Kokeile maadoitusta, jotta voit olla yhteydessä luontoon ja pysyä terveenä

Nopeatempoisen elämäntapamme ja hektisen työaikataulumme ansiosta voidaan sanoa, että olemme koskaan olleet enemmän irti luonnosta. Heräämme, treenaamme, kiirehdimme töihin, pyrimme kiipeämään yritystikkaita, palaamme kotiin stressaantuneina ja nukumme levottomasti. Tämän kaiken keskellä unohdamme usein kokea ja arvostaa elämän yksinkertaisempia iloja – olipa kyse sitten paljain jaloin ruohikolla kävelemisestä tai siitä, että viileä tuulenvire osuu kasvoihimme joka aamu. Vaikka usein pidämme luontoyhteyden palauttamista hipsterifilosofiana, tiede on toista mieltä. Tutustutaanpa siis maapallon parantavaan energiaan, suhteeseemme tähän energiaan ja siihen, miksi tällä kaikella on merkitystä.

Mitä on maadoitus?

Kun ihosi joutuu suoraan kosketukseen maan pinnan kanssa, sitä kutsutaan maadoitukseksi tai maadoitukseksi. Maan pinta koostuu suuresta määrästä elektroneja. Kun ne siirretään ihmiskehoon maadoituksen kautta, se voi edistää terveyttä ja lisätä hyvinvointia. On myös esitetty teoria, jonka mukaan nykypäivän sukupolvemme kohtaamat fyysiset vaivat ovat seurausta siitä, että olemme irrottautuneet luonnosta. Useat muinaiset kulttuurit ympäri maailmaa itse asiassa tukevat tätä teoriaa ja uskovat, että paljain jaloin kävely tekee ihmisestä terveemmän ja onnellisemman.

Miten kasvaa lähemmäksi luontoa?

Yhteyden palauttaminen luontoon on helpommin sanottu kuin tehty. Epäsäännöllinen elämämme ei jätä meille paljon tilaa työaikataulujen noudattamiseen, saati yhteyden luomiseen maan kanssa. Vaikka ei olekaan mahdollista jättää kaikkia päivittäisiä tehtäviämme taaksemme ja viettää enemmän aikaa ulkona, on olemassa pieniä asioita, joita voit tehdä luontoyhteyden luomiseksi.

Mene joka aamu läheiseen puistoon ja tee pitkä kävelylenkki. Vielä parempi on kävellä paljain jaloin ruohikolla. Tunne pehmeä ruoho jalkojesi alla ja tarkkaile, miten jalkasi laskeutuvat maahan. Katso ympärillesi ja tarkkaile puita, kasveja ja kukkia. Tarkkaile, miten ne reagoivat auringonvaloon, tuuleen ja kosketukseesi. Jos mahdollista, istu puun alle ja meditoi tunteaksesi ja imaistaksesi maan energiaa. Vaihtoehtoisesti voit kokeilla puutarhanhoitoa ja liata kätesi.

Mitä tieteellä on sanottavaa?

1. Vähentää kipua ja parantaa fysiologista hyvinvointia

Kroonista kipua ja niveltulehdusta voi olla vaikea käsitellä. Itse asiassa, jos tilastoihin on uskominen, yksi neljästä ihmisestä kärsii kroonisesta kivusta. Siksi on tärkeää, että ryhdymme toimenpiteisiin kroonisen kivun ehkäisemiseksi ja hallitsemiseksi. Pilottitutkimus, jossa tutkittiin maadoituksen ja kehon kivun välistä yhteyttä, paljasti mielenkiintoisia tuloksia. Kahdelle osallistujaryhmälle annettiin johtavat hiilikuitupatjatyynyt nukkumaan. Toisen ryhmän tyynyt kuitenkin kytkettiin ikkunoiden vieressä olevaan erityiseen maadoitukseen, ja toisen ryhmän tyynyt jätettiin maadoittamatta. Ryhmä, jonka tyynyjä maadoitettiin, osoitti merkittäviä parannuksia paitsi niveltulehduksessa ja kroonisessa kivussa myös seuraavissa terveydentiloissa.

Astma- ja hengitystieoireet
kuukautisia edeltävä oireyhtymä
Uniapnea
Hypertensio

Lisäksi tutkimusten mukaan maadoittaminen voi merkittävästi vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja pitää sairaudet loitolla.

2. Parantaa henkistä hyvinvointia

Toisessa tutkimuksessa tutkittiin maadoituksen vaikutuksia stressiin. Osallistujien jalkapohjaan laitettiin johtava liimalaastari. Yhden osallistujaryhmän laastarit maadoitettiin johdolla, kun taas toista ryhmää ei yhdistetty maahan. Maadoituksessa olleessa ryhmässä havaittiin stressin merkittävä väheneminen ja autonomisen hermoston toiminnan lisääntyminen.

Maan energia on voimakasta ja parantavaa. Jotta voisit kasvaa terveemmäksi sekä henkisesti että fyysisesti, on tärkeää luoda uudelleen yhteys luontoon ja kokea sen energia.