat pahentaa pahanhajuista hengitystä voimakkaiden aromiensa vuoksi.

Tupakkapitoiset tuotteet ja tupakointi

Ei ole mikään salaisuus, että tupakointi tai tupakan käyttö on erittäin haitallista terveydellemme. Mutta tupakoinnilla tai tupakalla on myös muita sivuvaikutuksia. Halitoosi sattuu olemaan yksi niistä. Tupakointi voi jättää jälkeensä tupakan hajua ja heikentää ikeniä. Savu voi ärsyttää ikeniä, värjätä hampaita ja pahentaa monia muita suuongelmia. Tupakointi on yksi tärkeimmistä syistä pahanhajuisen hengityksen taustalla.

Kuiva suu

Sylki tarjoaa hyvinvoinnillemme monia ainutlaatuisia etuja, joista tuskin tiedämme. Syljen sisältö auttaa tappamaan halitoosia aiheuttavia bakteereja ja ylläpitämään hyvää suuhygieniaa. Joillakin ihmisillä syljen tuotanto vähenee, mikä aiheuttaa tilan nimeltä suun kuivuus tai kserostomia. Kuiva suu voi aiheuttaa bakteerien lisääntynyttä kertymistä suuhun, mikä on merkittävä syy pahanhajuiseen hengitykseen. Suun kuivuminen johtuu usein sylkirauhasten toimintahäiriöstä.

Vähähiilihydraattinen ruokavalio

Tämä saattaa tuntua oudolta, mutta se on totta. Vähähiilihydraattinen ruokavalio voi aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Ihmiset, jotka yrittävät laihtua, siirtyvät usein vähähiilihydraattisiin aterioihin. Kun kehomme saa liian vähän hiilihydraatteja, kehomme alkaa polttaa rasvaa energiaksi. Tämä ketoositila vapauttaa vereen ketoaineita, jotka aiheuttavat pahanhajuista hengitystä.

Lääkkeiden vaikutus

Jotkin lääkkeet voivat pahentaa suun kuivumisen ongelmaa ja siten myös halitoosia. Korkean verenpaineen, virtsatieongelmien ja nitraatteja sisältävät lääkkeet voivat pahentaa halitoosia.

Huono suuhygienia

Tämä on yksi tärkeimmistä halitoosia aiheuttavista tekijöistä. Hampaiden harjaus ja hammaslangan käyttö voi puhdistaa hampaita ja poistaa ei-toivottuja hiukkasia hampaista. Hampaiden väliin juuttuneet ruokahiukkaset voivat aiheuttaa plakkia ja pahentaa halitoosia.

Nyt kun tiedät pahanhajuisen hengityksen syyn, voit tehdä muutoksen jo tänään.