Jotkin bakteerit voivat auttaa lisäämään urheilusuoritusta

Mitä jos olisi olemassa mikro-organismi, joka voisi parantaa fyysistä suorituskykyäsi, tehdä sinusta huippu-urheilijan tai auttaa sinua parantumaan vammoista paljon nopeammin. Kuulostaa tieteiskirjallisuudelta, mutta se voisi olla mahdollista lähitulevaisuudessa. Keskivertoterve ihminen ja ammattiurheilija eroavat toisistaan monin tavoin. Yllättäen nämä bakteerit voisivat olla yksi näistä suurista eroista.

Mitä tutkimukset osoittavat

Suolistossamme on itse asiassa lukuisia bakteereja, jotka suorittavat erilaisia tehtäviä sinne päätyvän sulamattoman ruoan hajottamisessa. Tätä kutsutaan usein suolistoflooraksi. Kun suolistoflooran monimuotoisuus on puutteellista, se voi aiheuttaa ruoansulatusongelmia. Tätä on helppo hoitaa probiootteja sisältävillä elintarvikkeilla tai lisäravinteilla. Ne sisältävät bakteereja, jotka auttavat suolistoflooraa kukoistamaan.

Tutkijat ottivat ulostenäytteitä ammattilaisurheilijoilta ennen ja jälkeen kaiken liikunnan tutkimaan heidän suolistoflooraansa. He havaitsivat, että yhden tietyn bakteerilajin pitoisuudet nousivat huippuunsa sen jälkeen, kun he olivat olleet radalla tai kentällä. Itse asiassa he huomasivat, että soutajien bakteeripitoisuudet olivat erilaiset kuin maratonjuoksijoiden.

Miten bakteerit auttavat?

Tutkijat huomasivat, että soutajien suolistossa olevat bakteerit auttoivat maitohapon hajottamisessa. Tämä on merkittävää, koska maitohappo on se, mikä edistää lihasten väsymistä ja väsymystä. On mahdollista, että nämä bakteerit auttavat urheilijoita ponnistelemaan kovemmin ja kokemaan enemmän kestävyyttä kuin keskivertoihminen. Maratonjuoksijoiden kohdalla piikissä oli bakteeri, joka hajottaa ja hyödyntää hiilihydraatteja ja kuituja. Tämä on erityisen tärkeää pitkän matkan juoksijoille, jotka luottavat energian hitaaseen vapautumiseen.

Muissa rugbynpelaajilla ja pyöräilijöillä tehdyissä tutkimuksissa havaittiin samanlainen suuntaus, jossa eri bakteerityypit, jotka edistävät yleistä kuntoa, kasvoivat piikkiin. Näiden tietojen perusteella on mahdollista, että eri urheilijoilla on elimistössään erilaisia bakteeripitoisuuksia, jotka auttavat heitä heidän lajinsa aikana.

Mitä tämä tarkoittaa meille?

Probiootit ovat vuosien varrella auttaneet meitä ratkaisemaan monia erilaisia ongelmia. Hyvä mikrobiympäristö on avainasemassa monien terveysnäkökohtien, kuten immuniteetin, ruoansulatuksen ja ravintoaineiden imeytymisen parantamisen kannalta. Ne voivat auttaa hoitamaan tiloja kuten:

Ripuli
Ärtyvän suolen oireyhtymä
Ruoansulatuskanavan infektiot
Virtsatieinfektiot
Emättimen infektiot
Mahdollisesti ekseema lapsilla

Tutkijat pyrkivät nyt selvittämään, voisivatko he eristää terveemmissä ihmisissä, kuten urheilijoissa, esiintyviä bakteereja ja saattaa ne lisäravinteiksi tavallisille ihmisille, jotka saattavat tarvita niitä. Tutkimukset ovat jo osoittaneet, että lihavista hiiristä laihoihin hiiriin siirretyt bakteerit johtavat laihojen hiirten painonnousuun riippumatta ruoan saannista. Jos tämä toimisi myös toisinpäin, voisimme löytää lisää tapoja hoitaa lihavuutta ja muita terveysongelmia erityisesti valituilla probiooteilla.

Ehkäpä voimme lähitulevaisuudessa ratkaista ongelmia probioottien avulla. Pidä sillä välin silmäsi ja korvasi auki mahdollisen probioottilisän varalta, joka voisi ehkä auttaa sinua tekemään sen ylimääräisen kilometrin tavallisella juoksulenkilläsi.