Käytä hedelmämehuja hehkuva iho ja kauniit hiukset

Jos olet etsinyt tapoja saada tuuheat hiukset ja kaunis iho, sinun ei tarvitse etsiä kaukaa! Nappaa mukaan hedelmiä ja valmista mehua, jotta voit sanoa hyvästit iho- ja hiusongelmille.

Sisäinen hyvä terveys ja ulkoinen kauneus ovat saman kolikon kaksi puolta. Kehon hyvä terveys heijastuu ihoon ja hiuksiin kirkkaan, virheettömän ihon ja paksujen, kiiltävien hiusten muodossa. Yksi helpoimmista tavoista toimittaa ravintoaineita kehoon on tuoreet hedelmä- ja vihannesmehut. Ne ovat rikkaimpia lähteitä vitamiineille, kivennäisaineille, hivenaineille ja entsyymeille, jotka ovat korvaamattomia kauneuden kannalta. Mehut ovat sellaisessa muodossa, että elimistö pystyy omaksumaan ne nopeasti ja helposti, koska ne imeytyvät helposti verenkiertoon.

Hedelmämehun juomisen hyödyt hiuksille ja kauneudelle

Koska mehut sisältävät runsaasti välttämättömiä ravintoaineita, ne elvyttävät verta, elimiä ja rauhasia. Niillä on myös rauhoittava vaikutus hermoihin. Siten niistä on hyötyä sekä mielelle että keholle. Tuoremehujen nauttiminen auttaa myös vahvistamaan immuunijärjestelmää ja ehkäisee ennenaikaista rappeutumista ja ikääntymistä. Mehut ovat jo pitkään olleet osa luontaislääketiedettä, koska niillä on voimakas puhdistava ja parantava vaikutus. Ne auttavat puhdistamaan elimistöä myrkyistä ja jätteistä ja puhdistamaan verta. Sisäelinten ja rauhasten toiminta paranee, mikä puolestaan heijastuu ulkoisesti ihoon, hiuksiin, silmiin ja kynsiin.

Tasapainoiseen ruokavalioon kuuluu nesteiden saanti. Veden lisäksi voi nauttia myös tuoremehuja hedelmistä ja vihanneksista. Itse asiassa tämä on yksi parhaista tavoista toimittaa elimistölle välttämättömiä ravintoaineita. Jos keho saa riittävästi vitamiineja, kivennäisaineita ja entsyymejä, se voi saada sinut näyttämään ja tuntemaan itsesi paremmalta kuin kalleimmat kasvohoidot. C-vitamiini on tärkeää kollageenin, ihon kiinteyttä ja kimmoisuutta antavan kudoksen, terveydelle. Useimmat iho-ongelmat ja jopa hiustenlähtö voivat johtua ravitsemuksellisista puutteista tai myrkkyjen kertymisestä elimistöön.

Kylmäpuristettu toimii myös

Viime aikoina kylmäpuristetut mehut ovat tulleet suosituksi, ja niihin lisätään monia ainesosia ravintoarvon ja maun lisäämiseksi. Kylmäpuristettuja mehustimia on saatavilla. Joitakin näistä ainesosista ovat vaniljapavut, aloe vera, amla jne. Tai kurkkua voi kesällä yhdistää selleri- ja sitruunamehuun. Ne sisältävät myös mineraaleja, jotka auttavat puhdistamaan elimistöä. Kesällä on saatavilla myös kurpitsaa, jonka vesipitoisuus on korkea. Pullokurpitsa voidaan yhdistää tomaattiin ja porkkanaan mehujen valmistamiseksi. Asiantuntijoiden mukaan kylmäpuristetut mehut sisältävät enemmän ravintoaineita. Kylmäpuristemenetelmällä valmistetun vihreän mehun sanotaan sisältävän runsaasti entsyymejä. Se auttaa puhdistamaan kehoa ja tekee elimistöstä myös emäksisemmän. Se voi sisältää vihreitä, kuten pinaattia, minttua, persiljaa, selleriä, kurkkua, sitruunamehua ja tuoretta inkivääriä.

Kuinka käyttää mehua eduksesi?

Mehuja voidaan uuttaa lähes kaikista hedelmistä ja vihanneksista. Voit valita omenoita, viinirypäleitä, appelsiineja, greippiä, ananasta, granaattiomenaa, punajuurta, porkkanaa, kurkkua, tomaattia, pinaattia, kaalia ja niin edelleen. Aloita ottamalla pieniä määriä ja lisää määriä vähitellen. Kun kehosi tottuu siihen, voit nauttia mehuja päivittäin.

On tärkeää muistaa, että mehut on laimennettava vedellä. Ne on myös nautittava tuoreina, heti uuttamisen jälkeen, jotta kaikki ravintoaineet säilyvät ehjinä. Hedelmien ja vihannesten tulee olla hyvin tuoreita. Sitruunamehua tai appelsiinimehua voi lisätä makua antamaan, mutta yritä välttää suolan ja sokerin lisäämistä. Itse asiassa ilman sokeria mehut voivat olla ihanteellisia vähäkalorisia juomia laihduttamiseen. Mehut ja astiat, joissa mehuja säilytetään, eivät saa olla alumiinia tai muuta syövyttävää materiaalia. Jos sinulla on jokin sairaus, johon liittyy ruokavaliorajoituksia, muista kysyä lääkäriltäsi neuvoa sinulle sallituista hedelmistä ja vihanneksista.