Kofeiinin saannin ja virtsarakon välinen yhteys
Kahvi on miljoonien ihmisten suosima juoma, kun he kaipaavat piristystä aamuun. Päivän ensimmäinen kupillinen kahvia tai teetä voi olla loistava tapa herätä aamulla ja saada lisäannos energiaa, jotta voit puskea rutiinisi läpi ja ehtiä töihin. Ensimmäistä kupillista seuraa yleensä useampia kupillisia, jotta henkilö toimisi optimaalisella tasolla läpi päivän, mutta tällä voi olla paljon kielteisiä vaikutuksia kehoon. Kofeiini toimii kiihdyttämällä verenkiertojärjestelmää, mikä tarkoittaa, että kehossa on enemmän veren toimintaa. Tämä pitää meidät valppaina läpi päivän, mutta se voi myös aiheuttaa kohtuutonta painetta virtsarakkoon. Kofeiini on tunnetusti diureetti, mikä tarkoittaa, että se lisää kehon virtsan määrää. Lisäksi se lisää veren virtausta kohti munuaisia ja vähentää samalla veden ja natriumin imeytymistä, mikä lisää kehon tarvetta virtsata. Nämä vaikutukset voivat johtaa myös nestehukkaan, jos henkilö ei pidä itseään riittävästi nesteytettynä. Kofeiinin liikakäyttö johtaa erilaisiin virtsarakkoon liittyviin ongelmiin.
Jatkuva virtsaamisen tarve
Jatkuva virtsaamisen tarve on hyvin yleinen oire jatkuvasti yliaktiivisesta rakosta, ja se aiheuttaa äkillisen ja välittömän virtsaamisen tarpeen, jota ei voi jättää huomiotta. Tämä on hyvin yleinen tila niille, jotka virtsaavat hyvin usein päivän mittaan (vähintään 8 kertaa päivässä). Jatkuva virtsaamistarve voi johtua useista tekijöistä, kuten lantionpohjan heikoista lihaksista, lääkkeistä, alkoholista ja kofeiinista. Tämä tila voi olla varsin häiritsevä, koska se voi iskeä milloin tahansa, eikä virtsan pidättely ole vaihtoehto. Kofeiini aiheuttaa jo diureettisten ominaisuuksiensa vuoksi elimistössä enemmän virtsaneritystä, mutta liikakäyttö voi myös aiheuttaa lisää komplikaatioita elimistössä. Kofeiini voi tylsyttää hermot, jotka välittävät viestejä virtsarakon välillä, ja liiallinen kofeiinin saanti pitkän ajan kuluessa voi tylsyttää hermot siinä määrin, että aivot eivät enää pysty tunnistamaan, milloin rakko tulee täyteen. Tämä tarkoittaa, että rakko voi ylivuotaa ja johtaa tahattomaan virtsan vuotoon.
Virtsatieinfektiot
Virtsatieinfektio voi olla hyvin kivulias tila, vaikka se kestäisi suhteellisen lyhyen aikaa. Useimmat ihmiset kokevat yleisesti kivuliasta virtsaamista, virtsarakon ärsytystä ja jatkuvia kiireen ja tiheyden tuntemuksia. Se voidaan selvittää määrätyillä antibiooteilla ja lisääntyneellä nesteytyksellä. Naisilla ja vanhuksilla on suurin riski sairastua virtsatieinfektioon. Koska kofeiini vaikuttaa jo ennestään kielteisesti virtsarakkoon, se voi lisätä virtsatietulehduksen mahdollisuutta niillä, jotka käyttävät kofeiinia liikaa. Virtsarakon tulehduksen aiheuttavat bakteerit, jotka leviävät kuivumisen tai virtsarakon puutteellisen tyhjenemisen vuoksi. Kofeiini kuivattaa elimistöä jo valmiiksi, koska se vähentää veden imeytymistä, ja aiheuttaa tiheää virtsaamista, jota ei aina voi hoitaa. Tämä aiheuttaa merkittävää painetta virtsarakkoon ja voi johtaa kivuliaaseen virtsatietulehdukseen. Jos kärsit jo virtsatietulehduksesta, olisi parasta pysyä erossa kofeiinista, alkoholista ja sitrushedelmäjuomista ja luottaa nesteytyksessä pelkästään veteen.
Inkontinenssi
Inkontinenssi, joka tunnetaan myös nimellä tahaton virtsan menetys, vaikuttaa miljooniin kansoihin, jotka ovat enimmäkseen naisia. Alabaman yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että runsaasti kofeiinia nauttivilla naisilla on 70 prosenttia suurempi todennäköisyys sairastua myöhemmin virtsankarkailuun verrattuna naisiin, jotka eivät nauti kofeiinia. Vaikka kohtuullisia määriä kofeiinia ei yhdistetty tähän erityiseen virtsarakon ongelmaan, suuremmat saantimäärät osoittivat merkittävää riskiä sairastua inkontinenssiin. Vielä ei kuitenkaan tiedetä, pahentaako kofeiini jo olemassa olevaa, muista tekijöistä johtuvaa inkontinenssia. Vaikka tuntuu epärealistiselta jättää kofeiini kokonaan pois niiltä, jotka tarvitsevat sitä selviytyäkseen päivästä, kofeiinin kulutuksen vähentäminen enintään kahteen kuppiin päivässä voi vähentää kielteisiä vaikutuksia virtsarakkoon.
